Метеоризм. Причины, диагностика причин и лечение патологии для здоровья

Анатомия и физиология кишечника

Кишечник — завершающий орган пищеварительной системы человека, состоящий из длинных изогнутых трубок, соединенных между собой. Одна часть кишечника находится в брюшной полости, другая — в малом тазу.

Кишечник делится на два отдела:

• тонкую кишку;
• толстую кишку.

Метеоризм является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния могут быть неправильное питание, употребление газированных напитков, а также наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диагностика метеоризма включает в себя сбор анамнеза, физикальное обследование и, при необходимости, дополнительные исследования, такие как УЗИ или гастроскопия. Лечение зависит от выявленных причин и может включать изменения в рационе, применение пробиотиков и ферментных препаратов. Важно, чтобы пациенты не игнорировали симптомы и обращались за медицинской помощью, так как своевременная диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни. Врачи подчеркивают, что индивидуальный подход к каждому пациенту является ключевым фактором в успешной терапии метеоризма.

Метеоризм и вздутие живота

Тонкая кишка

Тонкая кишка — изогнутая трубка длиной от четырех до семи метров.

Отделы тонкой кишки:

• двенадцатиперстная кишка;
• тощая кишка;
• подвздошная кишка.

Двенадцатиперстная кишка
Первый отдел тонкой кишки.

Состоит из четырех сегментов:

• верхний (5–6 см);
• нисходящий (7–12 см);
• горизонтальный (6–8 см);
• восходящий (4–5 см).

В двенадцатиперстную кишку поступают желчь и панкреатический сок из желчного пузыря и поджелудочной железы. Здесь находятся железы, вырабатывающие щелочной секрет, защищающий этот отдел от кислоты из желудка.

Тощая кишка
Средний отдел тонкой кишки, длиной около полтора метра. У мужчин она обычно длиннее, чем у женщин.

Подвздошная кишка
Нижний отдел тонкой кишки, длиной около двух метров. Соединяется с илеоцекальным клапаном, отделяющим тонкую кишку от толстой.

Стенки тонкой кишки состоят из:

• слизистого слоя;
• подслизистой основы;
• мышечного слоя;
• серозной оболочки.

Слизистый слой
Имеет рельефную поверхность с циркулярными складками, кишечными железами и ворсинками, способствующими всасыванию полезных веществ из химуса.

Подслизистая основа
Содержит жировые дольки, нервное сплетение и сосуды.

Мышечный слой
Состоит из внутреннего циркулярного и наружного продольного слоев. Перистальтические сокращения этих мышц обеспечивают перемешивание и продвижение химуса в толстый кишечник.

Серозная оболочка
Покрывает тонкую кишку снаружи, кроме двенадцатиперстной.

В тонком кишечнике происходит основная часть пищеварительного процесса. Внутренняя поверхность образована складками с кишечными ворсинками, которые всасывают пищевую кашицу (химус). Жидкая часть химуса через млечный сосуд попадает в лимфатическую систему, а основные питательные вещества — в кровеносные сосуды, откуда разносятся к органам и тканям. Остатки химуса всасываются слизистой оболочкой толстого кишечника.

Причина метеоризма	Диагностика причины	Лечение
Пищевая непереносимость (лактоза, фруктоза, глютен)	Анализ крови на антитела к пищевым белкам, тест на непереносимость, пищевой дневник	Диета с исключением непереносимых продуктов, ферментные препараты (лактаза, альфа-галактозидаза)
Заболевания желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, целиакия)	Анализ кала на дисбактериоз, колоноскопия, гастроскопия, биопсия кишечника, анализ крови на целиакию	Лечение основного заболевания (пробиотики, пребиотики, антибиотики, диета)
Аэрофагия (заглатывание воздуха)	Опрос пациента, наблюдение за привычками питания	Изменение привычек питания (медленное жевание, отказ от жевательной резинки, курения), психотерапия
Бактериальный перерост в тонкой кишке	Анализ дыхания на водород и метан, эндоскопическое исследование	Антибиотики, пробиотики
Недостаток ферментов поджелудочной железы	Анализ крови на амилазу и липазу, тест на панкреатическую недостаточность	Ферментные препараты (креон, панкреатин)
Запор	Анализ кала, ректальное исследование	Изменение рациона питания (увеличение потребления клетчатки, жидкости), слабительные препараты
Стресс	Опрос пациента, психологическое тестирование	Психотерапия, релаксационные техники
Некоторые лекарственные препараты	Анализ истории болезни, исключение лекарств	Замена препарата, симптоматическое лечение

Толстая кишка

В толстом кишечнике выделяют несколько сегментов:

• Слепая кишка – мешковидная, длиной 4–8 см.
• Ободочная кишка состоит из четырех частей (восходящей, поперечной, нисходящей и сигмовидной) и достигает длины около 1,5 м.
• Прямая кишка – завершающий отдел, длиной примерно 15 см, заканчивается анусом.

Толстый кишечник завершает переваривание химуса. По мере продвижения он становится тверже, превращаясь в каловые массы, которые выводятся из организма через анус.

Микрофлора кишечника играет важную роль в пищеварении. Она состоит из бактерий, полезных для организма.

Микрофлора делится на:

• Облигатную флору (95–98%), включающую бифидобактерии, лактобактерии, кишечную палочку, пептококки, бактероиды и фузобактерии. Эти микроорганизмы защищают и участвуют в пищеварении.
• Факультативную флору, состоящую из условно-патогенных микроорганизмов (например, стрептококки, протей, синегнойная палочка) и грибов. Они выделяют ферменты и участвуют в пищеварении, но их размножение может вызывать кишечные симптомы (боли в животе, метеоризм, урчание).

В пищеварительной системе также задействованы:

• ротовая полость;
• глотка;
• пищевод;
• желудок.

