6 упражнений при нависшем веке для улучшения внешнего вида

Если нависшее веко портит качество жизни

Верхнее веко при птозе может нависать над глазом в различных вариантах:

1. На несколько миллиметров, что практически не сказывается на зрении, лишь слегка закрывает часть ресниц при полном открытии глаз.
2. Закрывать до половины поля зрения в вертикальной плоскости, доходя почти до зрачка при полном открытии глаза, что значительно затрудняет обзор. В таких случаях операция становится необходимой.

Эта патология может быть как врождённой, так и приобретённой, и при её диагностике врач обычно выделяет три стадии:

• Неполное нависание века, с частичным перекрытием глаза.
• Полное нависание – с полным закрытием при расслабленных мышцах.
• Одностороннее или двухстороннее, когда затрагивается один или оба глаза одновременно.
• Изменения, связанные с процессом старения.
• Хроническое недосыпание (основной симптом – ощущение песка под веками, при этом желание спать присутствует, но уснуть сложно).
• Рубцы и травмы роговицы, включая незаметные микротравмы от абразивной пыли.
• Сопутствующие заболевания, приводящие к задержке жидкости в организме (например, цистит, почечная недостаточность, простатит).
• Аллергические реакции. Наиболее распространённая из них – реакция на агрессивный белок кошачьей слюны, который затем распространяется по дому с шерстью.
• Некачественная, несертифицированная или контрафактная косметика.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за неправильного питания.
• Наследственные факторы. Патология может передаваться не только по линии родителей, но и через поколение (от бабушек и дедушек).
• Возможна недоразвитость мышц, отвечающих за движение век, но такая проблема обычно выявляется в раннем возрасте.
• Патология нерва, контролирующего работу блефаромышц.
• Узкая глазная щель, не связанная с расовыми признаками. Это может наблюдаться при врождённом блефарофимозе. Операция показана, хотя это может не влиять на качество зрения, причины в основном косметические.
• Синдром Гунна, проявляющийся в синхронном открывании века с движениями челюсти.

Врачи отмечают, что нависшее веко может быть не только эстетической проблемой, но и влиять на зрение. Для улучшения состояния век специалисты рекомендуют выполнять ряд упражнений. Первое упражнение заключается в поднятии бровей, что помогает укрепить мышцы вокруг глаз. Второе — частое моргание, которое способствует увлажнению и расслаблению глазных мышц. Третье упражнение включает в себя вращение глаз, что улучшает кровообращение. Четвертое — нажатие на закрытые веки, что помогает снять напряжение. Пятое упражнение — взгляд вверх и вниз, что способствует растяжению мышц. Наконец, шестое — легкий массаж области вокруг глаз, который улучшает тонус кожи. Врачи подчеркивают, что регулярное выполнение этих упражнений может значительно улучшить внешний вид и функциональность век.

2️⃣ упражнения от птоза верхнего века 👍 Поднимаем опущенные веки легко! #shorts

Медикаментозные средства от птоза

Если опущение века составляет всего 1-2 мм, можно рассмотреть возможность использования медикаментов или даже домашних рецептов. Это поможет немного приподнять веко и уменьшить его объем, что особенно актуально, так как птоз часто возникает из-за блефарита, который эффективно лечится с помощью мазей.

1. Гепариновая мазь. Она используется для уменьшения отеков, устранения темных кругов под глазами и борьбы с мелкими морщинами на веках, возникающими как из-за заболеваний, так и в результате возрастных изменений.
2. Релиф. Эта мазь содержит акулий жир, который обладает мощным противоотечным действием. Она помогает повысить тонус кожи на веках, делая взгляд более выразительным.
3. Цинковая мазь. Это проверенное временем и безопасное средство, которое помогает продлить молодость кожи и эффективно уменьшает отеки век, гарантированно приподнимая их.

Народные средства

Сначала рассмотрим рекомендации, которые удивительным образом совпадают с советами медицинских специалистов. Прежде всего, важно проанализировать свои привычки и решительно отказаться от некоторых из них.

