Признаки и симптомы 22 недели беременности
На двадцать второй неделе беременности будущая мама может столкнуться с рядом симптомов, связанных с ростом плода и увеличением матки. Малыш занимает всё больше пространства, его вес увеличивается, что приводит к сдавлению внутренних органов и повышенной нагрузке на поясницу. Организму плода требуются энергия и питательные вещества, поэтому женский организм работает более интенсивно.
На 22 неделе женщина может испытывать следующие симптомы:
· Растяжки. Кожа не всегда успевает адаптироваться к растущей матке, что приводит к образованию растяжек — результату разрывов соединительной ткани. Обычно они остаются на теле на всю жизнь, но после родов становятся менее заметными.
· Выступающий пупок. Это признак увеличения матки, которая выталкивает пупок вперед. Если вам кажется, что он выглядит не очень привлекательно, не переживайте: после родов этот симптом исчезает.
· Обильные выделения из влагалища. Иногда их воспринимают как признак инфекции, однако они защищают плод от патогенных микроорганизмов. Важно, чтобы выделения были прозрачными и без неприятного запаха. Их появление связано с увеличением объема крови и усилением кровотока к половым органам.
· Отеки. Чаще всего они возникают на ногах во второй половине дня, иногда — на руках. Небольшие отеки считаются нормальными, но быстро увеличивающиеся могут указывать на преэклампсию, и в этом случае следует обратиться к врачу.
· Боли в пояснице. Эти боли возникают из-за нагрузки на позвоночник, вызванной увеличением веса плода. Расслабление связок позвоночника под действием гормона беременности релаксина также может вызывать дискомфорт. После родов эти симптомы исчезнут.
· Усиленный рост волос. Это касается не только волос на голове, но и на других участках тела: подбородке, верхней губе, щеках, животе, ногах, руках и спине. Это связано с гормональными изменениями, в частности, с увеличением уровня андрогенов.
· Пышная шевелюра. Волосы на голове становятся более густыми из-за уменьшения выпадения и увеличения выработки кожного сала. Однако после родов волосы могут начать активно выпадать.
· Одышка и чувство нехватки воздуха. Эти симптомы могут усиливаться по мере роста матки, которая давит на органы брюшной полости и ограничивает подвижность диафрагмы и легких.
· Изменения ногтей. Ногти могут расти быстрее благодаря усиленному кровоснабжению, но у некоторых женщин они становятся более ломкими.
· Изменения кожи. Кожа может выглядеть более здоровой и сияющей из-за гормональных изменений и увеличенного притока крови, но также могут возникать акне, растяжки и пигментация. Чтобы предотвратить пигментные пятна, защищайте кожу от солнечных лучей.
· Увеличение размера ноги. Гормон релаксин расслабляет связки, в том числе в стопах, что может привести к увеличению размера обуви. После родов размер ног обычно возвращается к прежнему.
· Изжога. Растущая матка может поднимать желудок, что приводит к забросу кислоты и возникновению изжоги. Для облегчения состояния стоит пересмотреть рацион, избегая кислых, жирных и острых блюд, а также не переедать на ночь.
· Запор. Растущая матка может давить на кишечник, что приводит к запорам. Увеличение уровня гормонов беременности расслабляет стенки кишечника, замедляя его перистальтику. Для борьбы с запорами рекомендуется пить больше жидкости, есть пищу, богатую клетчаткой, и поддерживать физическую активность.
· Слабость и головокружение. Эти симптомы могут возникать из-за сжатия сосудов маткой. Будущим мамам не рекомендуется лежать на спине во втором триместре, так как это может усугубить состояние. Обильное питье поможет предотвратить эти симптомы.
· Судороги в мышцах ног. Особенно часто они возникают ночью. Причины этого состояния обсуждаются, но многие специалисты связывают его с нехваткой кальция и магния. Консультация с врачом может помочь определить необходимость приема витаминно-минеральных комплексов.
· «Туман в голове». Забывчивость и рассеянность могут вызывать беспокойство, но это временное состояние, которое пройдет после беременности. Важно сосредоточиться на одном деле и избегать многозадачности.
· Эмоциональные проблемы. Во втором триместре многие женщины могут испытывать тревогу о будущем материнстве и здоровье ребенка. Если вы столкнулись с такими переживаниями, постарайтесь найти поддержку у близких или обратиться к психологу.