Пережеванная пища проходит через глотку и пищевод в желудок. Ритмичные сокращения мышц желудка помогают продвигать пищу. В желудке пищевая масса подвергается химической обработке желудочным соком, содержащим соляную кислоту и ферменты (липаза, пепсин, химозин). После обработки перистальтика направляет пищу к привратнику и двенадцатиперстной кишке. Привратник, действуя как клапан, выталкивает полупереваренную пищу в двенадцатиперстную кишку и закрывается, предотвращая возврат.

В процессе пищеварения участвуют вспомогательные органы:

• Слюнные железы – образуют слюну в ротовой полости;
• Печень – вырабатывает желчь и обеспечивает организм глюкозой;
• Желчный пузырь – резервуар для желчи, которая попадает в двенадцатиперстную кишку;
• Поджелудочная железа – выделяет панкреатический сок с пищеварительными ферментами.

Метеоризм — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают дискомфорт, вздутие и болезненные ощущения в животе. Основные причины метеоризма могут включать неправильное питание, употребление газированных напитков, а также непереносимость определенных продуктов, таких как лактоза или глютен. Диагностика начинается с анализа рациона и образа жизни пациента, а также может включать лабораторные исследования и ультразвуковое обследование. Лечение часто основывается на изменении диеты, исключении газообразующих продуктов и применении пробиотиков. В некоторых случаях могут быть назначены медикаменты для снижения газообразования. Важно помнить, что при постоянных симптомах стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

МЕТЕОРИЗМ! ГАЗООБРАЗОВАНИЕ! КАК избавиться?

Физиологическое газообразование в организме

В желудочно-кишечном тракте здорового человека содержится около двухсот миллилитров газов.

Состав газов:

• азот (11 – 92%);
• кислород (0 – 11%);
• углекислый газ (3 – 54%);
• водород (1 – 10%);
• метан (0 – 56%);
• сероводород (0 – 3%);
• индол, скатол, аммиак и меркаптан (менее одного процента).

Способы попадания газов в желудочно-кишечный тракт:

• экзогенный путь (65 – 70% случаев) – поступление газов извне, например, при заглатывании воздуха;
• эндогенный путь (30 – 35% случаев) – газообразование внутри организма.

Причины образования кишечного газа:

• аэрофагия (заглатывание воздуха);
• газообразование в кишечнике;
• диффузия газов из кровотока.

Аэрофагия
Человек заглатывает воздух в повседневных ситуациях, таких как прием пищи. Увеличение объема воздуха происходит при курении, жевании жвачки, быстром поедании пищи или разговоре с полным ртом. Каждый глоток может содержать два-три миллилитра воздуха. Часть газов покидает желудок через отрыжку, остальная масса всасывается в кровоток или направляется в тонкий кишечник. В тонком кишечнике большая часть газов абсорбируется, а остаток переходит в толстый кишечник и выводится через прямую кишку.

Газообразование в кишечнике
Газообразование происходит в результате химических реакций и бактериального метаболизма.

Первоначально газы образуются в верхних отделах тонкого кишечника, когда кислое содержимое желудка взаимодействует с щелочной средой кишечника, что приводит к выделению углекислого газа. Часть углекислого газа всасывается, а оставшаяся часть попадает в толстый кишечник и выводится.

Бактерии в толстом кишечнике выделяют водород, метан, аммиак, сероводород, меркаптан и углекислый газ.

Если в толстый кишечник попадает непереваренная пища, образуются индол и скатол, которые вместе с сероводородом вызывают неприятный запах при флатуленции.

Диффузия газов из кровотока
Газы проникают в кровь из желудка в результате аэрофагии и с током крови направляются в кишечник. Перемещение газов из плазмы в кишечник происходит под воздействием парциального давления.

Удаление газов из организма происходит:

• через отрыжку;
• при флатуленции;
• через выдох.

Причины метеоризма

Накопление газов в желудочно-кишечном тракте происходит из-за следующих нарушений:

• сбой в газообразовании;
• проблемы с абсорбцией газов;
• затруднения в выделении газов.

Основной причиной метеоризма является алиментарный фактор. Он возникает после употребления пищи, содержащей вещества, способствующие образованию газов, а также определенные компоненты, вызывающие бродильные процессы.

Заболевания и состояния, приводящие к метеоризму:

• гастрит;
• дуоденит;
• холецистит;
• панкреатит;
• энтерит;
• колит;
• цирроз печени;
• острые кишечные инфекции;
• кишечная непроходимость;
• синдром раздраженного кишечника;
• атония кишечника;
• дивертикулит;
• невроз.

