Признаки и симптомы 38 недели беременности
На тридцать восьмой неделе беременности вы можете столкнуться с новыми ощущениями. Плод часто опускается и прижимается к выходу из малого таза, сжимая сосуды и нервы. Это может вызывать дискомфорт в области влагалища и ног, напоминающий электрические разряды, а также онемение. Не переживайте, через две-четыре недели ваш малыш появится на свет, и эти симптомы исчезнут.
Схватки Брэкстона-Хикса могут беспокоить некоторых женщин уже давно, в то время как другие только начинают их ощущать. Если схватки не болезненные и быстро проходят после смены положения, это нормальное явление. Однако если ощущения болезненные, длительные и усиливаются, обратитесь в родильный дом.
Проблемы со сном. В последние недели беременности множество факторов могут мешать сну: переживания, боли в области таза, поясницы и ног, судороги, частые позывы в туалет из-за давления плода на мочевой пузырь. Чтобы улучшить качество сна, занимайтесь физической активностью, избегайте обильного ужина и жидкости перед сном. Вечером лучше отказаться от телевизора и гаджетов, предпочтите чтение книги или расслабляющую ванну.
Увеличение влагалищных выделений. Если они водянистые, это сигнал о защите малыша от инфекций. Густая слизь может означать отхождение слизистой пробки, что указывает на приближение родов. Если выделений много, это может быть признаком отхождения вод.
Проблемы с кожей живота. Кожа на животе растягивается, что может вызывать зуд и растяжки. Чтобы улучшить состояние кожи, пейте больше воды и используйте увлажняющие средства. После родов зуд пройдет, а растяжки станут менее заметными. Если появилась сыпь, обратитесь к врачу.
Отеки на ногах обычно локализуются в области стоп и лодыжек. На 38 неделе беременности они могут немного увеличиться, что нормально. Однако резкое увеличение отеков может указывать на серьезные проблемы, такие как преэклампсия. Улучшить состояние ног можно с помощью двух рекомендаций:
- Поднимайте ноги на подушки или обопритесь о стену, когда лежите.
- Больше гуляйте на свежем воздухе для улучшения кровообращения.
Беспокойство и тревожные мысли могут усиливаться по мере приближения родов. Постарайтесь отвлечься: посмотрите фильм, почитайте книгу или займитесь хобби. Если плохое настроение сохраняется более двух недель, обратитесь к врачу — возможно, это депрессия.
У большинства будущих мам на этом этапе выделяется молозиво — густая желтоватая жидкость, предшественник грудного молока, богатый антителами. Обычно оно начинает выделяться в третьем триместре. Если у вас началось выделение молозива, пора приобрести бюстгальтер для беременных.
Частые мочеиспускания возникают из-за давления ребенка на мочевой пузырь. Несмотря на дискомфорт, не ограничивайте потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Пейте больше в первой половине дня и меньше — перед сном. Кофе в небольших количествах не противопоказан, но если вас часто тянет в туалет, лучше от него отказаться.
Диарея может сменить запоры, которые беспокоили вас ранее. Это связано с подготовкой организма к родам и влиянием гормонов на работу кишечника. Чтобы избежать этого, уменьшите потребление жирной и клетчаточной пищи.
Молочные железы к концу беременности значительно увеличиваются. Если этого не произошло, и вам кажется, что грудь слишком маленькая, не переживайте — это не повлияет на вашу способность кормить ребенка.
Многие симптомы на тридцать восьмой неделе беременности могут вызывать дискомфорт. Воспринимайте это как подготовку к материнству, ведь после рождения малыша вас ждут бессонные ночи и новые переживания.
На 38 неделе беременности врачи отмечают, что женщина находится на финишной прямой. В этот период плод активно готовится к родам, и его органы продолжают развиваться. Врачи подчеркивают важность регулярных осмотров, так как на этом этапе могут возникать различные осложнения. Например, необходимо следить за состоянием плода и уровнем амниотической жидкости.
Специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание своему самочувствию и обращать внимание на любые изменения, такие как отеки или головные боли. Важно также поддерживать активный образ жизни, но в разумных пределах, чтобы подготовить организм к родам. Врачи советуют заранее подготовить все необходимое для родов и обсудить с медицинским персоналом план действий на случай непредвиденных обстоятельств. В целом, 38 неделя — это время ожидания и подготовки к встрече с малышом.
Беременность на 38 неделе двойней
Более половины женщин, ожидающих двойню, рожают на тридцать седьмой неделе. Если этого не произошло, на 38 неделе вероятность родов значительно возрастает.
Количество женщин с двойней увеличилось благодаря ЭКО и другим методам репродукции. Это приносит родителям радость, но многоплодная беременность также связана с рисками:
- При общей плаценте риск мертворождения возрастает в 13 раз, при отдельных плацентах – в 5 раз по сравнению с одноплодной беременностью.
- Роды при двуплодной беременности чаще происходят раньше, что может привести к недостаточной зрелости новорожденных и повышенным рискам для их здоровья.
- Существует осложнение – синдром фето-фетальной трансфузии, наблюдающееся при монохориальных беременностях в 5–17% случаев. Из-за соединения сосудов один ребенок получает больше крови, а другой – меньше. В тяжелых случаях без лечения смертность плодов может достигать 60–100%.
Какой срок считается оптимальным для родов при многоплодной беременности? Мнения специалистов различаются. Например, во Франции и Англии рекомендуют, чтобы дети с общей плацентой появлялись на свет на 34 неделе.
Недавно ученые провели анализ 32 исследований с участием 35 000 женщин, ожидающих двойню. Исследователи изучили, как срок родов влияет на риск мертворождения, младенческой смертности и осложнения у новорожденных, такие как респираторный дистресс-синдром, септицемия, судороги и необходимость интенсивной терапии.
На основе анализа были сделаны следующие рекомендации:
- Оптимальный срок родов при общей плаценте – 36 недель.
- Оптимальный срок родов при отдельных плацентах – 37 недель.
С учетом этих рекомендаций, тридцать восемь недель уже можно считать запоздалыми.
| Симптом/Изменение | Описание | Что делать/Советы |
|---|---|---|
| Учащенное мочеиспускание | Повышенное давление матки на мочевой пузырь. | Пейте больше жидкости в течение дня, но уменьшите потребление жидкости перед сном. Чаще посещайте туалет. |
| Одышка | Матка давит на диафрагму. | Чаще отдыхайте, занимайтесь дыхательными упражнениями. Спите на боку, используя подушки для поддержки. |
| Боль в спине и тазу | Растяжение связок и мышц, подготовка к родам. | Используйте бандаж для беременных, делайте легкую гимнастику для беременных, принимайте теплые ванны. Обратитесь к врачу, если боль сильная. |
| Тренировочные схватки (схватки Брэкстона-Хикса) | Неправильные, нерегулярные сокращения матки. | Отдыхайте, меняйте положение тела. Если схватки становятся регулярными и болезненными, обратитесь к врачу. |
| Отеки ног и рук | Задержка жидкости. | Поднимайте ноги, носите компрессионные чулки, избегайте длительного стояния или сидения. Обратитесь к врачу, если отеки сильные или внезапные. |
| Изменение настроения | Гормональные изменения. | Постарайтесь расслабиться, практикуйте техники релаксации, поговорите с близкими. |
| Увеличение выделений | Нормальное явление, но обратите внимание на цвет и запах. | Носите хлопковое белье, используйте ежедневные прокладки. При изменении цвета или запаха выделений, обратитесь к врачу. |
| Понижение активности плода | Может быть признаком проблем. | Следите за активностью плода, считайте шевеления. При уменьшении активности, обратитесь к врачу. |
На 38 неделе беременности многие женщины начинают ощущать смешанные чувства: радость от близости встречи с малышом и волнение от предстоящих изменений в жизни. В этот период часто обсуждаются физические изменения, такие как увеличение веса, отеки и боли в спине. Некоторые будущие мамы отмечают, что движения ребенка становятся менее активными, так как ему становится тесно в животе.
