Низкое давление – причины, которые нельзя игнорировать для здоровья

Низкое давление, или гипотония, — распространенная проблема, возникающая по разным причинам, таким как беременность, менструация и вегетососудистая дистония (ВСД). Низкое давление может вызывать неприятные симптомы и указывать на серьезные заболевания. В этой статье рассмотрим основные причины гипотонии, ее симптомы и рекомендации по первой помощи в домашних условиях, что поможет быстрее справиться с проявлениями и улучшить здоровье.

Механизмы артериальной гипотензии

Существует несколько ключевых причин, способствующих развитию артериальной гипотонии у человека. К ним относятся:

• снижение объема циркулирующей крови;
• уменьшение минутного и ударного объема сердца;
• снижение притока венозной крови к сердечной мышце;
• снижение сопротивления периферических сосудов.

Низкое давление, или гипотония, часто воспринимается как менее серьезная проблема по сравнению с гипертензией. Однако эксперты подчеркивают, что игнорировать его причины нельзя. Одной из основных причин является недостаток витаминов и минералов, особенно витамина B12 и железа, что может привести к анемии. Также стоит обратить внимание на обезвоживание, которое может возникнуть из-за недостаточного потребления жидкости или потери жидкости при физической активности.

Кроме того, низкое давление может быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений эндокринной системы или даже побочных эффектов некоторых медикаментов. Важно помнить, что постоянное низкое давление может негативно сказываться на общем состоянии здоровья, вызывая головокружение, усталость и даже обмороки. Поэтому, при появлении симптомов, связанных с гипотонией, необходимо обратиться к врачу для диагностики и определения причин.

https://youtube.com/watch?v=c1fgy19zQ9A

Физиологическая гипотония

Это распространенная форма гипотензии. Что вызывает физиологическое пониженное давление? Такой диагноз устанавливается, когда гипотония считается нормальным состоянием. То есть, когда человек живет с низким давлением и при этом чувствует себя вполне комфортно. Многие пациенты даже не подозревают о такой особенности своего организма. Физиологическая гипотензия обычно выявляется случайно во время медицинского обследования или планового осмотра.

Причины «нормального» низкого давления могут быть следующими:

• генетическая предрасположенность;
• регулярные физические нагрузки (физиологическая гипотензия часто наблюдается у спортсменов, так как постоянные тренировки способствуют расширению сосудов);
• определенные климатические условия (так называемая адаптивная гипотония встречается у людей, проживающих в горных районах, тропиках и субтропиках).

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о низком давлении и его причинах:

1. Генетическая предрасположенность: Низкое артериальное давление (гипотония) может быть наследственным. Если у ваших родителей или бабушек и дедушек наблюдались проблемы с низким давлением, есть вероятность, что и у вас могут возникнуть подобные симптомы. Генетические факторы могут влиять на регуляцию сосудистого тонуса и уровень жидкости в организме.

2. Влияние окружающей среды: Низкое давление может быть связано с изменениями в окружающей среде, такими как высокая температура или высокая влажность. В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, что может привести к снижению объема крови и, как следствие, к гипотонии. Поэтому важно следить за гидратацией в условиях жары.

3. Медикаменты и заболевания: Некоторые лекарства, такие как диуретики, антидепрессанты и препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, могут вызывать снижение артериального давления как побочный эффект. Кроме того, определенные заболевания, такие как аддисоновая болезнь или сердечная недостаточность, также могут приводить к гипотонии, что делает важным регулярное медицинское обследование.

https://youtube.com/watch?v=o70jAO8r0uk

Медикаментозная гипотония

Некоторые категории медикаментов способны понижать артериальное давление. При нецелевом использовании или чрезмерном применении таких препаратов может возникнуть лекарственная гипотония.

Наиболее рискованными средствами, которые могут вызвать подобные эффекты, являются:

• диуретики;
• блокаторы кальциевых каналов;
• ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ);
• сартаны;
• альфа- и бета-адреноблокаторы;
• нитроглицерин;
• препараты с центральным механизмом действия.

