Где находится Точка долголетия
Точка ST36 расположена ниже колена, между костями голени, примерно в 5-7 см от нижнего края коленной чашечки, с внешней стороны ноги.
Способы её обнаружения:
Первый способ: Положите ладонь на внешнюю сторону ноги над коленом, направив пальцы вниз. Точка окажется между кончиками безымянного пальца и мизинца.
Второй способ: Сядьте на пол, прижмите стопы к поверхности и потяните носки на себя, не отрывая пятки. Найдите небольшое возвышение под коленом с внешней стороны ноги. Определите самую высокую точку этого возвышения и положите на неё палец. Это и будет Точка Долголетия.
Диаметр точки ST36 составляет не менее 1 см. При правильном нахождении, нажатие на неё вызовет ощущение электрического тока.
Врачи отмечают, что регулярный массаж может значительно улучшить общее состояние здоровья и продлить жизнь. Исследования показывают, что массаж способствует улучшению кровообращения, снижению уровня стресса и укреплению иммунной системы. Специалисты подчеркивают, что массаж помогает не только расслабиться, но и облегчить симптомы различных заболеваний, таких как хроническая боль, артрит и даже депрессия.
Медики рекомендуют включать массаж в комплексный подход к поддержанию здоровья, сочетая его с правильным питанием и физической активностью. Они уверены, что регулярные сеансы массажа могут стать важным элементом профилактики многих заболеваний, что в свою очередь способствует долголетию. Таким образом, массаж становится не просто приятной процедурой, а важным инструментом для поддержания здоровья на протяжении всей жизни.
Что происходит при массаже точки долголетия
-
Массаж точки ST36 посылает биоэлектрические сигналы в мозг, что удваивает выработку энкефалинов и эндорфинов. Эти вещества улучшают самочувствие и нормализуют работу организма через эндокринную систему. Эндорфины также положительно влияют на психоэмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией, тревожностью и стрессом.
-
Стимуляция гипоталамуса и надпочечников увеличивает выработку оксида азота, который регулирует тонус сосудов, артериальное давление и мужскую потенцию.
-
Оксид азота поддерживает иммунную систему, помогая бороться с инфекциями и раковыми клетками. Исследования показывают, что воздействие на точку ST36 усиливает клеточный иммунитет.
-
Массаж точки долголетия снижает воспалительные процессы в организме, увеличивая секрецию дофамина, который сигнализирует надпочечникам блокировать воспалительные белки. Хроническое воспаление часто приводит к серьезным заболеваниям.
-
Стимуляция ST36 способствует формированию новых нейронов в головном мозге, защищая от эпилепсии, инсульта, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Эксперты китайской медицины отмечают, что массаж этой точки полезен при:
- Заболеваниях желудочно-кишечного тракта: боль, вздутие, рвота, понос, запоры.
- Гипертонии.
- Гинекологических проблемах: нарушения менструального цикла, кровотечения, бели, бесплодие, маститы.
- Депрессии и бессоннице.
- Одышке и учащенном сердцебиении.
- Отёках.
- Аллергических реакциях и кожных высыпаниях, включая экзему и крапивницу.
- Боли в суставах ног.
Массаж точки ST36 также устраняет мышечную слабость и улучшает остроту зрения.
| Точка | Название точки | Воздействие на организм |
|---|---|---|
| PC6 (Nei-Guan) | Внутренняя сторона запястья, между сухожилиями лучевого сгибателя запястья и локтевого сгибателя запястья | Регулирует работу сердца, успокаивает нервную систему, снижает артериальное давление, улучшает сон, помогает при тошноте и рвоте |
| LI4 (He-Gu) | Между большим и указательным пальцами, на тыльной стороне кисти | Снимает головную боль, зубную боль, боли в шее и плечах, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет |
| SP6 (San-Yin-Jiao) | Внутренняя сторона голени, на четыре пальца выше внутренней лодыжки | Регулирует работу селезенки и поджелудочной железы, улучшает пищеварение, нормализует менструальный цикл, помогает при отеках |
| LV3 (Tai-Chong) | Между первым и вторым пальцами стопы, на тыльной стороне стопы | Улучшает зрение, снижает внутриглазное давление, помогает при головной боли, улучшает работу печени |
| KI3 (Tai-Xi) | На внутренней стороне лодыжки, в углублении между ахилловым сухожилием и внутренней лодыжкой | Укрепляет почки, улучшает работу мочеполовой системы, помогает при болях в пояснице, улучшает сон |
Многие люди, попробовавшие «Точку долголетия от 100 болезней», отмечают значительное улучшение своего самочувствия. Отзывы пользователей полны восторга: они рассказывают о том, как регулярные массажи помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и повысить уровень энергии. Некоторые делятся личными историями о том, как избавились от хронических болей и улучшили качество сна.