К факторам, мешающим избавиться от отечности век, можно отнести:

• Чай и кофе – содержащиеся в них танин и кофеин препятствуют выведению излишков жидкости из организма, связывая воду и жир, что приводит к образованию невыводимых гелеобразных структур. Поэтому, если хотите утолить жажду, выбирайте чистую воду!
• Консервированные соки и особенно напитки, которые имитируют соки и разбавлены из концентратов. Безвредным считается только свежевыжатый сок из овощей и фруктов.
• Исключите из своего рациона жареную и жирную пищу.
• Увеличьте потребление варёных и тушёных овощей, свежих фруктов. Особое внимание стоит уделить свежей зелени, богатой витаминами, которые помогают разрушать связанный жир и способствуют его выведению из организма.
• Пересмотрите свой распорядок дня и найдите время для полноценного сна.
• Обеспечьте на рабочем месте адекватное освещение: напряжение глаз и щурение в попытках что-то разглядеть не помогут избавиться от птоза.
• Проводите как минимум полчаса на свежем воздухе перед сном.

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой нависшего века, начинают искать способы улучшить внешний вид и вернуть глазам свежесть. Одним из популярных решений стали специальные упражнения, которые обещают подтянуть кожу и укрепить мышцы вокруг глаз. Отзывы о таких методах весьма разнообразны. Некоторые отмечают заметное улучшение, утверждая, что регулярные тренировки помогают уменьшить нависание и придают взгляду выразительность. Другие же остаются скептичными, считая, что упражнения не могут кардинально изменить ситуацию. Важно помнить, что результаты зависят от индивидуальных особенностей организма и регулярности занятий. Многие рекомендуют сочетать упражнения с массажем и увлажняющими средствами для достижения наилучшего эффекта. В конечном итоге, подход к решению проблемы должен быть комплексным, и каждый может найти свой оптимальный метод.

Как убрать НАВИСШЕЕ ВЕКО за ОДНО упражнение? #глаза #веко #морщины #красота

Советы девушкам

Выделите время для тщательной очистки кожи лица, особенно уделяя внимание области вокруг глаз, чтобы удалить дневной макияж! Применяйте скрабы, маски и пилинги, чтобы ухаживать за кожей и избавляться от омертвевших клеток.

Ретробульбарный неврит может пройти без вмешательства, однако это увеличивает риск атрофии нерва и полной потери зрения на одном или обоих глазах.

Подберите качественные средства. Несмотря на то, что покупка брендовых и проверенных временем продуктов по уходу за лицом может показаться затратной, не поддавайтесь искушению приобретать что-то дешевое. Помните, что сертификация таких товаров является обязательной во всем мире.

Компрессы

Если птоз не является наследственным доминантным признаком и не сопровождается патологическими изменениями, компрессы могут эффективно помочь в устранении отёков и даже в снижении объёма здоровых тканей, как бы «подсушивая» их (хотя этот термин условен). В качестве основы для компрессов используют различные отвары:

• Ромашки (как луговой, так и аптечной; для аптечной ромашки отвар делают с меньшей концентрацией, так как она обладает более выраженными свойствами).
• Календулы (оранжевые цветы, собранные до формирования плотных семян в форме серпа).
• Чёрного чая (примочки на веках).
• Кашицу из натёртого картофеля.

Температура компрессов должна быть комфортной для кожи век, то есть не слишком холодной и не слишком горячей.

Упражнения для подтяжки верхнего века

Маски

Маски, изготовленные из натуральных ингредиентов и не требующие использования дорогих компонентов, способны rejuvenate увядающую кожу вокруг глаз и подтянуть опущенные веки благодаря своему укрепляющему действию.

Белковая маска

Взбейте охлаждённый белок одного яйца с небольшой щепоткой соли и столовой ложкой оливкового масла (предпочтительно зелёного). Нанесите получившуюся массу на веки и область вокруг глаз на 7-10 минут, после чего смойте сначала тёплой, а затем холодной водой.

Огуречная

Натрите половинку маленького огурца вместе с кожурой, добавьте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и такое же количество любого жидкого или полужидкого крема для век. Полученную смесь следует нанести на веки и область вокруг глаз на 7-10 минут.