Симптоматическая артериальная гипотензия

Гипотония может проявляться в острой форме и иногда является побочным эффектом применения определенных медикаментов. Чаще всего симптоматическая гипотензия возникает на фоне эндокринных расстройств, заболеваний почек и врожденных пороков сердца.

Эксперты выделяют четыре ключевые группы причин, способствующих развитию низкого артериального давления:

1. Сердечно-сосудистые заболевания, вызывающие гипотонию: аортальный склероз, стеноз почечных артерий, артериовенозные шунты, тромбоз вен почек, коарктация аорты.
2. Нефрологические заболевания: туберкулез почек, гипоплазия, поликистоз, амилоидоз, диабетический гломерулосклероз, пиелонефрит, узелковый периартериит.
3. Эндокринные расстройства: альдостерома, тиреотоксикоз, синдром Иценко-Кушинга, кортикостерома.
4. Заболевания центральной нервной системы: опухоли мозга, черепно-мозговые травмы, последствия энцефалита или полиомиелита, диэнцефальные поражения.

Низкое давление – симптомы

Низкое артериальное давление может вызывать нарушения в работе сосудов головного мозга, что приводит к тому, что многие пациенты испытывают слабость, апатию или даже депрессивные состояния. Гипотензия часто сопровождается проблемами с памятью, бледностью кожи и рассеянностью.

Среди других симптомов гипотонии можно выделить:

• головокружение;
• нарушения сна;
• головные боли (чаще всего пульсирующего или давящего характера);
• эмоциональную нестабильность (настроение людей с гипотонией может меняться очень резко);
• холодные конечности;
• повышенное потоотделение;
• предрасположенность к обморокам;
• сильную одышку при физической активности.

Как правило, низкое артериальное давление может быть связано с погодными условиями. Изменения атмосферного давления негативно сказываются на самочувствии людей, страдающих от гипотонии. Особенно тяжело они переносят жару и переходные сезоны. При этом все перечисленные симптомы могут сопровождаться:

• тошнотой;
• метеоризмом;
• изжогой;
• неприятными ощущениями тяжести в животе;
• снижением аппетита.

Пониженное давление – причины

Кто сталкивается с проблемами гипотонии? Низкое артериальное давление может возникать по различным причинам. Чаще всего данная проблема наблюдается у людей, которые долгое время испытывали значительное эмоциональное или умственное напряжение. Какие еще факторы могут способствовать развитию гипотензии? Нередко низкое давление возникает в результате работы в неблагоприятных условиях – например, под землей, при высоких температурах, в запыленных помещениях или при повышенной влажности. Кроме того, к гипотонии могут приводить заболевания нервной системы, органов дыхания, надпочечников и щитовидной железы.

Пониженное давление и учащенный пульс – причины

Если задуматься, то эти два симптома, казалось бы, не должны проявляться одновременно. Однако на практике такое состояние встречается довольно часто. Пониженное артериальное давление и учащенный пульс могут быть вызваны следующими причинами:

1. Обезвоживание. Это состояние возникает при диарее, рвоте, тошноте, тепловых ударах, интенсивных физических нагрузках и тепловом истощении.
2. Серьезные воспалительные процессы в органах. Например, это может происходить при остром панкреатите.
3. Средние и сильные кровотечения. Быстрая потеря крови приводит к учащению пульса, в то время как давление снижается.

Тахикардия, сопровождающаяся гипотонией, также может быть следствием:

• замедленного сердцебиения;
• перикардита;
• слабости сердечной мышцы;
• эмболии;
• применения некоторых медикаментов.