Кроме того, многие отмечают, что этот метод не только физически, но и психологически влияет на них, помогая справиться со стрессом и повысить общее настроение. Люди говорят о том, что массаж стал для них не просто процедурой, а важной частью образа жизни, способствующей долголетию и гармонии. В целом, «Точка долголетия» вызывает положительные эмоции и вдохновляет на заботу о своем здоровье.
Как правильно массировать Точку долголетия
Примите удобное сидячее положение, успокойте дыхание и освободите разум от лишних мыслей.
Начните массировать точки долголетия на обеих ногах одновременно, выполняя медленные круговые движения по часовой стрелке. Рекомендуется сделать не менее 200 кругов за 10 минут.
Для усиления эффекта используйте зерна, такие как гречка или пшено, для легкого массажа точек.
Для похудения эффективно прижигание точек чесноком: разрежьте зубчик пополам и приложите половинки к точкам на 1-2 часа. Не используйте чеснок перед сном.
Когда можно активировать точку?
Точку долголетия можно массировать в любой день, но наибольшую эффективность она показывает на 8-й день после Новолуния.
Утренний массаж ST36 укрепляет иммунную систему и омолаживает организм.
Массаж точки перед обедом тонизирует, улучшает память, работу сердца и пищеварительной системы.
Послеобеденный массаж снимает тревожность, раздражительность и головные боли, нормализует сон.
Массаж точки перед сном, сначала против часовой стрелки, а затем по часовой, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и способствует снижению веса.
Точечный массаж, зародившийся в древности, остается эффективным методом оздоровления. Однако важно консультироваться с врачом и использовать современные методы лечения.
Вопрос-ответ
Как правильно массировать точку долголетия?
Положите ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени. Тогда кончик безымянного пальца укажет на точку долголетия. Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек в небольших углублениях.
Где у человека находится точка долголетия?
Точка Цзу-сан-ли находится под коленной чашечкой на внешней стороне голени. Эта точка очень популярна у жителей стран Востока. Сотни тысяч людей для улучшения самочувствия и сохранения здоровья регулярно массируют и прижигают её. Прижигают (точнее, прогревают) эту точку полынными сигарами.
Где находится точка ST 36?
ST 36 расположена на внешней стороне ноги, немного ниже коленного сустава. Сядьте, положите правую ногу на левое бедро.
Как найти точку долголетия Цзу-сань-ли?
Точку «Цзу-сань-ли» находят на 4 пальца ниже коленной чашечки и на 2 пальца кнаружи от середины голени. Самая безопасная процедура – массаж.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно практикуйте самомассаж. Выделяйте хотя бы 10-15 минут в день для массажа различных частей тела, таких как шея, плечи и ноги. Это поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Изучите техники точечного массажа. Точечный массаж может помочь в облегчении боли и улучшении работы внутренних органов. Найдите обучающие видео или курсы, чтобы освоить основные точки, которые отвечают за здоровье различных систем организма.
СОВЕТ №3
Сочетайте массаж с правильным питанием и физической активностью. Для достижения максимального эффекта от массажа важно поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, что поможет укрепить организм и продлить молодость.
СОВЕТ №4
Не забывайте о профессиональном массаже. Периодические визиты к квалифицированному массажисту могут значительно улучшить ваше здоровье и общее состояние. Профессионал поможет выявить проблемные зоны и предложит индивидуальный подход к вашему телу.