Многие женщины делятся своими переживаниями о подготовке к родам, обсуждая с подругами и близкими, как они планируют этот важный момент. Важно также помнить о психологическом аспекте: на 38 неделе многие испытывают страхи и сомнения, связанные с родами и материнством. Поддержка со стороны семьи и друзей становится особенно важной. В целом, это время ожидания и подготовки, когда каждая мама стремится создать комфортные условия для себя и своего будущего ребенка.
Тридцать восьмая неделя беременности – это сколько?
На нашем сайте обсуждаются акушерские сроки беременности, начинающиеся с первого дня последних менструаций. Этот метод используют акушеры и гинекологи, хотя фактическое зачатие происходит примерно через две недели после этого. Проблема в том, что «реальный» эмбриональный срок беременности невозможно точно определить, так как процесс оплодотворения не имеет явных признаков, и женщина не может указать день зачатия. Однако дату начала последних месячных будущие мамы обычно помнят хорошо.
Соотношение между акушерским и эмбриональным сроками беременности:
- 38 недель акушерского срока соответствуют 36 неделям эмбрионального;
- 38 недель эмбрионального срока равны 40 неделям акушерского.
При акушерском сроке беременность в среднем длится 40 недель, а по эмбриональному – 38.
На данный момент вы находитесь на сроке примерно 8 месяцев и 2 недели. Если у вас один плод, роды могут начаться примерно через две недели.
Определите срок беременности в неделях и вычислите дату родов по последней менструации.
Что происходит с плодом на 38 неделе беременности?
На тридцать восьмой неделе беременности ваш малыш достигает размеров зимней тыквы: длина около 50 см, вес – около 3 кг. Эти параметры могут варьироваться, и размеры новорожденных могут значительно отличаться.
Плод полностью готов к рождению. Все органы и системы сформированы и функционируют. Под кожей образовался слой жировой ткани.
На голове ребенка уже есть волосики длиной 2–3 см, но это может различаться. Некоторые дети рождаются с густыми волосами, другие – почти лысенькими, что не влияет на будущую густоту. Цвет волос также может измениться после рождения.
Большинство новорожденных имеют серые или голубые глаза из-за недостатка пигмента в радужной оболочке. Со временем цвет глаз может измениться с голубого на коричневый.
Кожу малыша покрывает сыровидная смазка, известная как vernix caseosa. Это густая жирная масса серо-белого цвета, скапливающаяся на спине, шее, пояснице, ягодицах, лице и ушах. Состав смазки включает жиры, эпителиальные клетки, холестерин и гликоген.
Vernix caseosa защищает кожу от околоплодных вод и облегчает прохождение через родовые пути. Остатки смазки могут оставаться на теле малыша после рождения. Количество смазки индивидуально: у недоношенных детей ее меньше. Если смазки много и в ней есть слизь или кровь, это может вызвать проблемы с кожей у новорожденного.
В нервной системе плода произошли значительные изменения: появились новые нервные клетки и связи между ними. Это сделало движения малыша более скоординированными. Он может крепко схватить ваш палец, когда появится на свет.
К моменту родов практически исчезли лануго – тонкие волоски, которые ранее помогали сохранять тепло. Теперь эту функцию выполняет подкожная клетчатка.
Легкие малыша полностью созрели, и развитие голосовых связок завершено: ребенок готов дышать самостоятельно и громко кричать, чтобы привлечь ваше внимание.
Плод продолжает глотательные движения, заглатывая околоплодные воды. В сочетании с желчью и продуктами жизнедеятельности они образуют первичный стул – меконий, который обычно выходит вскоре после рождения.
Некоторые процессы созревания продолжаются. В легких вырабатывается поверхностно активное вещество – сурфактант, чтобы они расправились после рождения. Строение нервной системы продолжает усложняться, а в позвоночнике и других частях скелета формируются точки окостенения.