На 22 неделе беременности врачи отмечают, что женщина находится на этапе активного роста плода. В этот период многие будущие мамы начинают ощущать первые шевеления ребенка, что приносит радость и уверенность в его развитии. Специалисты подчеркивают важность регулярных обследований, так как это время критично для формирования органов и систем малыша. Врачи рекомендуют следить за своим состоянием, правильно питаться и избегать стрессов. Также важно помнить о физической активности: легкие упражнения помогут поддерживать тонус и улучшить общее самочувствие. В целом, 22 неделя — это время, когда женщина может наслаждаться беременностью, но при этом не забывать о заботе о своем здоровье и здоровье будущего ребенка.
Беременность на 22 неделе двойней
На 22-й неделе беременности с двойней живот будущей матери значительно увеличивается по сравнению с беременностью с одним ребенком. Она может быстрее набирать вес, а некоторые признаки беременности становятся более выраженными.
| Симптом/Изменение | Описание | Советы/Примечания |
|---|---|---|
| Увеличение живота | Живот заметно увеличивается в размерах, центр тяжести смещается. | Носите удобную одежду и обувь, поддерживающий бандаж при необходимости. Следите за осанкой. |
| Усталость | Повышенная утомляемость и сонливость. | Высыпайтесь, отдыхайте в течение дня, избегайте переутомления. |
| Изжога и запоры | Гормональные изменения и давление матки на пищеварительную систему. | Питайтесь дробно, избегайте жирной и острой пищи, пейте достаточно воды. |
| Отеки | Задержка жидкости в организме. | Поднимайте ноги, носите компрессионные чулки, контролируйте потребление соли. |
| Судороги в ногах | Связаны с изменением обмена веществ и давлением на нервы. | Употребляйте продукты, богатые калием и магнием, делайте упражнения для ног. |
| Тренировка дыхания | Ребенок растет, легким становится тесно. | Выполняйте дыхательные упражнения, чтобы подготовиться к родам. |
| Изменения настроения | Гормональные колебания могут вызывать эмоциональную нестабильность. | Поговорите с близкими, практикуйте релаксационные техники. |
| Увеличение веса | Нормальный прирост веса во время беременности. | Соблюдайте сбалансированную диету, консультируйтесь с врачом. |
| Движения плода | Вы можете ощущать более активные движения ребенка. | Обращайте внимание на частоту и характер движений, сообщайте врачу о любых изменениях. |
| Подготовка к родам | Начните посещать курсы подготовки к родам, собирайте сумку в роддом. | Обсудите план родов с врачом. |
«Врач сказал, что я в группе повышенного риска, потому что беременна двойней. Что это означает?»
В категорию повышенного риска входят женщины, ожидающие ребенка с вероятностью осложнений. Беременность с двумя плодами автоматически относит женщину к этой группе, но это не гарантирует серьезные проблемы.
Многие женщины с двойней успешно рожают здоровых детей. Тем не менее, важно внимательно следить за своим здоровьем. Врач назначит более частые обследования, которые нужно проходить без пропусков.
На 22 неделе беременности многие женщины начинают ощущать, как их тело меняется, и это вызывает смешанные чувства. Некоторые отмечают, что живот становится заметнее, и это приносит радость, ведь они уже могут чувствовать движения малыша. Эти ощущения часто описываются как легкие покалывания или «пузырьки», что добавляет эмоциональной связи с будущим ребенком.
Однако не все так просто: некоторые женщины сталкиваются с дискомфортом, таким как боли в спине или отеки. В это время важно следить за своим состоянием и не забывать о регулярных визитах к врачу. Также многие обсуждают изменения в аппетите и предпочтениях в еде, что может удивлять и самих будущих мам. В целом, 22 неделя — это время активного ожидания и подготовки к встрече с малышом, когда каждая женщина начинает осознавать свою новую роль.
Какие осложнения встречаются во время беременности двойней?
Серьезные осложнения возникают редко. У женщин с двойней повышен риск преждевременных родов и выкидыша, особенно в первом триместре, когда прерывание беременности часто происходит на ранних сроках, и женщины могут не осознавать его, принимая симптомы за менструацию.
Во время выкидыша будущая мама может потерять одного из близнецов, в то время как второй продолжает развиваться и рождается здоровым. Это явление называется синдромом исчезающего близнеца и встречается примерно в 30% случаев при двуплодных беременностях.