Причины	Механизм развития	Описание и симптомы
Гастрит	Изменение уровня кислотности замедляет расщепление белков, нарушая перистальтику и увеличивая газообразование.	Воспаление слизистой желудка. Симптомы: * боли в животе; * тяжесть; * изжога; * отрыжка; * тошнота и рвота; * запор или диарея; * метеоризм.
Дуоденит	Воспаление двенадцатиперстной кишки нарушает синтез ферментов, вызывая брожение пищи.	Воспаление двенадцатиперстной кишки. Симптомы: * распирание в верхнем животе; * слабость; * изжога; * снижение аппетита; * отрыжка; * тошнота и рвота; * запоры; * метеоризм.
Холецистит	Воспаление желчного пузыря нарушает отток желчи, влияя на пищеварение.	Воспаление желчного пузыря. Симптомы: * боль в правом подреберье; * тошнота и рвота; * повышение температуры; * нарушения стула; * отрыжка; * метеоризм; * металлический или горький привкус.
Панкреатит	Хронический панкреатит вызывает изменения в поджелудочной железе, снижая секрецию ферментов и увеличивая газообразование.	Воспаление поджелудочной железы. Симптомы: * сильные боли в животе; * икота и отрыжка; * тошнота и рвота; * запор или диарея; * вздутие; * метеоризм.
Энтерит	Дистрофические изменения слизистой тонкой кишки нарушают всасывание и пищеварение.	Воспаление тонкой кишки. Симптомы: * частая диарея; * тошнота и рвота; * сильные боли в животе; * слабость; * белый налет на языке; * вздутие; * метеоризм.
Колит	Воспаление толстого кишечника нарушает переваривание пищи и баланс микрофлоры, что может привести к метеоризму.	Воспаление слизистой толстого кишечника. Симптомы: * тупая боль внизу живота; * изменения стула; * ложные позывы к дефекации; * снижение аппетита; * тошнота; * отрыжка; * метеоризм.
Цирроз печени	Печень не может должным образом секретировать желчь, что приводит к неполному перевариванию жиров и метеоризму после жирной пищи.	Структурные изменения печени. Симптомы: * портальная гипертензия; * варикоз вен пищевода; * зуд; * слабость; * увеличение печени; * повышение температуры; * тошнота и рвота; * горечь во рту; * желтушность кожи; * метеоризм.
Острые кишечные инфекции	Инфекция проникает в кишечник через зараженную пищу или воду, нарушая его работу.	Симптомы: * повышение температуры; * слабость; * головокружение; * тошнота; * рвота; * боли в животе; * диарея; * метеоризм.
Кишечная непроходимость	Образование газов происходит из-за нарушения моторики кишечника или механического препятствия.	Частичное или полное нарушение проходимости кишечника. Симптомы: * схваткообразные боли; * задержка стула и газов; * вздутие; * тошнота; * рвота.
Синдром раздраженного кишечника	Изменение чувствительности рецепторов в стенке кишечника приводит к функциональным нарушениям, вызывая избыточное газообразование.	Комплекс расстройств пищеварения. Симптомы: * дискомфорт в животе; * боли; * изменения стула; * ощущение неполного опорожнения; * тошнота; * метеоризм.
Атония кишечника	Снижение тонуса кишечника замедляет продвижение химуса и каловых масс, что приводит к накоплению газов.	Потеря тонуса и снижение перистальтики. Симптомы: * регулярные запоры; * слабость; * снижение аппетита; * тяжесть в животе; * метеоризм.
Дивертикулит кишечника	Образование дивертикулов происходит из-за повышения давления в кишечнике.	Заболевание с образованием выпячиваний на стенках кишечника. Симптомы: * боли в животе; * диарея или запоры; * метеоризм; * урчание.
Невроз	Повышенная возбудимость центральной нервной системы нарушает перистальтику кишечника, что приводит к избыточному газообразованию.	Невротическое расстройство. Симптомы: * сонливость; * тревожность; * плаксивость; * нарушения сна; * проблемы с аппетитом; * метеоризм.

Также выделяют «новорожденный метеоризм», возникающий в первые дни жизни из-за недоразвития ферментной системы, и «старческий метеоризм», связанный с возрастными изменениями:

• атрофия мышечного слоя кишечной стенки;
• удлинение кишечника;
• снижение активности желез, участвующих в выделении пищеварительных ферментов.

🎈 Метеоризм: причины и методы избавления. Метеоризм причины как избавиться. 12+

Диагностика болезней, приводящих к метеоризму

Диагностика заболеваний, вызывающих метеоризм, включает:

• осмотр пациента;
• лабораторные анализы;
• инструментальные методы диагностики.

Обследование пациента

Перед обследованием врача интересуют жалобы пациента, информация о течении заболевания и продолжительности симптомов метеоризма. Важно также узнать о рационе питания и индивидуальных пищевых привычках.

После беседы врач проводит осмотр, пальпацию и перкуссию живота. При метеоризме можно заметить вздутие всего живота или отдельных его участков, что помогает определить локализацию накопления газов в кишечнике.

Для точного определения расположения газов используются пальпация и перкуссия. При наличии газа в полом органе перкуссия даст характерный тимпанический звук.

Перкуссия — это метод, при котором врач постукивает по исследуемой области тела пальцами. Звуки интерпретируются как нормальные или патологические состояния.

Лабораторное исследование

Среди лабораторных исследований применяются следующие диагностические методы:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• копрограмма.

Общий анализ крови
При воспалительных процессах в пищеварительной системе, вызывающих метеоризм, в общем анализе крови наблюдается повышение уровня лейкоцитов (лейкоцитоз). Снижение эритроцитов и гемоглобина может указывать на железодефицитную анемию.

Биохимический анализ крови
Этот метод позволяет оценить широкий спектр показателей, особенно уровень альбумина. Его снижение (гипоальбуминемия) часто фиксируется при заболеваниях, способствующих метеоризму, таких как опухоли органов пищеварения или неспецифический язвенный колит. Забор крови осуществляется натощак, утром, из локтевой вены.

Копрограмма
Этот метод включает анализ кала. Копрологическое исследование помогает оценить состояние кишечной микрофлоры, выявить воспалительные процессы в кишечнике, проверить эвакуаторную функцию органов пищеварения и обнаружить яйца гельминтов. Кал собирается в одноразовый пластиковый контейнер с герметичной крышкой.

Инструментальная диагностика

Инструментальная диагностика заболеваний, вызывающих метеоризм, включает различные методы исследования.

Наименование метода диагностики	Описание	При каких патологиях используется
Рентгенологическое исследование	Метод использует рентгеновское излучение, проникающее через ткани и органы. Врач наблюдает процесс на мониторе, а результаты фиксируются на пленке. Для улучшения визуализации органов желудочно-кишечного тракта применяются рентгеноконтрастные вещества, вводимые ректально или перорально. Метод позволяет оценить строение и функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, состояние слизистой оболочки и выявить патологические изменения.	* опухоли желудочно-кишечного тракта; * аномалии развития; * гастрит; * дуоденит; * холецистит; * колит.
Ультразвуковая диагностика	Метод основан на использовании ультразвуковых волн, которые проникают через ткани. Ультразвуковые импульсы поглощаются или отражаются в зависимости от плотности тканей. Отраженные сигналы преобразуются в электрические импульсы, которые отображаются на мониторе и фотопленке. Ультразвуковое исследование органов брюшной полости позволяет выявить опухоли, кисты и сосудистые нарушения.	* опухолевые процессы в желудочно-кишечном тракте; * воспалительные заболевания кишечника; * дивертикулы пищеварительного тракта.
Эндоскопическое исследование	Метод позволяет провести внутренний осмотр органов с помощью эндоскопа — гибкой трубки с оптической системой и источником света. Существуют различные виды эндоскопического исследования в зависимости от обследуемого участка пищеварительного тракта: * эзофагоскопия (пищевод); * гастроскопия (желудок); * дуоденоскопия (двенадцатиперстная кишка); * ректороманоскопия (сигмовидная и прямая кишки); * колоноскопия (толстая кишка). В ходе исследования можно взять биологический материал для гистологического и цитологического анализа.	* острые заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки; * синдром нервно-эмоциональных расстройств; * опухоли пищеварительного тракта; * синдром кишечной непроходимости.