Развитие и созревание организма ребенка продолжаются и после рождения. Нервная система будет совершенствоваться, а пищеварительная система адаптируется к различным видам пищи. Рост и формирование опорно-двигательной системы продолжатся до 18–20 лет.
| Интересный факт: какая часть тела новорожденного относительно всего туловища имеет самый большой размер? Это головка! Сразу после рождения она имеет примерно такую же окружность, как живот, таз и грудная клетка. Со временем ее размеры относительно тела уменьшатся. |
Движения плода в животике мамы
На 38-й неделе беременности важно ежедневно отслеживать активность малыша. В течение двух часов необходимо зафиксировать минимум десять движений. Если их меньше, следует обратиться к врачу. Лучше проверить свои опасения, чем пропустить серьезные проблемы.
В последние недели беременности движения плода становятся более плавными и мягкими. Они напоминают надавливания и перекатывания, а не резкие толчки. Иногда малыш может упираться в стенки живота, что можно заметить на ощупь.
Ранее плод мог активно двигаться и переворачиваться, но сейчас ему стало теснее: пространство сужается, а объем околоплодных вод уменьшается. Если ребенок находится в тазовом предлежании, вероятность его переворота в головное положение мала. В таких случаях стоит обсудить с врачом план родов и возможность кесарева сечения.
УЗИ на 38 неделе беременности
Сроки третьего планового ультразвукового исследования истекли. Если вы не прошли его, врач в женской консультации выдаст направление. Внеплановое УЗИ назначается при осложнениях во время беременности для оценки состояния плода.
Во время исследования специалист анализирует внешний вид частей тела плода, состояние брюшной стенки, костей, внутренних органов, сердечно-сосудистой системы и уровень двигательной активности. Доплерография проверяет кровоток в пуповине, крупных сосудах и сердце. Врач также оценивает толщину и зрелость плаценты, что помогает определить ее готовность к родам и выявить гипоксию плода и другие патологии.
Ключевые показатели УЗИ на 38-й неделе беременности:
| Показатель | Нормальные значения |
| Толщина плаценты | 2,75–4,55 см |
| Степень зрелости плаценты | 2-3 степень |
| Индекс амниотической жидкости | 65–269 |
| Бипариетальный размер (поперечный размер головы) | 8,6–9,8 см |
| Лобно-затылочный размер (продольный размер головы) | 10,9–12,6 см |
| Окружность головы | 30,9–35,7 см |
| Окружность живота | 30,4–36,8 см |
| Длина бедра | 6,5–7,8 см |
| Длина плечевой кости | 5,7–6,8 см |
| Длина большеберцовой кости | 5,5–6,7 см |
| Длина костей предплечья | 5,2–6 см |
Внешний вид ультразвуковых снимков на тридцать восьмой неделе беременности:
Что происходит с маткой и животом на 38 неделе беременности?
К концу беременности матка достигает размеров, сопоставимых с арбузом. Она претерпела изменения:
- Положение. У небеременных женщин матка слегка наклонена вперед. Во время беременности она принимает вертикальное положение и поддерживается мышцами брюшной стенки.
- Размер. Обычные размеры матки — 7х5х3 см. К концу беременности она увеличивается в 5–6 раз, достигая 35х25х22 см. Нижний край располагается на уровне лобковых костей, верхний — на уровне грудины.
- Объем. Он увеличивается примерно в 1000 раз, с 4 до 4000 мл. К концу третьего триместра малышу становится тесно из-за его роста.
- Вес. Увеличивается в 20 раз, с 50 граммов до 1 кг (без учета веса плода).
- Анатомия. В начале беременности матка находится в области таза. В процессе она перемещается в брюшную полость.
- Интенсивность кровотока. Увеличивается в 10 раз, с 50 мл в минуту до 500 мл в минуту.
- Форма матки изменяется несколько раз. Сначала она вытянутая, к 2 неделе становится овальной, к 12 неделям округляется и затем снова принимает овальную форму в 2–3 триместрах.
Сколько должна прибавить в весе будущая мама?
В течение беременности женщина набирает от 9 до 18 кг, но лишь небольшая часть этого веса связана с ростом ребенка. Остальная масса распределяется между плацентой, околоплодными водами, увеличенной маткой, объемом крови и жировыми запасами, которые пригодятся во время грудного вскармливания. Примечательно, что 15–30% жира откладывается в области бедер.