С мякотью алоэ

Для процедуры выбирайте листья алоэ, у которых кончики загнуты вниз – это свидетельствует о их зрелости. Лист следует натереть на мелкой терке вместе с зеленой кожурой, затем смешать полученную массу с увлажняющим кремом и нанести на лицо. Оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Массаж от блефароптоза

Приёмы, которые применяются в салонах красоты, вполне можно освоить и в домашних условиях. Однако стоит учитывать некоторые нюансы:

1. Начните с умывания, затем аккуратно протрите веки мягким обезжиривающим лосьоном.
2. Тщательно вымойте руки с мылом.
3. Безымянными пальцами обеих рук начните нежно поглаживать верхнее веко от переносицы к виску, избегая чрезмерного давления (используйте ласковые движения). Результаты от такого самомассажа станут заметны уже через 3-4 дня.
4. Используйте массаж кубиками льда. Процедура должна длиться 3-4 минуты. Это поможет вернуть коже вокруг глаз и векам упругость, а также разгладить мелкие мимические морщинки.

Упражнения при нависшем веке

Упражнения для восстановления тонуса круговых мышц вокруг глаз и кожи достаточно просты и могут выполняться в домашних условиях.

1. Растопыренными пальцами сильно надавите на активные точки круговых мышц: указательные пальцы разместите у внутреннего уголка глаза, а средние – у внешнего, на висках.
2. Сильно прижимая пальцы, зажмурьте глаза и вслух отсчитайте 10-12 секунд («Раз-и-два-и…» и так далее).
3. Когда упражнение будет выполнено правильно, вы почувствуете легкую боль в круговой мышце вокруг глаза. Рекомендуется повторять это упражнение не менее трех раз перед сном.
4. Альтернативный вариант этого упражнения для нижних век. Он помогает справиться с «мешками» под глазами и на верхних скулах: указательный палец разместите на внешнем уголке века у виска, а средний – на внутреннем, у переносицы. Начните ритмично надавливать на кожу, одновременно слегка оттягивая её вниз. Продолжайте в течение 10-12 секунд. Затем подушечками пальцев в течение 5-6 секунд постукивайте по проблемным зонам.
5. Указательными пальцами аккуратно оттяните уголки глаз к вискам («японские глаза»). Уберите пальцы и крепко зажмурьтесь. Снова оттяните кожу, затем уберите пальцы и так далее. Повторите это 12-15 раз.
6. Это упражнение очень эффективно и действительно помогает на 100%! Оно является экспресс-методом, когда необходимо быстро привести себя в порядок перед выходом.

Услуги в салонах красоты

1. Инъекции в область вокруг глаз с использованием ботокса, релатокса, филлеров и гиалуроновой кислоты. Это поможет заполнить пустоты и увлажнить стареющие клетки кожи.
2. Лифтинг с применением коллагенов. Эта процедура восстанавливает тонус мышц вокруг глаз и подтягивает кожу.
3. Микротоковая терапия. Она направлена на активацию процессов восстановления в коже.
4. Лазерное лечение. Подбирается безопасная длина волны, которая способствует восстановлению мышц в области глаз.
5. Лимфодренаж. Эта процедура помогает вывести лишнюю жидкость из клеток кожи вокруг глаз.

Средняя стоимость таких услуг в обычных салонах составляет около 2500 рублей за час.

Правильное использование макияжа

Перед тем как приобрести косметические средства для макияжа, важно ознакомиться с их составом, уделяя особое внимание возможным консервантам, которые могут быть вам не подходящими – такие ситуации встречаются. Также стоит обратить внимание на художественный вкус и навыки нанесения продуктов на веки, а также на правильное сочетание светлых и темных оттенков.

• При необходимости подкорректируйте форму бровей, изменив их линию и приподняв над веками. Чем больше расстояние между краем ресниц и бровью, тем более открытым будет выглядеть взгляд.
• Обязательно наносите базу перед тем, как использовать тени, карандаш или подводку.
• Как сухие, так и влажные текстуры следует наносить только при широко открытых глазах.
• Отдавайте предпочтение приглушенным оттенкам. Яркие цвета могут подчеркнуть любые недостатки.
• Все средства, которые наносятся выше «орбитальной косточки», должны быть тщательно растушеваны для создания плавных переходов между оттенками. Это визуально приподнимет веко.
• Перед тем как наносить тушь на ресницы, обязательно их подкрутите.