Лечение при вздутии живота

Первая помощь при кишечной колике

При метеоризме у пациента могут возникать кишечные колики, проявляющиеся интенсивной схваткообразной болью. Это состояние может указывать на серьезные заболевания, такие как кишечная непроходимость или острое инфекционное заболевание. Поэтому при появлении кишечной колики важно немедленно вызвать скорую помощь и обеспечить больному покой до прибытия врача.

Можно предложить пациенту чай из ромашки, мелиссы или мяты, которые уменьшают спазмы кишечной мускулатуры и облегчают боль. Также можно принять спазмолитическое средство, например, Но-шпу (рекомендуется две таблетки).

Если у пациента наблюдается вздутие живота и частая отрыжка, можно предложить две капсулы Симетикона (по 0,04 г) (Эспумизан). Этот препарат обладает ветрогонным действием и помогает освободить газовые скопления.

Лечение метеоризма делится на три группы:

• симптоматическая терапия;
• этиотропное лечение;
• патогенетическая терапия.

Симптоматическая терапия

Данная терапия направлена на уменьшение или устранение болевого синдрома. В лечении используются спазмолитики, которые снижают тонус гладкой мускулатуры органов ЖКТ и расширяют кровеносные сосуды.

Название препарата	Способ применения и дозировка
Но-шпа	Взрослым рекомендуется принимать по одной-две таблетки (40–80 мг) два-три раза в день. Детям от шести до двенадцати лет назначается по одной таблетке (40 мг) дважды в день.
Папаверин	Взрослым следует принимать три-четыре раза в день по 40–60 мг внутрь или ректально по 20–40 мг. Детям разовая доза назначается в зависимости от возраста: * 15–20 мг для 10–14 лет; * 10–15 мг для 7–9 лет; * 10 мг для 5–6 лет; * 5–10 мг для 3–4 лет; * 5 мг для детей от 6 месяцев до 2 лет.

Этиотропное лечение

Лечение метеоризма направлено на устранение его причин. Если он вызван механическими факторами, такими как запоры, назначаются слабительные средства, которые улучшают перистальтику кишечника и обладают детоксикационным действием.

Название препарата	Способ применения и дозы
Дюфалак	Взрослым начальная доза – 15–45 мг. Через 2–3 дня дозу можно снизить до 10–25 мг. Детям 7–14 лет – 15 мг, 3–6 лет – 10–15 мг, до 3 лет – 5 мг. Принимать внутрь, утром, во время еды.
Форлакс	Начальная доза – 1–2 пакетика 1–2 раза в день. Дозировку корректируют по клиническому эффекту. Содержимое пакета растворить в 200 мл воды.

Если метеоризм вызван опухолями, требуется операция.

При нарушении моторики кишечника назначают прокинетики, которые усиливают перистальтику и обладают противорвотным действием.

Название препарата	Способ применения и дозы
Церукал	Взрослым и детям старше 14 лет – 0,1 мг метоклопрамида на кг массы тела за 30 минут до еды.
Домперидон	Взрослым – 10 мг 3–4 раза в день перед едой. Детям 20–30 кг – 5 мг дважды в день, свыше 30 кг – 10 мг дважды в день. Также в виде суппозиторий: * 2–4 свечи (60 мг) взрослым; * 2–4 свечи (30 мг) детям старше 2 лет; * 2–4 свечи (10 мг) детям до 2 лет. Вводить ректально.

Для лечения дисбиоза назначают пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.

Название препарата	Способ применения и дозы
Линекс	Взрослым – по 2 капсулы 3 раза в день. Детям 2–12 лет – по 1–2 капсулы 3 раза в день. Грудничкам и детям до 2 лет – по 1 капсуле 3 раза в сутки, запивать небольшим количеством жидкости.
Бифиформ	Взрослым и детям старше 2 лет – по 1 капсуле 2–3 раза в день.

Для лечения инфекций кишечника назначают антибиотики, которые подавляют рост патогенных микроорганизмов.

Группа антибиотиков	Название препарата	Способ применения и дозы
Нитрофураны	Энтерофурил	Взрослым и детям старше 7 лет – по 1 мерной ложке суспензии (200 мг) или 1 капсуле (200 мг) 4 раза в день. Детям 2–7 лет – по 200 мг 3 раза в день. Принимать после еды, в равные промежутки. Курс – до 7 дней.
Фуразолидон	Взрослым – по 2–3 таблетки (100–150 мг) 3–4 раза в день. Детям – 10 мг на кг массы тела в день, в 3–4 приема.
Ансамицины	Рифаксимин	Взрослым и детям старше 12 лет – по 3 таблетки (600 мг) каждые 8 часов во время еды или натощак. Курс – до 7 дней.

Патогенетическая терапия

Направлена на борьбу с избыточным газообразованием.

