Перхоть. Причины, симптомы и лечение патологии кожи

Строение кожи и придатков кожи

Кожа служит барьером между внешней средой и организмом.

Ключевые функции кожи:

• терморегуляция — регулирование температуры через поглощение и выделение тепла;
• защита — защита тела от химических и механических воздействий;
• выделение — освобождение кожного сала, воды и продуктов метаболизма;
• иммунная защита — Т-лимфоциты и клетки Лангерганса борются с инфекциями;
• дыхание — поглощение кислорода и выделение углекислого газа;
• резорбция — способность впитывать медикаменты и косметические препараты.

Структура кожи состоит из:

• эпидермиса;
• дермы;
• гиподермы (подкожная жировая клетчатка).

Врачи отмечают, что перхоть является распространенной проблемой, затрагивающей людей всех возрастов. Основными причинами ее появления могут быть нарушения работы сальных желез, грибковые инфекции, стресс и неправильное питание. Симптомами перхоти являются зуд, шелушение кожи головы и заметные белые хлопья на волосах и одежде. Специалисты рекомендуют комплексный подход к лечению, который включает использование специализированных шампуней с противогрибковыми компонентами, а также коррекцию рациона питания и управление стрессом. Важно помнить, что для достижения устойчивого результата необходимо соблюдать регулярность в уходе за волосами и кожей головы. Врачами также подчеркивается, что при стойких симптомах стоит обратиться к дерматологу для исключения более серьезных заболеваний.

Как избавиться от перхоти навсегда: пошаговая инструкция //Перхоть: причины, диагностика, лечение

Эпидермис

Эпидермис — верхний слой кожи, где постоянно размножаются новые клетки и происходит ороговение старых.

Типы клеток эпидермиса:

• Кератиноциты — вырабатывают кератин;
• Клетки Лангерганса — макрофаги, выполняющие защитные функции;
• Меланоциты — производят меланин;
• Клетки Меркеля — отвечают за осязание.

Характеристика слоев эпидермиса

Название слоя	Описание слоя
Базальный	Состоит из одного ряда клеток на границе с дермой. Эти клетки делятся, создавая новые клетки кожи. Здесь содержится меланин, определяющий цвет кожи и защищающий от ультрафиолетового излучения. Клетки Меркеля участвуют в восприятии тактильных ощущений.
Шиповатый	Состоит из трех-восьми рядов клеток. Новые клетки из базального слоя соединяются цитоплазматическими выростами.
Зернистый	Состоит из одного-пяти рядов плотно прилегающих клеток. Здесь начинается процесс ороговения, а также находятся эпидермальные макрофаги, борющиеся с инфекциями.
Блестящий	Присутствует на ладонях и стопах, где эпидермис более плотный. Продолжается процесс ороговения клеток.
Роговой	Находится в контакте с окружающей средой и выполняет барьерную функцию, предотвращая проникновение микробов. Состоит из ороговевших клеток, содержащих кератин.

Обновление верхних слоев кожи на голове происходит через незаметное отшелушивание мертвых клеток каждые три-четыре недели. У людей с перхотью скорость отмирания клеток увеличивается из-за повышенной выработки новых клеток, что приводит к усилению ороговения в роговом слое. Это вызывает накопление мертвых клеток и частое отшелушивание, что часто приводит к сухой перхоти.