Беременные двойней чаще сталкиваются с вагинальными кровотечениями — в 30% случаев, по сравнению с 20% при одноплодной беременности.
На более поздних сроках двуплодной беременности могут проявляться следующие симптомы:
- Значительное повышение артериального давления, так как двум малышам требуется больше кислорода и питательных веществ.
- Увеличение риска преэклампсии — серьезного осложнения, связанного с повышенным артериальным давлением, которое встречается в три раза чаще при двуплодной беременности и в девять раз чаще при беременности тремя плодами.
- Повышение вероятности гестационного сахарного диабета, особенно при высоком индексе массы тела до беременности. Врач может назначить тест на толерантность к глюкозе.
- Частые случаи железодефицитной анемии, симптомы которой включают бледность, слабость, головокружение и головные боли.
- Холестаз беременных — состояние, связанное с нарушением функции печени, возникающее из-за повышенного уровня гормонов беременности — эстрогенов и прогестерона, которые при двуплодной беременности выше, чем при одноплодной.
Каковы риски того, что близнецы родятся больными?
Риски многоплодной беременности выше, чем при одноплодной, но остаются невысокими. У двойняшек вероятность хромосомных аномалий увеличивается вдвое. Врожденные пороки чаще затрагивают сердечно-сосудистую систему, но обычно имеют легкую или умеренную степень тяжести.
Близнецы чаще страдают от внутриутробной задержки роста и после рождения меньше по размеру и весу, чем дети при одноплодной беременности. Это не сказывается на их здоровье, хотя задержка роста может вызвать определенные проблемы, и в некоторых случаях может потребоваться кесарево сечение.
Различные аномалии развития, включая генетические нарушения, можно выявить с помощью пренатального скрининга: ультразвукового исследования, биохимических анализов и неинвазивных пренатальных тестов.
Осложнения чаще возникают у однояйцевых близнецов, которые делят одну плаценту, в отличие от разнояйцевых, у которых у каждого своя плацента и плодный пузырь.
Например, у 15% женщин с однояйцевыми близнецами может развиться синдром фето-фетальной трансфузии, когда один из детей ( реципиент) получает больше крови, чем другой ( донор). Это приводит к тому, что донор хуже развивается и страдает от анемии, а реципиент испытывает дополнительную нагрузку на сердце. Синдром можно диагностировать с помощью ультразвукового исследования.
При двуплодной беременности также повышается риск мертворождения: 12 случаев на 1000 родов против 5 случаев на 1000 при одноплодной беременности.
Как предотвратить осложнения двуплодной беременности?
Снизить риски можно, следуя рекомендациям:
- Регулярно посещайте врача в женской консультации и не пропускайте визиты.
- При появлении непонятных симптомов незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью. Будьте внимательны к своему здоровью.
- Соблюдайте принципы здорового питания.
- Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Занимайтесь физической активностью. Для будущих мам полезны йога, плавание и пилатес.
- Во время беременности курение строго запрещено, особенно при многоплодной беременности.
Какова вероятность преждевременных родов?
Вероятность преждевременных родов при двуплодной беременности высока — это одно из распространенных осложнений. Сроки родов изменяются: для одноплодной беременности стандарт составляет 40 недель, для двуплодной — 37 недель, а для тройняшек — 35 недель.
Более 50% двойняшек рождаются до 37 недели, около 10% — до 32 недели. Риски серьезных заболеваний наиболее высоки у недоношенных детей, родившихся до 30 недели.
При двуплодной беременности возрастает вероятность необходимости специализированного ухода за новорожденными, которые могут быть помещены в отделение интенсивной терапии. Даже после выписки мамы из больницы, новорожденные часто остаются под наблюдением медицинского персонала.
Двадцать вторая неделя беременности – это сколько?
В акушерско-гинекологической практике используется понятие акушерского срока беременности, который начинается с первого дня последних менструаций. Фактическое зачатие происходит примерно через две недели после этой даты. Срок, начинающийся с момента оплодотворения, называется эмбриональным сроком беременности. Этот метод более точен, но женщины не могут точно определить день оплодотворения.
Сравнение сроков:
- Двадцать вторая неделя акушерского срока соответствует двадцатой неделе эмбрионального срока.
- Двадцать вторая неделя эмбрионального срока соответствует двадцать четвертой неделе акушерского.
На завершение 22 недели женщина находится на пятом месяце беременности.