Группа препаратов	Представители	Механизм действия	Способ применения и дозы
Энтеросорбенты	Энтеросгель	Выводит токсины, защищает слизистую ЖКТ и восстанавливает полезную микрофлору.	Взрослым по одному пакетику (15 г) трижды в день. Детям старше пяти лет по две-три чайные ложки (10-15 г) три раза в день. Детям от одного до пяти лет по одной-две чайные ложки (5-10 г) трижды в сутки. Детям до года по одной трети чайной ложки (1,7 г) до шести раз в день перед кормлением.
Фосфалюгель	Взрослым по одному-два пакетика два-три раза в день.
Ферментативные средства	Мезим форте	Содержит пищеварительные ферменты, улучшающие переваривание жиров, белков и углеводов.	Взрослым по одной-две таблетки раз в день. Детям дозировка индивидуальна. Принимается перед едой.
Панкреатин	Принимается внутрь во время или после еды, по одной-две драже три раза в сутки.
Ветрогонные средства	Эспумизан	Способствует освобождению газов из кишечника.	Взрослым две чайные ложки препарата (80 мг) во время или после еды. Детям от шести до четырнадцати лет одна-две чайные ложки (40-80 мг). Детям до шести лет одна чайная ложка (40 мг) в виде эмульсии. Принимается разово.

Народные методы лечения метеоризма

Название народного средства	Механизм действия	Метод приготовления и использования
Настой ромашки	Нормализует работу пищеварительной системы, обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает спазмы и газообразование. Рекомендуется при заболеваниях ЖКТ (энтерит, гастрит) и метеоризме.	Одну столовую ложку цветков ромашки залить стаканом горячей воды (250 мл). Накрыть и настаивать 15-20 минут. Процеженный настой принимать по полстакана дважды в день.
Имбирный чай	Улучшает кровообращение, что положительно сказывается на ЖКТ. Способствует перевариванию пищи и снижает брожение в кишечнике.	Для усиления эффекта добавить корицу или мяту. Половину чайной ложки измельченного имбиря и столько же корицы или мяты залить стаканом кипятка (250 мл) и настаивать 30 минут. Пить чай утром за 20 минут до еды.
Настой семян тмина	Нормализует работу пищеварительной системы, обладает спазмолитическим и обезболивающим эффектом. Уменьшает брожение и вздутие.	Одну чайную ложку семян для детей или одну столовую ложку для взрослых залить стаканом кипятка (250 мл) и настаивать 30 минут. Принимать детям по 0,4 стакана (60-65 мл), взрослым по полстакана два-три раза в день. Можно добавить мед (половину или одну чайную ложку).
Настой семян кориандра	Общеукрепляющее средство, положительно влияет на пищеварение. Снижает спазмы кишечника, повышает аппетит, помогает при диарее и метеоризме.	Одну чайную ложку измельченных семян залить стаканом горячей воды (250 мл) и довести до кипения на медленном огне (варить две минуты). Настоять 20 минут и процедить. Принимать по 60-65 мл три раза в день до еды.
Настой семян укропа	Регулирует работу ЖКТ, устраняет вздутие за счет снижения перистальтики кишечника и обладает желчегонным эффектом.	Две чайные ложки семян залить 500 мл горячей воды и довести до кипения на медленном огне. Снять с плиты и настаивать 15 минут. Принимать по полстакана три раза в день до еды.
Настой из листьев мяты	Обезболивающее, противовоспалительное и спазмолитическое средство. Улучшает пищеварение, аппетит, помогает при метеоризме, изжоге, тошноте и рвоте.	Две чайные ложки листьев мяты залить стаканом кипятка (250 мл) и настаивать 30 минут. Процеженный настой принимать в течение дня.

Питание и режим дня при частых вздутиях живота

При метеоризме важно поддерживать физическую активность. Регулярные занятия спортом и прогулки способствуют улучшению работы кишечника и уменьшают симптомы. Избегайте стресса и нервных перегрузок, так как они могут вызывать спазмы кишечника и накопление газов. Соблюдение режима труда и отдыха также важно для лечения и профилактики метеоризма.

Правильное и сбалансированное питание — ключевой аспект в борьбе с метеоризмом.

Рекомендации при метеоризме:

• Питайтесь 4-5 раз в день.
• Тщательно и медленно пережевывайте еду.
• Избегайте перекусов на ходу.
• Ешьте небольшими порциями, чтобы не переедать.
• Предпочитайте вареную, тушеную или приготовленную на пару пищу, исключая жирные и жареные блюда.
• Употребляйте еду в теплом виде, избегая слишком горячей или холодной пищи.
• Не сочетайте несовместимые продукты (например, соленое с сладким).
• Раз в неделю проводите разгрузочный день (например, отварной рис без соли или кефир).
• Исключите жевательные резинки.
• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Пейте до двух литров воды в день.
• Используйте настои, чаи и отвары из лечебных трав (например, ромашка, мята).
• При непереносимости лактозы исключите молоко и молочные продукты (например, сметану, йогурты, творог).
• При запорах увеличьте потребление растительной пищи и продуктов, богатых клетчаткой.
• При диарее снизьте количество клетчатки в рационе и употребляйте пищу в протертом виде.

Продукты, которые следует исключить	Продукты, которые следует употреблять
ржаной хлеб, выпечка из дрожжевого теста, сладости;	сухари (при диарее), пшеничный хлеб, диетические хлебцы;
перловая и пшенная каши;	все крупы, кроме исключаемых;
жирные сорта рыбы (например, скумбрия, толстолобик) и мяса (например, свинина, утка);	нежирные сорта мяса (например, курица, индейка, говядина) и рыбы (например, хек, судак);
молоко, сливки, мороженое;	кисломолочные продукты (например, йогурт, кефир, творог);
консервированные, копченые и маринованные продукты;	домашние паштеты;
бобовые (например, фасоль, горох), капуста, редька, грибы, кукуруза;	морковь, тыква, свекла (полезны овощные супы и тушеные овощи);
яйца, сваренные вкрутую;	омлет или яйца всмятку;
виноград, груши, яблоки, бананы, персики;	абрикосы, гранат, запеченные яблоки;
газированные и алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, заменители сахара;	негазированная вода, натуральные соки (например, яблочный, апельсиновый), компоты, кисели, слабо заваренный чай и кофе;
соль, острые приправы;	свежая зелень, семена укропа и тмина;
семечки, орехи.	фисташки.

Примерное меню на день при метеоризме №1:

• Первый завтрак: слабо заваренный чай, гречневая каша с морковью;
• Второй завтрак: творог со сметаной;
• Обед: овощной суп-пюре, отварное мясо (например, куриная грудка), фруктовый компот;
• Полдник: кисель с сухариками (без соли);
• Ужин: рисовая каша с морковью и фрикадельками.