Операция

Хирургическая коррекция птоза век называется блефаропластикой. Этот метод применяется, когда массажи, компрессы и различные медикаменты или народные средства не приносят желаемого результата. Основные цели блефаропластики выходят за рамки лишь косметического улучшения. В первую очередь, это устранение патологии, которая негативно сказывается на качестве жизни.

Для квалифицированного хирурга данная операция не представляет особой сложности и выполняется за один сеанс. Однако послеоперационный период может быть непростым для пациентов: необходимость наложения косметических швов может продлить дискомфортное состояние до 10 дней, в течение которых могут возникнуть осложнения, такие как:

• Токсико-аллергический конъюнктивит.
• Инфекции.
• Гематомы: ретробульбарные, напряженные, подкожные.

Ретробульбарные гематомы

Являются серьезным осложнением, проявляющимся в виде кровоизлияния в глазницу. Это может привести к нарушениям зрения из-за сжатия и разрывов сосудов, которые обеспечивают кровоснабжение светочувствительного слоя сетчатки и глазного нерва. Такие проблемы могут возникнуть после наклонов или физических нагрузок в течение 10 дней после операции. Чтобы избежать этого, необходимо строго следовать предписаниям врача.

Если вы собираетесь на такую процедуру, постарайтесь узнать, какие инструменты использует хирург. Для блефаропластики рекомендуется применять электроскальпель или лазер, которые сразу же прижигают сосуды.

Напряжённые гематомы

Возможны осложнения при повреждении крупного сосуда, из которого будет непрерывно вытекать кровь, оказывающая давление на соседние ткани. Это может вызвать ощущение распирания и онемения в области операции. В таком случае может потребоваться повторное хирургическое вмешательство для восстановления целостности сосуда.

Подкожные

Наиболее простые гематомы, которые самостоятельно исчезают, могут потребовать лишь пункции или удаления сгущенной крови с помощью небольших разрезов.

Заключение

Нависшее веко – это не приговор. Правильный образ жизни, базовый уход за кожей и соблюдение режима могут сделать этот косметический недостаток, если он незначительный, своеобразной «изюминкой» вашей внешности. Если же птоз вызывает физический дискомфорт, всегда есть возможность решить проблему радикально.

Вопрос-ответ

Какие упражнения делать, чтобы убрать нависшее веко?

Поднимите голову и быстро поморгайте глазами в течение 30 секунд. Переведите взгляд и зафиксируйте его на разных расстояниях: дальних, ближних, средних (можно выполнять, глядя в окно). Аккуратно прижмите веки пальцами и попытайтесь открыть их. Зажмурьтесь на несколько секунд и резко откройте глаза.

Какие упражнения помогают при опущении век?

По данным Национальной ассоциации по борьбе с инсультом, ежечасная тренировка век может уменьшить опущение века. Вы можете тренировать мышцы века, подняв брови, подложив под них палец и удерживая их поднятыми на несколько секунд, одновременно пытаясь их закрыть.

Чем подтянуть сильно нависшее веко?

Чтобы подтянуть сильно нависшее веко, можно рассмотреть несколько методов: косметические процедуры, такие как инъекции ботокса или филлеров, которые временно приподнимают кожу; использование специальных кремов и сывороток с лифтинг-эффектом; а также хирургические методы, такие как блефаропластика, которая удаляет избыточную кожу. Кроме того, упражнения для глаз и правильный макияж могут визуально улучшить внешний вид век.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для глаз, такие как «пальминг». Закройте глаза ладонями и расслабьтесь на несколько минут. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в области век.

СОВЕТ №2

Используйте холодные компрессы. Нанесите на веки холодные пакеты или замороженные ложки на несколько минут. Это поможет уменьшить отечность и улучшить тонус кожи.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка может способствовать нависанию век. Убедитесь, что вы сидите и стоите прямо, чтобы снизить нагрузку на мышцы лица.

СОВЕТ №4

Не забывайте про увлажнение кожи вокруг глаз. Используйте специальные кремы или гели с лифтинг-эффектом, чтобы поддерживать упругость кожи и предотвращать ее провисание.