Прирост массы тела варьируется у разных женщин. Основной фактор — индекс массы тела (ИМТ) до беременности:
- Недостаточная масса: прибавка 13–18 кг.
- Нормальный вес: 11–16 кг.
- Избыточная масса тела: 7–11 кг.
- Ожирение: 5–9 кг.
Определите прибавку веса у мамы по неделям беременности.
Что нужно знать о прибавке веса во время беременности?
Прибавка в весе во время беременности не происходит равномерно. Акушеры и гинекологи используют графики для отслеживания массы пациенток, но на практике динамика набора веса напоминает синусоиду. Будущая мама начинает набирать вес в первом триместре, во втором триместре этот процесс ускоряется, а в третьем – замедляется, так как объем крови и околоплодных вод не увеличивается значительно. Показатели могут варьироваться от недели к неделе. Прибавка должна быть относительно равномерной, но резкие колебания не всегда указывают на проблемы, хотя стоит проконсультироваться с врачом.
На разных этапах беременности прибавка в весе обусловлена различными факторами. Во втором триместре увеличение массы происходит в основном за счет накопления жидкости, что приводит к быстрому набору веса. Объем циркулирующей крови у будущей матери увеличивается на 50%. В третьем триместре прибавка замедляется, так как организм начинает накапливать жировую ткань. В последний месяц вес может значительно не изменяться, а некоторые женщины даже теряют в массе.
Подкожный жир во время беременности распределяется иначе. Из-за гормональных изменений его локализация меняется. Жировая ткань откладывается в области бедер, живота и спины. После родов она быстрее уходит с бедер, тогда как на животе может задерживаться. Избавиться от лишнего жира, накопленного за время беременности, бывает сложно.
Количество жировой ткани не влияет на вес и размеры будущего ребенка. Если мама имеет более высокий вес, она, скорее всего, родит более крупного малыша, но жировая ткань здесь не играет главной роли. Гораздо важнее количество жидкости и белка в плаценте, матке и околоплодных водах.
Отеки на руках и ногах в третьем триместре также способствуют увеличению веса. Из-за них будущая мама может прибавить от 450 г до 4 кг. Хорошая новость: эта масса быстро уходит после родов, когда лишняя вода покидает организм.
В третьем триместре женщина может набрать до 5 кг. Для многих будущих мам, которые не прибавляли в весе на предыдущих неделях, это может быть положительным моментом. Для других это может означать накопление лишней жировой ткани, что может привести к проблемам со здоровьем. Нормы набора веса во время беременности варьируются, и каждый случай следует рассматривать индивидуально.
Как правильно питаться на 38 неделе беременности?
Ваш малыш нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Особенно важны кальций и витамин D для формирования скелета. Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Выбирайте нежирное мясо, например, курицу или индейку. Включите в рацион рыбу, морепродукты (в умеренных количествах), орехи и сухофрукты. Молоко и молочные продукты важны на любом этапе беременности.
У вас остаются последние недели для спокойных покупок и приготовления пищи. После рождения ребенка времени на это может не быть, поэтому заранее подготовьте и заморозьте разнообразные продукты.
Беременной женщине следует избегать следующих продуктов:
- Алкоголь в любых формах.
- Кофеин: лучше ограничить его потребление до одной небольшой чашки некрепкого кофе в день, предпочтительно до обеда.
- Фастфуд: хот-доги, гамбургеры и подобные блюда, включая пиццу (но можно приготовить свою с полезными ингредиентами).
- Сырые или недоваренные мясо, рыба и морепродукты.
- Сладости: сдоба, шоколад, конфеты, торты и пирожные содержат «пустые» калории и добавленный сахар, что может навредить вам и ребенку.
- Печень: хотя это источник витамина A, в ней его слишком много, и частое употребление может привести к «передозировке».
Влияет ли количество жиров в рационе будущей мамы на здоровье плода?