Причина перхоти	Симптомы перхоти	Методы лечения перхоти
Сухая кожа головы (самая распространенная причина)	Сухая, шелушащаяся кожа головы; мелкие белые хлопья перхоти; зуд может быть незначительным или отсутствовать	Использование увлажняющих шампуней и кондиционеров; регулярное, но не слишком частое мытье головы; избегание агрессивных средств для укладки волос
Себорейный дерматит	Жирные, желтоватые чешуйки перхоти; покраснение и воспаление кожи головы; сильный зуд; возможно распространение на другие участки тела (лицо, грудь)	Противогрибковые шампуни (кетоконазол, цинковый пиритион, селен сульфид); противовоспалительные средства (по назначению врача); избегание стресса и соблюдение гигиены
Грибковая инфекция (Malassezia globosa)	Жирные, желтоватые чешуйки перхоти; покраснение и воспаление кожи головы; сильный зуд	Противогрибковые шампуни (кетоконазол, цинковый пиритион, селен сульфид); в тяжелых случаях – системные противогрибковые препараты (по назначению врача)
Аллергическая реакция на косметические средства	Шелушение кожи головы; зуд; покраснение; возможно появление сыпи	Исключение аллергена; использование гипоаллергенных средств; при необходимости – антигистаминные препараты
Псориаз	Сухие, серебристые чешуйки; покраснение и воспаление кожи головы; сильный зуд; возможно распространение на другие участки тела	Топические кортикостероиды (по назначению врача); средства, содержащие салициловую кислоту; фототерапия; системные препараты (в тяжелых случаях)
Недостаток витаминов и минералов	Сухая, шелушащаяся кожа головы; тусклые и ломкие волосы; ухудшение общего состояния организма	Сбалансированное питание; прием витаминных комплексов (по назначению врача)
Стресс	Усиление симптомов уже существующей перхоти; появление перхоти у людей, ранее не страдавших ею	Снижение уровня стресса; здоровый образ жизни; психотерапия (при необходимости)

Дерма

Дерма — это соединительная ткань, состоящая из двух основных слоев.

Название слоя	Описание слоя
Сосочковый слой	Содержит выросты с капиллярными петлями и нервными окончаниями.
Сетчатый слой	Включает кровеносные и лимфатические сосуды, которые питают эпидермис. Здесь также находятся волосяные фолликулы, нервные окончания, железы и волокна, обеспечивающие прочность и эластичность кожи.

В сетчатом слое расположены сальные железы, которые затрудняют отшелушивание ороговевших клеток. Это может привести к образованию перхоти. Кожное сало мешает отслоению мертвых частиц, что способствует образованию конгломератов (слипшихся кусочков ороговевшей кожи), чаще всего вызывая жирную перхоть.

Перхоть — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают ее как неприятное явление, вызывающее зуд и дискомфорт. Основные причины появления перхоти могут быть связаны с сухостью кожи, грибковыми инфекциями или неправильным уходом за волосами. Симптомы включают белые или желтоватые чешуйки на коже головы и волосах, а также зуд. Лечение перхоти часто начинается с использования специализированных шампуней, содержащих противогрибковые компоненты или салициловую кислоту. Важно также обратить внимание на питание и уровень стресса, так как они могут усугублять состояние. Регулярный уход и консультация с дерматологом помогут справиться с этой неприятной проблемой и вернуть здоровье коже головы.

Вопросы к трихологу "СМ-Клиника" — лечение перхоти

Гиподерма

Подкожно-жировая клетчатка включает жировые отложения и соединительные ткани. Этот слой обеспечивает подвижность кожи относительно органов и тканей, а также защищает организм от механических травм.

Придатки кожи

К придаткам кожи относятся:

• Сальные железы. Производят кожное сало, увлажняющее волосы и защищающее дерму.
• Потовые железы. Выделяют воду и продукты обмена веществ, участвуя в терморегуляции.
• Волосы. Производные эпидермиса, покрывающие почти всю поверхность тела.
• Ногти. Ногтевая пластина из рогового вещества располагается на ногтевом ложе.

Как выглядит Себорейный дерматит (фото 1-9) на голове и лице. Себорея кожи головы

Причины появления перхоти

Основные факторы появления перхоти:

• дисфункция сальных желез;
• гормональные изменения;
• грибковые инфекции;
• кожные заболевания.

Нарушение работы желез кожи

Нарушение работы сальных желез кожи может быть вызвано несколькими факторами:

• Стресс. Эмоциональное напряжение повышает активность сальных желез.
• Тяжелая и жирная пища. Это изменяет состав кожного сала.
• Горячая еда. Она увеличивает приток крови к желудку, что усиливает работу сальных желез.
• Гормональные изменения. Они влияют на функционирование сальных желез и консистенцию кожного сала.