Калькулятор беременности по неделям: узнайте срок беременности и дату родов, исходя из дня последней менструации.
Что происходит с плодом на 22 неделе беременности?
На двадцать второй неделе беременности размер плода сопоставим с кокосом: вес около 430 граммов, длина 27–28 см. Он начинает напоминать новорожденного, мелкие черты лица становятся четче. В челюстях формируются зубные зачатки.
Глазки плода полностью сформированы и реагируют на свет, но радужка пока бесцветна. Цвет глаз определяется генетически, но может измениться после рождения: многие дети рождаются с голубыми глазами, которые затем могут потемнеть.
Кожа плода перестала быть прозрачной, в ней откладывается меланин, а под ней формируется слой подкожного жира. Жировая ткань еще не развита, поэтому малыш выглядит худеньким, а его кожа покрыта морщинками, которые разгладятся к моменту рождения. Кожные покровы покрыты тонкими волосками лануго, которые помогают сохранять тепло до формирования достаточного слоя жира. Эти волоски должны выпасть к моменту рождения, но могут остаться при преждевременных родах.
На голове будущего ребенка начинают расти волосы, которые постепенно приобретают цвет. Развитие волос у каждого малыша индивидуально: некоторые рождаются с густыми волосами, другие – лысенькими.
На 22 неделе между нервными клетками формируются новые связи, что улучшает чувство осязания. Малыш начинает исследовать ощущения, дотрагиваясь до лица и пуповины. Активно тренируются рефлексы: плод захватывает пуповину и сосет пальцы. На пальчиках видны крошечные ноготки.
Продолжается развитие внутренних органов. На этой неделе активно созревает поджелудочная железа, легкие развиваются быстрее, готовясь к первому вдоху.
Половые органы хорошо развиты: у девочек сформированы матка и влагалище, в яичниках находятся яйцеклетки, некоторые из которых станут внуками. У мальчиков яички находятся в брюшной полости и постепенно опускаются в мошонку.
Интересный факт: на наружные половые органы плода влияют материнские гормоны-эстрогены, из-за чего они выглядят увеличенными сразу после рождения, но вскоре возвращаются в норму.
Основным органом кроветворения у плода становится красный костный мозг.
Движения плода в животике мамы
На 22-й неделе беременности большинство женщин уже ощущают движения малыша, которые становятся более выраженными, в отличие от легких покалываний в начале. Однако некоторые будущие мамы могут еще не чувствовать активность ребенка. Не стоит волноваться, если УЗИ и другие обследования показывают, что с малышом все в порядке; вскоре вы тоже начнете ощущать его движения.
Ребенок формирует свой ритм сна и бодрствования, который может не совпадать с вашим. Многие мамы замечают, что в течение дня движения менее заметны, а по ночам они ощущают активные толчки.
УЗИ на 22 неделе беременности
Если женщина прошла первое и второе пренатальное УЗИ, то на 22-й неделе обычно не требуется проводить еще одно, кроме случаев повышенного риска осложнений или необходимости дополнительного наблюдения. На изображениях будут четко видны части тела и внутренние органы малыша, его косточки, позвоночник и головной мозг. При УЗИ в период бодрствования ребенка можно наблюдать его движения и игры с пуповиной.
Доплерография позволяет проанализировать кровоток в крупных сосудах и работу сердечно-сосудистой системы плода. Аппарат ультразвуковой диагностики издает звуки, соответствующие пульсовым волнам.
Во время УЗИ можно увидеть гениталии малыша, если он не закроет их от датчика. Если на втором плановом УЗИ не удалось установить пол, не стоит волноваться. Главное, чтобы малыш был здоров.
Снимки, полученные при ультразвуковом исследовании на 22-й неделе беременности, выглядят следующим образом:
Что происходит с маткой и животом на 22 неделе беременности?
Матка продолжает увеличиваться. При одноплодной беременности размеры матки и плода определяются по высоте стояния дна матки — расстоянию от верхнего края лобковых костей до верхней части матки. На 22 неделе беременности нормальное значение составляет 20–24 см, и дно матки поднимается выше уровня пупка.
При многоплодной беременности, например, при ожидании двойни, четких норм высоты стояния дна матки нет, и этот показатель может значительно варьироваться.