Питание беременной женщины влияет на здоровье ребенка на протяжении многих лет. Это подтверждено научными исследованиями. Особенно важен третий триместр, когда у плода активно формируется обмен веществ и созревает нервная система, контролирующая метаболические процессы.
В одном эксперименте мышей в период лактации (соответствующий третьему триместру у человека) кормили пищей с высоким содержанием жиров. В результате их потомство чаще сталкивалось с ожирением. Исследования показали, что «жирная диета» матерей изменила гипоталамус — область мозга, отвечающую за вегетативную нервную систему, регуляцию обмена веществ и ощущение голода и насыщения.
Высокое содержание жиров в рационе влияет на здоровье ребенка независимо от веса матери.
Это не значит, что нужно полностью исключить жиры. Полезные жиры необходимы для поддержания беременности и лактации. Их можно получить из орехов, семян, оливкового масла, авокадо, рыбы, яиц, сыров и йогуртов.
В то же время, большинство фастфуда и готовых продуктов содержат много насыщенных транс-жиров, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Физическая активность
Если вы поддерживали физическую активность во время беременности, это положительно сказалось на вашем здоровье и здоровье малыша. Продолжайте заниматься упражнениями, если нет болей или серьезных симптомов, и врач не рекомендовал отдых.
На последних неделях перед родами важно беречь себя и прислушиваться к ощущениям. Если во время занятий чувствуете усталость или дискомфорт, лучше снизить интенсивность или остановиться. Несколько коротких тренировок принесут больше пользы, чем одна интенсивная.
Упражнения в конце третьего триместра:
- Приседания. Используйте опору, например, спинку стула, чтобы избежать падений и травм живота. Держите спину прямой, чтобы не нагружать поясницу.
- Приседания на одно колено. Опирайтесь на спинку стула.
- Махи ногами. Встаньте рядом со стулом, обопритесь на его спинку и выполняйте движения ногами назад и в стороны.
- Растяжка круглой связки матки. Сядьте на стул, соедините кисти в замок и положите их за голову. Наклоняйтесь вправо и влево.
Прогулки на свежем воздухе — отличная форма физической активности. Многие будущие мамы продолжают заниматься йогой и посещать бассейн почти до родов.
Можно ли заниматься сексом?
Последние недели беременности не являются поводом отказываться от интимной жизни. Исследования подтверждают, что секс безопасен для матери и ребенка, не вызывая преждевременные роды. Однако стоит соблюдать меры предосторожности. В третьем триместре избегайте позиций, которые могут травмировать живот.
Не стоит впадать в крайности. Ваш организм испытывает нагрузки, поэтому интимные отношения должны быть умеренными.
Также учтите, что инфекции мочеполовой системы могут угрожать вашему малышу. Если у партнера есть симптомы заболевания, лучше воздержаться от половых контактов.
Некоторые медицинские состояния и осложнения беременности могут быть противопоказаниями для интимной близости. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.
Советы для женщин на 38 неделе беременности
- Приобретите бюстгальтер для кормящих матерей. Он обеспечит поддержку груди, защитит одежду от молозива и станет незаменимым после рождения малыша.
- Если вы уже знаете пол ребенка, подумайте об имени. Обсудите с партнером варианты, которые нравятся вам обоим.
- Если это не первая беременность, решите, как представить старшему ребенку нового брата или сестру.
- Сумка для роддома должна быть собрана и находиться на видном месте. Роды могут начаться в любой момент.
- Подготовьтесь к возвращению из роддома. Убедитесь, что все вещи для малыша куплены и есть все необходимое в комнате, где вы будете проводить время с ним. Заполните холодильник замороженными продуктами: после родов у вас будет мало времени на походы в магазины и приготовление пищи.
Как правильно купаться?
В конце третьего триместра принимать ванну становится неудобно. Будущую маму могут беспокоить боли в пояснице и других частях тела. Увеличение веса и смещение центра тяжести делают женщину более неуклюжей, что повышает риск травм, особенно при скольжении на мокром кафеле. Тем не менее, водные процедуры положительно влияют на общее состояние, помогают расслабиться и снять мышечное напряжение. Во время купания стоит учитывать несколько рекомендаций:
- Не заполняйте ванну слишком горячей водой. Не стоит устраивать себе сауну. То же касается и горячего душа. Рекомендуется использовать термометр для воды.