Примерное меню на день при метеоризме №2:

• Первый завтрак: мятный чай, овсяная каша;
• Второй завтрак: сырники со сметаной;
• Обед: овощное рагу, судак на пару, фруктовый компот;
• Полдник: натуральный яблочный сок с диетическими хлебцами;
• Ужин: омлет с паровой котлетой и слабо заваренным чаем.

Профилактика метеоризма

Для уменьшения газообразования в пищеварительной системе следуйте этим рекомендациям:

• ограничьте продукты, вызывающие газы: запеченные бобы, фасоль, капусту, кукурузу и картофель;
• избегайте молочных изделий при непереносимости лактозы;
• не жуйте жевательную резинку, не сосите леденцы и не пейте газированные напитки;
• для предотвращения вздутия живота занимайтесь бегом, зарядкой и упражнениями для укрепления мышц пресса;
• при сидячем образе жизни делайте короткие перерывы для прогулок.

В чем причины и как лечить метеоризм при беременности?

Существует несколько факторов, вызывающих метеоризм у женщин во время беременности:

• гормональные изменения;
• заболевания пищеварительной системы;
• дисбаланс микрофлоры кишечника;
• неправильное питание;
• сжатие кишечника.

Причина метеоризма	Механизм возникновения
Гормональные изменения	В середине менструального цикла яичники вырабатывают прогестерон, который снижает сократимость матки для сохранения беременности. Этот гормон также уменьшает активность желудка и кишечника, что может привести к накоплению газов и запорам.
Заболевания пищеварительной системы	Хронические заболевания, такие как колит и гастрит, могут нарушать работу пищеварения, вызывая изжогу, снижение аппетита, тошноту и метеоризм.
Дисбаланс микрофлоры кишечника	Полезные бактерии, такие как бифидобактерии и лактобактерии, помогают переваривать пищу. Неправильное питание, антибиотики или заболевания ЖКТ могут нарушить баланс, что приводит к преобладанию патогенных бактерий и симптомам, таким как вздутие и урчание.
Неправильное питание	Употребление большого количества клетчатки и углеводов может вызвать метеоризм. Продукты, способствующие метеоризму:

* бобовые (горох, фасоль, соя, чечевица);
* капуста (белокочанная, брокколи, цветная);
* овощи (лук, помидоры, огурцы, картофель, тыква, спаржа);
* фрукты (груши, яблоки, виноград). Эти продукты содержат углеводы, способствующие образованию газов. |
| Сжатие кишечника | В третьем триместре плод растет, и увеличенная матка сжимает кишечник, что может нарушить его работу и вызвать застой пищи, приводящий к метеоризму. |
| Ферментативная недостаточность | Недостаток ферментов, необходимых для переваривания пищи, может быть врожденным или приобретенным. Например, лактозная непереносимость приводит к гниению и брожению лактозы. Приобретенная недостаточность часто связана с заболеваниями ЖКТ. |
| Прием медикаментов | Некоторые лекарства, такие как железосодержащие или спазмолитические средства, могут вызывать метеоризм и другие проблемы с ЖКТ. |

Симптомы метеоризма во время беременности:

• резкие и схваткообразные боли;
• вздутие живота;
• ощущение тяжести;
• нарушения стула (запоры или диарея);
• неприятный запах изо рта;
• отрыжка;
• икота.

Рекомендации для снижения риска метеоризма:

• есть часто, небольшими порциями и тщательно пережевывать пищу;
• ограничить продукты, вызывающие газообразование;
• предпочитать вареную и тушеную пищу, избегая жареных и острых блюд;
• исключить крепкий чай, кофе и газированные напитки, отдавая предпочтение чаям из ромашки, мяты и мелисы;
• следить за регулярностью стула и при запорах увеличивать потребление клетчатки и кисломолочных продуктов;
• заниматься физической активностью (прогулки, плавание, специальные упражнения для беременных);
• следить за тем, чтобы одежда не сжимала живот.

Если метеоризм выражен и длителен, врач может назначить препараты для уменьшения вздутия.

Почему у новорожденных может развиться метеоризм?

Метеоризм у новорожденных может возникнуть по нескольким причинам:

• Неправильное прикладывание к груди. Заглатывание воздуха во время кормления — частая причина метеоризма. Это может происходить из-за неправильного прикладывания к груди или неверного угла наклона бутылочки (рекомендуется около сорока градусов).
• Физиологический дисбактериоз. В первые часы после рождения кишечник новорожденного стерилен, но вскоре его заселяют бифидобактерии и лактобактерии. Эти изменения могут вызвать дисбактериоз, одним из симптомов которого является метеоризм.
• Неправильное питание матери. Употребление кормящей мамой продуктов, способствующих газообразованию (горох, капуста, сырые фрукты, черный хлеб), может вызвать метеоризм у ребенка.
• Неправильное питание ребенка. Кормление неадаптированными смесями (например, коровьим молоком) или слишком раннее введение прикорма может нарушить работу желудочно-кишечного тракта и привести к метеоризму.

Метеоризм у новорожденных также связан с физиологическими особенностями пищеварительной системы:

• барьерная функция желудка у младенцев до года ниже, чем у взрослых;
• замедленная моторная функция;
• слабое развитие мышечного слоя кишечника, что нарушает перистальтику;
• быстрое развитие запоров и диареи.

Для профилактики метеоризма маме следует учитывать следующие рекомендации:

• во время грудного вскармливания уменьшить потребление газообразующих продуктов;
• перед кормлением укладывать ребенка на живот на пять-десять минут;
• массировать животик легкими круговыми движениями в течение пяти минут перед кормлением;
• после кормления поднимать новорожденного вертикально на плечо и ждать отрыжки;
• выполнять упражнение, заключающееся в поочередном сгибании и разгибании ног в коленях по направлению к животу.