Эти факторы могут способствовать возникновению или усугублению перхоти.

Нарушение гормонального фона

Кожно-волосяной комплекс включает волосяную луковицу, сальные и потовые железы, вырабатывающие кожное сало. Эта смазка важна для отшелушивания ороговевших клеток кожи. Увеличение андрогенов, гормонов, вырабатываемых яичниками и семенниками, может повысить продукцию кожного сала у мужчин и женщин, что негативно сказывается на его качестве, делая его более густым и менее текучим.

Густое кожное сало склеивает ороговевшие клетки, препятствуя их нормальному отшелушиванию. Это может привести к перхоти, проявляющейся в виде отслоившихся пластов кожи. Изменения в выделении и консистенции кожного сала могут вызвать себорею.

Себорея может проявляться следующими симптомами:

• зуд на коже головы;
• высыпания в виде покраснений с жирными или сухими чешуйками, которые могут сливаться;
• выпадение волос;
• образование гнойничков на коже головы.

К причинам развития себореи относятся:

• стресс;
• заболевания органов пищеварения;
• нарушения в эндокринной системе;
• нехватка витаминов;
• хронические инфекции.

Грибок

Кожа человека покрыта невидимой водно-липидной пленкой с кислой реакцией, которая защищает организм от микробов. Если микробы проникают в кожу, начинается отторжение, и организм вырабатывает больше кожного сала. Этот механизм затрудняет отшелушивание мертвых клеток, что может привести к перхоти.

При увеличении выработки кожного сала активизируются грибки (Питироспорум Овале), обитающие на коже. Их размножение повышает чувствительность кожи головы к продуктам их жизнедеятельности, что может вызвать грибковые инфекции. Грибки, покрытые кожным салом и отмершими клетками, образуют бляшки, которые вызывают зуд и перхоть.

На поверхности кожи головы обычно присутствует около 45% грибковой флоры, но при нарушении работы сальных желез этот показатель может возрасти до 70%.

Грибки играют положительную роль в функционировании кожи, поддерживая микрофлору и защищая от болезнетворных бактерий и вирусов. Они также помогают поддерживать нормальный уровень pH кожи.

Кожные заболевания

Перхоть может быть первым сигналом псориаза — аутоиммунного заболевания, при котором иммунные клетки, макрофаги, атакуют верхние слои кожи, вызывая их разрушение. Это приводит к активному отшелушиванию и образованию больших участков, напоминающих перхоть. Однако псориаз имеет характерные признаки, такие как красноватые бляшки.

Предрасполагающие факторы

Существуют факторы, способствующие возникновению перхоти.

Эндогенные факторы:

• нехватка витаминов (например, дефицит витамина А);
• ослабление иммунной системы (например, после ОРВИ);
• дисбаланс микрофлоры кишечника (например, после антибиотиков);
• наследственная предрасположенность (если у родителей есть перхоть).

Экзогенные факторы:

• ежедневное мытье волос неподходящими шампунями (удаляет естественную смазку, защищающую кожу головы);
• частое использование фена с горячим воздухом, что может пересушить кожу (рекомендуется держать фен на расстоянии 30 см от волос и выбирать щадящий режим);
• постоянные стрессы (активируют работу сальных желез);
• курение (вредные вещества в табаке ослабляют защитные функции организма);
• нехватка витаминов и минералов (может вызвать сухость кожи или усилить работу сальных желез);
• хроническая усталость (снижает иммунитет);
• частое окрашивание волос (может повредить волосы и вызвать сухость кожи).

В каких областях чаще появляется перхоть?

Перхоть чаще всего возникает на волосистой части головы, особенно в области затылка и темени, где наблюдается повышенное выделение кожного сала. Появление перхоти в этих зонах может быть связано с увеличением грибка Pityrosporum Ovale, который обычно присутствует на коже большинства людей, особенно в местах с сальными железами.