Гормоны на 22 неделе беременности
Гормональные изменения на 22-й неделе беременности варьируются у женщин. Во втором триместре часто наблюдается увеличение либидо, что делает интимные отношения более приятными:
- Грудь становится более чувствительной. Важно избегать чрезмерного давления, чтобы не вызвать дискомфорт.
- Увеличивается кровообращение в области половых органов, что повышает чувствительность.
- Усиленный приток крови к влагалищу приводит к большему количеству вагинальной смазки.
Тем не менее, у некоторых женщин, несмотря на повышенные уровни половых гормонов, может наблюдаться снижение интереса к интимной близости. Причины могут включать дискомфорт и болезненность во время половых контактов, симптомы и осложнения беременности, страх навредить ребенку и повышенную усталость. Важно обсудить свои чувства с партнером и объяснить свое состояние.
Сколько должна прибавить в весе будущая мама?
Второй триместр одноплодной беременности предполагает прибавку в весе около 450 граммов в неделю, с возможными колебаниями. Для обеспечения малыша необходимыми веществами будущей маме следует увеличить рацион на 300 калорий в день по сравнению с до беременности.
Не стоит стремиться к идеальной точности в подсчетах. Важно учитывать основные параметры нормального набора веса:
-
Если прибавка немного превышает или не достигает 450 граммов в неделю, это не повод для беспокойства. Однако, если вес увеличивается слишком быстро или медленно, лучше проконсультироваться с врачом. Превышение 1300 граммов в неделю во втором триместре считается ненормальным.
-
Прибавка в весе должна быть относительно равномерной. Хотя она может варьироваться на разных неделях, общий разброс должен оставаться небольшим. Резкое увеличение веса может сигнализировать о возможных осложнениях, таких как преэклампсия.
-
Питание должно быть разнообразным и включать все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
-
Рекомендуется есть чаще, но небольшими порциями – 5–6 раз в день.
-
Некоторые состояния во время беременности, такие как изжога, запоры и тошнота, могут затруднять нормальное питание. Обратитесь к врачу за рекомендациями и безопасными препаратами для использования в период беременности.
Калькулятор беременности: рассчитайте норму набора веса по неделям
Как правильно питаться?
Ваш ребенок активно развивается, и в этом процессе происходят важные изменения. Для их нормального протекания необходимы энергия и строительные элементы, среди которых ключевую роль играет белок. Вот 8 продуктов, которые обеспечат ваш организм дополнительными протеинами во время беременности:
- Птица. Мясо индейки — ценный источник белка: в порции 85–100 граммов содержится 28 г в красном и 30 г в белом мясе. Курятина также хороша: в порции (примерно с чашку) — 24–28 г протеинов.
- Яйца. Одно среднее куриное яйцо содержит около 6 граммов белка: 3,6 г в белке и 2,7 г в желтке.
- Постное мясо. В 100 граммах постной говядины, свинины или ягненка — 31–33 грамма белка. В 100 граммах ветчины — 21 грамм.
- Рыба и морепродукты. Эти продукты богаты белком и полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять около 350 г рыбы и морепродуктов. В 85 граммах форели, тилапии, трески, камбалы, сардин, сельди, лосося, крабового мяса и креветок — от 19 до 25 г белка.
- Молоко и молочные изделия. Одна средняя чашка коровьего молока содержит около 8 г белка, соевое молоко — от 3 до 11 граммов в зависимости от сорта. Одна чашка йогурта — от 8 до 13 г белка. Примерно 60 г сыра обеспечивают 17–20 г белка.
- Бобовые. Горох, чечевица, фасоль и другие бобовые содержат около 19 г белка на одну чашку. Соя также богата белками: 150 г ферментированной сои — 31 г, 225 г тофу — 40 г.
- Орехи и семена. Одна чашка грецких орехов, арахиса, кешью, миндаля или фисташек содержит 26–35 г белка. Одна чашка семян тыквы, кунжута или подсолнечника — 27–39 г. Добавление одной столовой ложки арахисового масла обеспечивает около 5 г белка. Однако орехи и семена калорийны, поэтому не злоупотребляйте ими.
- Злаки. Цельные злаки полезны как источник питательных веществ. Одна чашка зародышей пшеницы содержит 27 г белка. Одна чашка цельного овса, пшеницы или дикого риса — 24–26 г белка.
Соблюдайте правила «пищевой безопасности» во время беременности. Мясо, рыба и яйца должны быть тщательно приготовлены, чтобы избежать инфекций, которые могут негативно сказаться на беременности и здоровье плода.