Важно соблюдать правильное положение и прикладывание к груди для предотвращения метеоризма у малыша.

Рекомендации по правильному положению младенца при грудном вскармливании:

• голова и тело ребенка должны находиться на одной линии;
• голова должна быть повернута лицом к груди;
• мама поддерживает тело ребенка рукой.

Правила правильного прикладывания ребенка к груди:

• рот ребенка должен быть широко открыт;
• нижняя губа должна быть вывернута наружу;
• подбородок должен касаться груди;
• губы должны захватывать большую часть ареолы (верхняя часть ареолы должна быть видна больше, чем нижняя).

Какое лекарство от метеоризма лучше всего?

В настоящее время существует множество медикаментов для лечения метеоризма.

Наиболее популярные средства от метеоризма:

• Хилак форте;
• Мезим форте;
• Активированный уголь;
• Эспумизан;
• Имодиум.

Название препарата	Фармакологическая группа	Описание и способ применения
Хилак форте	Противодиарейное средство	Регулирует и восстанавливает микрофлору кишечника. Назначается при диарее, запорах, метеоризме и диспепсии. Выпускается в каплях, которые принимают самостоятельно или разбавляя в жидкости (кроме молока). Рекомендуется принимать трижды в день до или во время еды. Безопасен для беременных и кормящих. Взрослым — 40–60 капель. Детям — 20–40 капель. Грудным детям — 15–20 капель.
Мезим форте	Пищеварительное ферментное средство	Содержит панкреатические ферменты, нормализующие работу ЖКТ и улучшающие пищеварение. Применяется при заболеваниях ЖКТ, диарее, диспепсии и метеоризме. Взрослым — 1–2 таблетки перед, во время или после еды. Детям — индивидуальная дозировка.
Активированный уголь	Адсорбирующее средство	Связывает и выводит токсины, обладает противодиарейным действием. Показан при пищевых токсикоинфекциях (например, сальмонеллез, дизентерия), заболеваниях ЖКТ (например, вирусный гепатит, холецистит, гастрит, энтероколит), метеоризме, диспепсии и диарее. При метеоризме рекомендуется 1–2 грамма 3–4 раза в день.
Эспумизан	Ветрогонное средство	Предотвращает образование газовых пузырьков и разрушает уже образовавшиеся. Назначается при диспепсии и метеоризме. Выпускается в капсулах и эмульсиях. Взрослым и детям старше шести лет — 1–2 таблетки. В виде эмульсии — 1–2 чайные ложки 3–5 раз в день. Грудным детям и детям до шести лет — эмульсия, 1 чайная ложка в жидкости.
Имодиум	Противодиарейное средство	Уменьшает перистальтику кишечника, задерживает каловые массы и снижает риск обезвоживания. Применяется при острой или хронической диарее и метеоризме. Взрослым — 2 таблетки (4 мг) сначала, затем 1 таблетка после каждого жидкого стула. Детям старше пяти лет — 2 мг (1 таблетка) 3–4 раза в день.

Помогает ли активированный уголь при метеоризме?

Активированный уголь рекомендуется при метеоризме благодаря способности сорбировать газы.

При метеоризме и проблемах с пищеварением дозировка активированного угля составляет от одного до двух граммов, или рассчитывается индивидуально — одна таблетка на каждые десять килограммов массы тела. Принимать следует от двух до четырех раз в день в течение трех до семи дней, в зависимости от выраженности симптомов.

Противопоказаниями являются заболевания с изъязвлением стенок желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки) и желудочные кровотечения.

Побочные эффекты могут включать:

• расстройства стула (запоры или диарея);
• изменение цвета каловых масс на черный;
• гиповитаминоз;
• нарушение усвоения питательных веществ.

Кроме абсорбции газов, активированный уголь поглощает лекарственные препараты, токсины, соли тяжелых металлов и другие вещества. Его применение оправдано при отравлениях, пищевых токсикоинфекциях и заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта (гепатит, холецистит, энтероколит).

Как понять, что у ребенка метеоризм?

Среди признаков метеоризма у детей выделяют:

• вздутие живота (округлая форма);
• болевые ощущения в животе (может вызывать плач);
• сгибание ножек в коленях и подтягивание их к животу или груди у грудного ребенка;
• напряженность живота при ощупывании;
• нарушения стула (диарея или запоры);
• снижение аппетита;
• плач ребенка через некоторое время после еды;
• проблемы со сном.

Если у грудного малыша есть эти симптомы, маме стоит пересмотреть рацион, исключив продукты, вызывающие газообразование, такие как капуста, бобовые, виноград и черный хлеб.

Важно также контролировать питание ребенка:

• правильное прикладывание к груди;
• способ питья из бутылочек или чашек (заглатывание воздуха может способствовать вздутию);
• своевременное введение прикорма;
• соответствие продуктов для прикорма возрасту малыша.

При метеоризме рекомендуется:

• делать массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке в течение десяти минут перед кормлением;
• укладывать малыша на живот на пять-десять минут перед каждым приемом пищи;
• готовить чаи с ромашкой, мятой или мелиссой;
• использовать укропную воду (раствор фенхельного масла 0,1%).

Если метеоризм выражен сильно, можно применить газоотводную трубку для облегчения состояния ребенка и освобождения кишечника от газов.

Перед использованием трубки подготовьте:

• вату;
• стерильное масло;
• газоотводную трубку;
• кусочек марли;
• лоток с водой.

Процедура выполняется так:

• аккуратно приподнять ножки ребенка и обработать анальное отверстие ваткой, смоченной в стерильном масле;
• окунуть слепой конец трубки в стерильное масло;
• ввести трубку в прямую кишку малыша на три-четыре сантиметра;
• свободный конец трубки поместить в подготовленную емкость с водой (если в кишечнике есть газы, вода начнет бурлить);
• в конце процедуры извлечь трубку с помощью марлевой салфетки, подмыть ребенка и надеть чистое белье.

Почему возникают боли при метеоризме?