Перхоть также может проявляться на следующих участках:

• брови;
• ресницы;
• подмышечные впадины;
• область лобка.

Что такое перхоть?

Перхоть — это омертвевшие клетки кожи, образующие серовато-белые чешуйки из-за избыточного отшелушивания.

В норме у человека в течение месяца происходит естественное отмирание клеток эпидермиса. У людей с перхотью этот процесс ускорен — примерно каждые десять дней. Это связано с изменениями в выработке кожного сала, которая может снижаться или увеличиваться.

Существует два основных типа перхоти в зависимости от типа волос:

• сухая перхоть;
• жирная перхоть.

Сухая перхоть

Описание	Фото
Сухая перхоть белая и мелкая. Она может появляться на волосистой части головы, а также на бровях и ресницах. Часто осыпается по волосам и падает на плечи, особенно заметна на темной одежде. Возникает из-за снижения выработки сального секрета, что приводит к сухости кожи и шелушению.

Жирная перхоть

Описание	Фото
Жирная перхоть желтоватая и крупнее, так как жирные хлопья склеиваются. Основная причина — избыточная выработка кожного сала, из-за чего волосы выглядят жирными даже после мытья.

Лечение перхоти

На рынке представлено множество средств против перхоти, но выбор препаратов должен быть индивидуальным, учитывая клиническую ситуацию и причины её появления.

Лечение перхоти начинается с определения факторов, способствующих её возникновению.

Комплексное лечение перхоти включает:

• системные препараты (для внутреннего применения);
• наружные средства;
• физиотерапевтические процедуры.

Игнорирование лечения может привести к следующим последствиям:

• ухудшение качества жизни (из-за косметического дискомфорта и зуда);
• выпадение волос (ороговевшие клетки могут забивать волосяные фолликулы, нарушая питание волос);
• себорейный дерматит (перхоть способствует размножению грибков и накоплению ороговевших клеток);
• фолликулит (перхоть может вызвать гнойное воспаление фолликулов).

Во время терапии перхоти рекомендуется:

• подбирать средства ухода за кожей головы в зависимости от проблемы;
• перед мытьем головы делать массаж кожи в течение 10-15 минут (это улучшает кровообращение и способствует отшелушиванию);
• мыть голову по мере необходимости (редкое мытье может привести к вторичной инфекции, частое — к удалению защитного слоя кожи);
• использовать воду комнатной температуры для мытья волос (22-25 градусов);
• тщательно смывать шампунь, чтобы избежать зуда и раздражения;
• по возможности избегать использования фена;
• расчесывать волосы расческой с натуральным ворсом.

Системные препараты

При борьбе с перхотью могут быть рекомендованы следующие системные лекарства:

• Противогрибковые средства. Если перхоть вызвана грибковой инфекцией, к местной терапии добавляют противогрибковые препараты. Обычно используют таблетки с кетоконазолом (200 мг один раз в день на срок от двух до восьми недель). Эти средства обладают противогрибковыми и противомикробными свойствами.
• Антигистаминные препараты. При выраженном себорейном дерматите назначают антигистаминные средства для уменьшения воспаления и снятия раздражения. Грибковые инфекции могут вызывать аллергические реакции, приводящие к зуду и воспалению кожи.

Наружные препараты

Для наружного лечения перхоти рекомендуются следующие средства:

• шампуни;
• мази;
• спреи.

Шампуни
Шампуни могут содержать следующие активные компоненты:

• противогрибковые вещества (кетоконазол, пиритион цинка), которые уничтожают грибковую инфекцию и уменьшают воспаление;
• кератолитики (салициловая или молочная кислота), разрушающие кератиновые связи и растворяющие кожное сало, что облегчает отшелушивание;
• сера, деготь, ихтиол (обладают противовоспалительным и антимикробным эффектом).