Физическая активность
Давайте обсудим физические упражнения для будущих мам на 22 неделе беременности и в течение этого периода.
Пешие прогулки. Это доступный способ поддерживать физическую активность без необходимости в спортзале или специальном оборудовании. Достаточно удобной обуви для комфорта. Прогулки на свежем воздухе укрепляют сердечно-сосудистую систему и мышцы.
Как часто гулять пешком? Рекомендуется гулять по 30 минут 3–5 раз в неделю. Если вы вели малоподвижный образ жизни, начните с 10 минут в день и постепенно увеличивайте время.
Йога. Асаны помогают развивать гибкость, снижать боли в спине, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и уменьшать стресс. Избегайте поз, требующих скручивания живота или лежания на животе; остальные обычно безопасны. Хорошо, если рядом будет партнер для поддержки.
Лучше заниматься по видеоурокам для беременных или в группе. Если у вас нет опыта, не стремитесь к сложным асанам. Упражнения не должны вызывать дискомфорт.
Как часто заниматься йогой на 22 неделе беременности? Рекомендуется 3–5 раз в неделю по 30 минут. Если вы уже занимаетесь, можно выполнять комплексы асан ежедневно.
Плавание и водная аэробика. Занятия в воде укрепляют мышцы и улучшают работу легких и сердца. Вода защищает от падений и ударов, расслабляя мышцы спины и поясницы.
Как часто посещать бассейн? Рекомендуется 3–5 раз в неделю по 30 минут. Если вы не уверены в своих навыках плавания, лучше заниматься под руководством инструктора.
Бег. Бегать во втором триместре могут будущие мамы, которые занимались этим до беременности. Однако помните о смещении центра тяжести, что может привести к потере равновесия. Занимайтесь в удобной обуви и только на ровных дорожках. Если вы не бегали раньше, 22 неделя беременности – не лучшее время для начала. Рассмотрите другие виды физической активности.
Можно ли заниматься сексом?
Секс на 22-й неделе беременности не только разрешен, но и полезен. Он приносит женщине положительные эмоции и помогает партнеру не чувствовать себя оставленным. Важно, чтобы женщина не находилась в положении на спине; остальные позы допустимы, и можно экспериментировать.
Однако при наличии проблем со здоровьем или осложнений беременности интимная близость может быть нежелательной. В таких случаях стоит обратиться к врачу.
Советы для женщин на 22 неделе беременности
· Ногти стали мягкими или ломкими? Защищайте их. Используйте перчатки при мытье посуды, домашних делах или работе в саду.
· Быстро набираете вес? Не пытайтесь решить это с помощью диет. Вашему ребенку нужны энергия и питательные вещества. Диеты во время беременности могут быть не только бесполезными, но и опасными. Вы можете набирать вес не из-за жира, а из-за задержки жидкости и отеков. Большую часть набранного веса вы потеряете сразу после родов, когда ребенок и плацента покинут ваше тело. Если вас беспокоит прибавка в весе, проконсультируйтесь с врачом.
· Физическая активность включает не только движения руками и ногами. Обычные упражнения важны, но также необходимы упражнения Кегеля для укрепления тазового дна. Они помогут избежать осложнений во время беременности и облегчат роды.
· На двадцать второй неделе беременности многие будущие родители начинают думать о имени для ребенка. Процесс выбора имени можно сделать увлекательным. Вот несколько советов: вспомните имена любимых персонажей, изучите значения имен в интернете, исследуйте свою родословную. Напишите на бумаге имена, которые вам нравятся, и обсудите их с партнером.
· Позвольте себе расслабиться. Второй триместр – отличное время, когда большинство будущих мам чувствуют себя хорошо и полны энергии. Можно отправиться в небольшое путешествие или организовать интересное событие.
· Часто беспокоят боли в пояснице? Возможно, стоит заменить матрас на тот, который поддерживает позвоночник в правильном положении.
· Если при вставании из положения лежа или сидя у вас кружится голова, это из-за быстрого оттока крови от головы. Не вставайте резко, делайте это медленно, чтобы сердечно-сосудистая система могла адаптироваться.
· Носите кольца? Лучше снимите их и уберите в шкаф или повесьте на шею на цепочке. Если отек увеличится, кольцо может застрять на пальце.
Что такое индекс массы тела, и какое значение он имеет для будущей мамы?