При метеоризме в кишечнике накапливаются избыточные газы. Боли в животе возникают из-за сокращений кишечника, пытающегося избавиться от газов, что может вызывать дискомфорт и чувство тяжести.

Среди симптомов метеоризма:

• урчание в животе;
• отрыжка;
• изжога;
• тошнота;
• нарушения стула (запор или диарея).

Важно определить причину метеоризма.

Если вздутие связано с продуктами питания, рекомендуется:

• исключить из рациона продукты, способствующие газообразованию (бобовые, сырые овощи и фрукты, черный хлеб);
• избегать переедания;
• есть медленно и тщательно пережевывать пищу, чтобы избежать заглатывания воздуха;
• увеличить потребление жидкости (вода, мятный или ромашковый чай);
• отказаться от газированных напитков и алкоголя.

Если метеоризм вызван заболеванием желудочно-кишечного тракта, лечение должно начинаться с него, так как метеоризм является симптомом.

При выраженном болевом синдроме (кишечная колика) рекомендуется принять спазмолитическое средство, которое расслабляет мускулатуру и нормализует перистальтику.

Наименование препарата	Доза и способ применения
Дротаверин (Но-шпа)	Взрослым по одной-две таблетки (40–80 мг) один-три раза в день. Детям от шести до двенадцати лет – по 20 мг один-два раза в день. Детям до шести лет – десять-двадцать миллиграмм один-два раза в день.
Папаверин	Взрослым по 40–60 мг три раза в день в виде таблеток. В виде инъекции – один-два миллилитра двухпроцентного раствора внутримышечно два-четыре раза в день. Детям от шести до четырнадцати лет – от пяти до двадцати миллиграмм в виде таблеток.
Мебеверин	Взрослым и детям старше двенадцати лет по одной таблетке (200 мг) два раза в день до еды.

В чем причина метеоризма при запорах?

Метеоризм при запоре возникает по следующим причинам:

• нарушается перистальтика кишечника;
• замедляется движение каловых масс по толстому кишечнику;
• увеличивается активность микроорганизмов, что приводит к избыточному образованию газов.

Запор — это задержка стула более чем на сорок восемь часов, сопровождающаяся незначительным выделением каловых масс, их плотностью и сухостью.

При запорах могут проявляться следующие симптомы:

• болезненные ощущения в животе, уменьшающиеся после опорожнения кишечника;
• снижение аппетита;
• неприятный запах изо рта;
• отрыжка;
• нарушения сна;
• головные боли;
• снижение работоспособности.

Факторы, способствующие запорам и метеоризму:

• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание (недостаток клетчатки);
• заболевания желудочно-кишечного тракта (рак толстого кишечника, язвенная болезнь, хронический панкреатит);
• беременность;
• эндокринные расстройства (сахарный диабет, гипотиреоз);
• неврологические заболевания (травмы спинного мозга, инсульт).

Рекомендации при запорах:

• регулярно заниматься физической активностью;
• избегать малоподвижного образа жизни;
• ежедневно пить около двух литров воды;
• утром натощак выпивать стакан теплой воды или чай с ромашкой или мятой;
• включить в рацион продукты, богатые клетчаткой (груши, абрикосы, ягоды, изюм, чечевицу, фасоль, злаки, цельнозерновой и белый хлеб).

В чем причина метеоризма при диарее?

Метеоризм при диарее возникает по следующим причинам:

• нарушения перистальтики кишечника;
• активизация бактерий из-за инфекционно-воспалительных процессов в кишечной стенке (например, при сальмонеллезе, дизентерии, холере);
• дисбаланс водно-электролитного состояния.

Газы присутствуют в желудке и кишечнике. Изменения в работе органов пищеварения могут привести к накоплению газов из-за их повышенного образования и затрудненного выведения.

Диарея может проявляться следующими симптомами:

• частыми жидкими испражнениями;
• тошнотой;
• рвотой;
• схваткообразными болями в животе;
• снижением аппетита.

Причины развития диареи могут быть следующими:

• инфекционно-воспалительные заболевания кишечника;
• гельминтозы;
• гормональные расстройства;
• аллергические реакции;
• пищевые отравления;
• злокачественные новообразования в органах ЖКТ.

Во время диареи важно следить за рационом:

• есть часто, но небольшими порциями;
• пить два-три литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания;
• избегать жареной и жирной пищи, ограничить соль и специи;
• употреблять вареную и измельченную пищу (например, пюре);
• увеличить количество сухарей;
• включать нежирные сорта мяса и рыбы (фрикадельки и котлеты лучше варить или готовить на пару);
• исключить сдобы, пирожные, копчености и консервы;
• отказаться от молочных продуктов (сливок, йогуртов, молока);
• из фруктов предпочтительнее есть бананы или яблоки (яблочное пюре);
• увеличить потребление киселей, компотов и некрепких чаев (например, с ромашкой или мятой, избегая алкогольных и газированных напитков).

К врачу следует обратиться при диарее в следующих случаях:

• если диарея продолжается более четырех дней;
• если в кале есть прожилки крови или слизи;
• если кал темного цвета (дегтеобразный);
• если наблюдается повышение температуры.

Вопрос-ответ

Какая болезнь вызывает метеоризм?

Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т. д.

Какой орган дает сильное газообразование?

Метеоризм – это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое может быть вызвано или повышенным газообразованием, или проблемами с выводом газов из организма. Газы, как правило, скапливаются или в желудке, или в правом, либо в левом изгибах толстой кишки.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свой рацион питания. Обратите внимание на продукты, которые могут вызывать метеоризм, такие как бобовые, капуста, газированные напитки и молочные продукты. Ведение пищевого дневника поможет выявить триггеры и скорректировать питание.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень газообразования в кишечнике.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности медленного питания. Жуйте пищу тщательно и не спешите во время еды. Это поможет избежать заглатывания воздуха и снизит риск метеоризма.

СОВЕТ №4

При постоянных проблемах с метеоризмом обратитесь к врачу. Профессиональная диагностика поможет выявить возможные заболевания, такие как непереносимость лактозы или целиакия, и назначить соответствующее лечение.