- Если почувствовали недомогание или поднялась температура, немедленно покиньте ванну.
- Не пытайтесь самостоятельно вылезти из глубокой ванны. Лучше попросите о помощи мужа или близких.
- Уложите на пол специальный коврик, чтобы предотвратить скольжение.
- Избегайте пены, шампуней, гелей и других средств для ванны с агрессивными химическими компонентами.
- Не проводите в ванной слишком много времени. Оптимальная продолжительность – 15–20 минут.
- Не используйте «бомбочки для ванны». Они содержат нежелательные химические вещества и делают поверхность скользкой.
- Не применяйте ароматические масла, так как они могут вызывать аллергические реакции и раздражение кожи живота.
- Используйте мягкие мочалки.
- По возможности выбирайте душ вместо ванны.
Как подготовиться к грудному вскармливанию?
Несмотря на обилие рекламы смесей для искусственного вскармливания, лучшим питанием для новорожденного остается материнское грудное молоко, что подтверждают научные исследования. Грудное вскармливание имеет множество преимуществ:
- Грудное молоко содержит все необходимые для ребенка белки, углеводы, жиры, минералы и витамины в идеальных пропорциях. Ни одна смесь не может предложить такой же набор веществ.
- Оно богато антителами, защищающими малыша от инфекций.
- Исследования показывают, что грудное вскармливание снижает риск аллергий, синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и некоторых онкологических заболеваний.
- Кормящая мама также получает пользу: у нее снижается уровень стресса и риск рака яичников и молочной железы.
Многие женщины сообщают о трудностях с грудным вскармливанием, создавая впечатление, что это распространенная проблема. Однако часто эти трудности временные и решаемые. Большинство женщин способны кормить грудью, и подготовку можно начать уже сейчас.
Чтобы настроиться на грудное вскармливание и не сдаваться, если «молоко пропало», предпримите несколько шагов:
- Изучайте информацию о грудном вскармливании через книги, статьи и видео.
- Посетите курсы для будущих мам и школы грудного вскармливания.
- Найдите квалифицированного педиатра, который поможет вам в вопросах грудного вскармливания.
- Попросите положить ребенка к вам на грудь сразу после родов для установления контакта кожи и начала кормления. Это возможно даже после кесарева сечения при отсутствии общего наркоза. Уточните условия в роддоме.
- Настройтесь на кормление 8–12 раз в сутки. Пока грудное вскармливание не установится, ребенок не должен получать другую пищу.
Будьте готовы к трудностям.
Грудное вскармливание не всегда проходит гладко. Проблемы могут возникать, но чаще всего они временные. Не спешите переходить на искусственные смеси. При сомнениях проконсультируйтесь с врачом.
Не всем мамам сразу удается правильно приложить малыша к груди. Иногда он сосет «вхолостую» или не может захватить сосок. Кормление может быть болезненным. В таких случаях аккуратно отнимите ребенка, вставив мизинец между десной и соском, и попробуйте снова.
Также стоит учесть кормление в общественных местах. Если малыш захочет есть в парке или у гостей, и у вас нет возможности уединиться, некоторые женщины не испытывают комплексов, в то время как другие могут стесняться. Если вы относитесь ко второй категории, возьмите с собой пеленку для прикрытия. В продаже есть специальные чехлы для кормления.
Какие исследования нужно пройти?
Если вы завершили все обследования, теперь достаточно раз в неделю посещать врача в женской консультации. Вас ждут стандартные процедуры: обсуждение состояния и симптомов, осмотр ног на отеки и варикоз, измерение веса и артериального давления. При необходимости врач назначит дополнительные анализы и исследования.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Основной причиной обращения будущих мам к врачам в последние недели беременности являются роды. Важно знать их признаки, среди которых главные — родовые схватки. В отличие от «тренировочных» схваток Брэкстона-Хикса, родовые схватки имеют несколько характерных особенностей:
- Происходят регулярно.