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Он помогает определить соответствие веса женщины норме перед беременностью. ИМТ интерпретируется следующим образом:
- менее 18,5 – недостаточный вес;
- 18,5–24,9 – нормальный вес;
- 25–29,9 – избыточный вес;
- более 30 – ожирение.
Значение ИМТ влияет на набор веса во время беременности: при высоком ИМТ прибавка обычно меньше, и наоборот. Высокий ИМТ связан с рисками, требующими повышенного внимания со стороны медицинского персонала.
При ИМТ 30 и более у будущей мамы возрастает риск артериальной гипертензии, гестационного диабета и тромбообразования. Эти риски увеличиваются с ростом ИМТ.
При ИМТ более 30
Будущую маму направляют к диетологу для разработки сбалансированного рациона. Физическая активность становится особенно важной. Необходимо чаще контролировать артериальное давление и проводить тесты на толерантность к глюкозе.
При ИМТ более 40
Кроме консультации с диетологом, женщину направляют к анестезиологу на случай кесарева сечения. Назначаются дополнительные исследования для оценки состояния плода.
При ИМТ менее 18,5
Врачи выясняют причину низкого веса, что может быть связано с расстройствами пищевого поведения, анорексией или депрессией, повышающими риск осложнений. Женщину направляют к диетологу и, при необходимости, к психотерапевту. Также назначаются дополнительные ультразвуковые исследования.
Какие исследования нужно пройти?
На двадцать второй неделе беременности врач предложит обследование. Он задаст вопросы о самочувствии, проведет осмотр живота, измерит его окружность и высоту дна матки. Специалист также проверит артериальное давление, пульс и температуру тела, а также осмотрит ноги на отеки и признаки варикозного расширения вен.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Если на 22 неделе беременности вы заметили необычные симптомы, обратитесь к врачу для обследования:
- Увеличение отеков на ногах и других участках.
- Резкое увеличение веса, превышающее прежние темпы.
- Сильные симптомы беременности (изжога, запоры, боли в спине, варикоз), не уменьшающиеся при соблюдении рекомендаций.
- Кожный зуд, сыпь или пятна.
- Признаки железодефицитной анемии: бледность, усталость, головокружение, головные боли.
- Симптомы ОРВИ: высокая температура, насморк, кашель, чихание.
- Признаки кишечной инфекции: боли в животе, частый жидкий стул.
- Дискомфорт и длительные боли в животе.
- Признаки мочеполовой инфекции: изменения в выделениях из влагалища (цвет, запах), частые и болезненные мочеиспускания.
- Кровотечение из влагалища.
- Повышенное артериальное давление. Рекомендуется иметь тонометр и уметь им пользоваться для контроля.
Вопрос-ответ
Какой месяц беременности в 22 недели?
Наступила 22 неделя. Это шестой месяц беременности в акушерском исчислении. Второй триместр по праву считают самым спокойным периодом беременности: позади такие «прелести» первых месяцев, как токсикоз, тошнота и слабость.
Как выглядит малыш в 22 недели?
На этой неделе малыш выглядит уже совсем как новорожденный ребенок в миниатюре. Рост его составляет примерно 27,5 см, а вес – 350-420 г. Кожица у детя по-прежнему сморщенная и будет оставаться такой, пока количество подкожного жира не станет достаточным. Пушок, который покрывает все его тело, стал видимым.
Где должны ощущаться шевеления плода на 22 неделе?
Шевеления плода на 22-й неделе беременности ощущаются внизу живота — как плавные толчки. Лучше всего они ощущаются в положении лежа на спине, в спокойной обстановке и перед сном. Многие женщины сравнивают эти ощущения с плеском воды или легким прикосновением перышка.
С какой недели начинается 6 месяц беременности?
6 месяц — (21-24 неделя).
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 22 неделе беременности важно обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить ваше общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам.
СОВЕТ №3
Общайтесь с вашим врачом. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать любые беспокойства, которые могут возникнуть у вас на этом этапе беременности. Регулярные осмотры и консультации помогут вам следить за здоровьем и развитием малыша.
СОВЕТ №4
Подготовьтесь к изменениям в теле. На 22 неделе беременности ваше тело претерпевает значительные изменения. Используйте увлажняющие кремы для кожи, чтобы предотвратить растяжки, и не забывайте о поддерживающем белье для комфорта.