Пониженное давление при гипертонии – причины

Существует распространенное заблуждение, что для людей с гипертонией снижение артериального давления является положительным моментом. На самом деле резкие колебания давления могут быть крайне опасными, и общее самочувствие в таких случаях зачастую ухудшается даже больше, чем при высоком давлении. Почему же у гипертоников иногда наблюдается низкое давление? Существует несколько ключевых факторов:

1. Недостаток физической активности. Это состояние возникает, когда гипертоник по различным причинам ведет малоподвижный образ жизни. Организм начинает адаптироваться к низкому уровню активности, что приводит к уменьшению кровоснабжения органов, включая мозг, и, как следствие, к снижению давления.
2. Усталость сердечной мышцы. Постоянно высокое давление оказывает значительное давление на сердце, заставляя его работать в усиленном режиме. Проще говоря, сердечная мышца утомляется от такой нагрузки и начинает функционировать медленнее, что в итоге приводит к гипотонии.

Пониженное давление при беременности

Если у беременной женщины давление падает ниже 100/60, важно сообщить об этом своему врачу. Низкое давление во время беременности часто наблюдается ночью, особенно если женщина спит на спине. Это связано с тем, что плод давит на полую вену, что приводит к недостаточному поступлению крови к сердцу. Как показывает практика, гипотония чаще встречается у стройных женщин.

Кроме того, понижение давления во время беременности может быть вызвано следующими факторами:

• обезвоживанием;
• стрессовыми ситуациями;
• специфической реакцией организма на изменения гормонального фона;
• значительной кровопотерей;
• недостаточной физической активностью;
• инфекционными заболеваниями;
• нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Пониженное давление при месячных

В период менструации артериальное давление может как повышаться, так и понижаться. Это состояние зависит от индивидуальных особенностей организма. Обычно низкое давление во время месячных наблюдается у женщин, страдающих нейропсихической формой предменструального синдрома или испытывающих значительные психоэмоциональные нагрузки. В некоторых случаях гипотония может возникать из-за приема обезболивающих средств, так как некоторые из них, помимо снятия менструальной боли, также снижают кровоток.

Среди других факторов, способствующих гипотензии, можно выделить миому, эндометриоз и другие заболевания репродуктивной системы, при которых менструация сопровождается значительными потерями крови. Сильные боли во время менструации возникают из-за повышенной концентрации простагландинов в крови, которые также могут снижать артериальное давление. Еще одной причиной может быть соблюдение строгих диет, из-за которых организм недополучает необходимые витамины, что приводит к нарушению менструального цикла и снижению давления.

Пониженное давление при ВСД

При вегето-сосудистой дистонии часто наблюдаются резкие колебания артериального давления. То есть, низкое давление может неожиданно сменяться высоким и наоборот. Гипотония в данном случае может сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как:

• головокружение;
• повышенная сонливость;
• хроническая усталость;
• обморочные состояния;
• тупая головная боль;
• повышенная раздражительность.

Пониженное давление при шейном остеохондрозе

Существует прямая связь между артериальным давлением и остеохондрозом. При этом заболевании происходит сжатие корешковых нервов и сосудов в области шеи, что затрудняет нормальную циркуляцию крови и нарушает передачу сигналов нервными волокнами. В результате артериальное давление может как повышаться, так и понижаться. Гипотония, возникающая при шейном остеохондрозе, может быть связана с ослаблением блуждающего нерва, который не в состоянии эффективно регулировать работу сосудистых стенок.

Пониженное давление при простуде

Нельзя утверждать, что низкое артериальное давление при ОРВИ – это распространенное явление. Гипотония не является характерным симптомом простуды, однако иногда она может проявляться. Тем не менее, гораздо чаще люди, страдающие от гриппа или других вирусных инфекций, сталкиваются с повышенным давлением, которое возникает на фоне повышения температуры, даже у тех, кто не имеет предрасположенности к гипертензии.