- Интервалы между ними примерно одинаковы, например, каждые 8 минут.
- Не исчезают после смены положения тела или небольшой физической активности.
- Частота, интенсивность и продолжительность схваток постепенно увеличиваются.
- Сопровождаются болевыми ощущениями.
- Дискомфорт начинается в области поясницы и затем распространяется на живот.
Родовые схватки часто сопровождаются отхождением слизистой пробки и/или околоплодных вод. Слизистая пробка закрывает вход в матку и защищает малыша. Она может отходить целиком или частями, иногда с примесью крови. Околоплодные воды могут выходить струйкой, особенно когда женщина лежит, и их легко перепутать с утечкой мочи. Если выделения прозрачные и без запаха, это, скорее всего, амниотическая жидкость.
Обратите внимание на другие симптомы, которые могут указывать на патологии, опасные для здоровья ребенка. Незамедлительно обратитесь к врачу, если вас беспокоят:
- Сильные боли в животе.
- Повышенная температура тела.
- Выделения из влагалища с «болотным» цветом и неприятным запахом.
- Частый жидкий стул.
- Запор, продолжающийся более 3 дней, который не удается устранить самостоятельно.
- Резкая слабость, головокружение, бледность.
- Зуд, покраснение или сыпь в области половых органов.
- Любые новые высыпания на коже.
- Неожиданное быстрое увеличение массы тела и отеки.
Какие лекарства можно принимать на 38 неделе беременности?
Некоторые медикаменты безопасны для беременных, что указано в инструкциях. Однако самолечение недопустимо; обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже безвредные препараты могут навредить при неправильном применении, частом или чрезмерном приеме. В случае серьезных заболеваний самолечение усугубит ситуацию и приведет к осложнениям.
Многие врачи рекомендуют будущим матерям продолжать прием витаминов, разработанных для беременных. К биологически активным добавкам и фитопрепаратам следует подходить осторожно: «натуральное» не всегда безопасно.
Не стоит прибегать к медикаментам без необходимости, если вас беспокоят обычные симптомы беременности, с которыми можно справиться изменением образа жизни и рациона.
Вопрос-ответ
Какой процент женщин рожает на 38 неделе?
Не секрет, что не все беременные женщины вступают в роды в «положенные 40 недель беременности». Кто-то раньше, кто-то позже. Ближе к 40 недельному сроку роды наступают примерно у 60% беременных. Часть из оставшихся 40% вступает в роды раньше, и если это происходит в 38-40 недель, считается нормой.
Как понять, что скоро роды на 38 неделе?
Еще один частый предвестник родов – опущение живота. Чаще всего это происходит на 37-38 неделе. При этом дно матки (ее верхняя часть) опускается, так как головка ребенка опускается ниже и буквально упирается в шейку матки. Женщина отмечает облегчение в дыхании, матка перестает сдавливать другие органы.
Почему плод сильно шевелится перед родами?
Двигательная активность плода. Когда матка становится слишком тесной для подросшего плода, объем его движений сокращается. К этому приводит и гормональная перестройка материнского организма перед родами.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим самочувствием. На 38 неделе беременности важно обращать внимание на любые изменения в организме. Если вы заметили сильные боли, отеки или другие необычные симптомы, не стесняйтесь обратиться к врачу.
СОВЕТ №2
Подготовьте необходимые вещи для роддома. Убедитесь, что у вас собраны все вещи, которые могут понадобиться во время родов и после них. Это включает в себя документы, одежду для малыша и личные вещи.
СОВЕТ №3
Обсудите с партнером план родов. Поговорите о том, как вы представляете себе процесс родов, какие методы обезболивания хотите использовать и кто будет присутствовать на родах. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и подготовленно.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физической активности. Легкие упражнения, такие как прогулки или растяжка, могут помочь улучшить ваше самочувствие и подготовить тело к родам. Однако всегда консультируйтесь с врачом перед началом любых физических нагрузок.