Лечение шампунями обычно продолжается один-два месяца, после чего рекомендуется поддерживающая терапия.

Название шампуня	Активное вещество	Механизм действия	Способ применения
Кето плюс	кетоконазол, пиритион цинка	противогрибковый эффект, уменьшает зуд и шелушение.	Нанести на кожу головы, массировать 3-5 минут, затем смыть. Использовать дважды в неделю. Курс – один месяц.
Дермазол	кетоконазол	подавляет жизнедеятельность грибков.	Нанести на кожу головы, вспенить и оставить на 3-5 минут. Применять ежедневно 5-7 дней.
Альгопикс	можжевеловый деготь, салициловая кислота	противовоспалительное действие, устраняет зуд и шелушение.	Нанести на кожу головы, вспенить и оставить на 5-10 минут, затем смыть. Использовать трижды в неделю 1-2 недели.
Фридерм цинк	пиритион цинка	противогрибковое и антимикробное действие.	Нанести на кожу головы, вспенить и оставить на 5 минут, затем смыть. Применять дважды в неделю месяц.
Дегтярный шампунь	березовый деготь, экстракт репейника	противовоспалительное действие, снижает зуд и укрепляет волосы.	Нанести на кожу головы, вспенить и оставить на 3 минуты, затем смыть. Использовать дважды в неделю 2-3 недели.

Мази
Для лечения перхоти также подходят кремы и мази, которые наносятся локально на пораженные участки кожи головы. Эти средства уменьшают выработку кожного сала, снимают зуд и раздражение, устраняют шелушение.

Название мази	Активное вещество	Механизм действия	Способ применения
Сульсена 2%	дисульфид селена	нормализует работу сальных желез, устраняет зуд.	После мытья втереть в кожу на 10-15 минут, затем смыть. Использовать дважды в неделю 1-3 месяца.
Серно-салициловая	осажденная сера, салициловая кислота	противомикробное и противопаразитарное действие.	Наносить на пораженные участки за 2-3 часа до мытья головы 3 недели.
Гидрокортизоновая	гидрокортизон ацетат	противовоспалительное и противоаллергическое действие.	Наносить на пораженные участки 2-3 раза в день 1-3 недели.
Низорал	кетоконазол	противогрибковое и антимикробное действие.	Наносить на пораженные участки 1-2 раза в день 2-4 недели.
Дермазол	кетоконазол	противогрибковое и антимикробное действие.	Наносить на пораженные участки 1-2 раза в день 1-2 недели.

Спрей
При перхоти рекомендуется использовать спрей с пантенолом, который способствует регенерации тканей и уменьшает раздражение. Перед применением спрей следует встряхнуть и нанести на пораженные участки кожи головы. Пантенол используют 2-3 раза в день, продолжительность лечения зависит от ситуации.

Физиотерапия

При перхоти можно использовать следующие физиотерапевтические процедуры:

• Озонотерапия. Кислород, проникая в кожу головы, оказывает подсушивающий эффект.
• Криомассаж. Процедура с жидким азотом, выполняемая по линиям пробора, помогает при сильном зуде.
• Дарсонваль. Электрический разряд создает озон, улучшающий кровообращение и нормализующий работу сальных желез.
• Мезотерапия. Введение витаминов и микроэлементов в волосяные фолликулы обеспечивает питание волос и нормализует работу сальных желез.

Народные методы лечения

При перхоти рекомендуется использовать:

• маски
• лосьоны
• отвары

Маски
Важно питать волосы, поэтому применяйте отшелушивающие, питательные и увлажняющие маски.

Ингредиенты масок обладают следующими свойствами:

• Яичный желток содержит бета-кератин и жирные кислоты, которые питают и увлажняют кожу головы.
• Оливковое масло эффективно питает и увлажняет.
• Лимонный сок нормализует работу сальных желез и способствует отшелушиванию ороговевших клеток.
• Кефир богат витаминами группы В, А, кальцием и белком, увлажняет и укрепляет корни волос.
• Касторовое масло увлажняет и укрепляет волосы, способствует отшелушиванию кожи.