Пониженное давление при отравлении

Токсичные вещества, вызывающие отравление, воздействуют на различные организмы по-разному. У одних людей интоксикация проявляется лишь в виде привычных симптомов, таких как рвота, тошнота и диарея. У других же могут возникать дополнительные проявления, включая жар и головную боль, а некоторые испытывают понижение артериального давления. Гипотония в данном случае объясняется тем, что организм старается всеми способами предотвратить попадание токсинов в мозг, замедляя при этом кровоток.

Низкое давление – что делать в домашних условиях?

Переносить приступ гипотонии бывает крайне сложно, а в случае его серьезности это может представлять опасность. Человеку с низким давлением обязательно требуется помощь, и ее можно оказать еще до прибытия скорой, которую следует вызвать при тяжелом состоянии. Существуют простые способы, которые могут помочь улучшить самочувствие при гипотонии.

Как повысить низкое давление:

1. Пострадавшему рекомендуется лечь, приподняв ноги. Если это невозможно, можно сесть, наклонив голову к коленям.
2. Во время приступа желательно снять лишнюю одежду, но если это происходит в общественном месте, достаточно расстегнуть воротник и снять верхнюю одежду.
3. Важно обеспечить приток свежего воздуха. Для этого можно открыть окно или включить вентилятор.
4. Холодный компресс следует приложить к затылку, а также опрыскать лицо водой.
5. Человеку с гипотонией не следует переживать. Пока состояние не улучшится, ему нужно оставаться в покое, избегая резких движений и разговоров.
6. Теплая вода также может помочь. Стакан этого напитка обычно достаточно для улучшения состояния.
7. Вместо медикаментов можно использовать щепотку соли, которую нужно положить под язык, или съесть соленый огурец.

https://youtube.com/watch?v=c1fgy19zQ9A

Профилактика низкого давления

Одним из ключевых аспектов профилактики является правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным и включать достаточное количество витаминов и минералов. Особенно важны продукты, богатые витаминами группы B, C и E, а также магнием и калием. Эти элементы способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и семян.

Физическая активность также играет важную роль в поддержании нормального давления. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или велоспорт, не менее 150 минут в неделю. Однако важно помнить, что чрезмерные нагрузки могут привести к обратному эффекту, поэтому необходимо находить баланс.

Кроме того, следует обратить внимание на режим дня. Полноценный сон и регулярные перерывы в работе способствуют восстановлению сил и нормализации давления. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки и избегать стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказаться на состоянии организма.

Гидратация также является важным аспектом профилактики низкого давления. Недостаток жидкости может привести к снижению объема крови и, как следствие, к понижению артериального давления. Рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или при физической активности.

Наконец, регулярные медицинские осмотры и мониторинг артериального давления помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях. Если у вас есть предрасположенность к гипотонии или вы уже сталкивались с этой проблемой, важно консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.

Таким образом, профилактика низкого давления требует комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, режим дня, гидратацию и регулярные медицинские проверки. Заботясь о своем здоровье, вы сможете избежать многих проблем, связанных с пониженным артериальным давлением.

Вопрос-ответ

При каком низком давлении нужно бить тревогу?

Низкое давление лишает внутренние органы кислорода, поэтому так важно вызвать скорую помощь, если показатели тонометра ниже 100 на 60.

Что может случиться с человеком при низком давлении?

В большинстве случаев пациенты с низким давлением жалуются на значительное ухудшение самочувствия. Для гипотоников характерна сонливость, слабость, частые головные боли, ощущение холода в конечностях, озноб, тошнота. Возможно нарушение сердечного ритма, его учащение, головокружения, обмороки.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и выявлять возможные отклонения от нормы. Используйте автоматический тонометр для удобства и точности измерений.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление соленой пищи, если это не противопоказано, так как соль может помочь повысить давление. Включите в рацион больше фруктов, овощей и белковых продуктов.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте симптомы. Если вы чувствуете головокружение, слабость или усталость, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эти симптомы могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

СОВЕТ №4

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, могут помочь улучшить кровообращение и стабилизировать давление.