Рекомендуемые маски при перхоти:

1. Смешайте один яичный желток, столовую ложку оливкового масла, одну чайную ложку меда и одну чайную ложку лимонного сока. Втирайте в кожу головы по пробору, накройте шапочкой на сорок минут, затем промойте. Используйте дважды в неделю в течение месяца.
2. Смешайте четыре столовые ложки кефира, одну столовую ложку оливкового масла и один яичный желток. Нанесите на кожу головы (до мытья) на один – полтора часа. Используйте дважды в неделю в течение полутора – двух месяцев.
3. В два яичных желтка добавьте по одной столовой ложке касторового масла и лимонного сока. Наносите на кожу головы (до мытья) на один час, дважды в неделю. Курс – один – полтора месяца.

Лосьоны

• Смешайте два грамма салициловой кислоты, пять граммов касторового масла и сто граммов водки. Наносите на кожу головы за полтора – два часа до мытья. Используйте через день до выздоровления.
• Смешайте пять граммов березового дегтя, десять граммов касторового масла и сто граммов водки. Наносите за два часа до мытья. Применяйте два – три раза в неделю до выздоровления.

Эти средства помогут избавиться от жирности, зуда и способствуют отшелушиванию кожи.

Отвары

Название отвара	Лечебное действие	Способ приготовления	Применение
Свекольный сок	богат витамином C и бета-каротином, уменьшает воспаление	Сварите свеклу и используйте сок для ополаскивания.	Применяйте два – три раза в неделю в течение месяца.
Отвар крапивы	содержит витамины A и E, укрепляет волосы и нормализует работу сальных желез	Две столовые ложки сухой крапивы залейте 400 мл горячей воды и варите 15-20 минут. Процедите и остудите.	Ополаскивайте волосы после мытья два раза в неделю. Курс – один – два месяца.
Отвар календулы	устраняет перхоть, укрепляет волосы и снижает жирность	Две столовые ложки календулы залейте 400 мл горячей воды и варите 15 минут. Процедите и остудите.	Используйте для ополаскивания после мытья один – два раза в неделю в течение одного – полутора месяцев.

Профилактика перхоти

Существуют способы предотвращения перхоти:

• соблюдение гигиенических норм кожи головы;
• защита от экстремальных температур;
• правильное питание и достаточное потребление жидкости;
• снижение стресса и поддержание иммунной системы.

Гигиена волосистой части головы

Для поддержания гигиеничности кожи и волос следуйте рекомендациям:

• Используйте расчески, мочалки и головные уборы индивидуально.
• Держите средства личной гигиены в чистоте и заменяйте их по мере износа.
• Выбирайте шампуни и косметику в зависимости от типа волос.
• Мыть голову следует по мере загрязнения.
• Избегайте мытья головы горячей водой, чтобы не увеличить выработку кожного сала.
• При сушке волос используйте щадящий режим, выбирая теплый воздух.

Для профилактики перхоти применяйте следующие средства:

1. Шампунь Низорал. Содержит противогрибковый компонент (кетоконазол).

Примечание: Используйте профилактические шампуни не чаще одного раза в две недели.

2. Паста Сульсена 2%. Содержит сернистые соединения и добавки, нормализующие работу сальных желез. Втирайте пасту круговыми движениями в корни волос, через десять минут смойте теплой водой. Рекомендуется проводить процедуру раз в неделю.

Примечание: Перед использованием пасты вымойте волосы шампунем.

Защита кожи головы от воздействий не нее высоких и низких температур

Жара и солнечные лучи, как и холод, негативно влияют на здоровье кожи головы, что может вызвать перхоть. Для предотвращения этой проблемы в таких условиях рекомендуется носить сезонные головные уборы.

Диета и обильное питье

Качественное и сбалансированное питание критично для предотвращения кожных заболеваний, включая перхоть. Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

Витамины и минералы	Продукты	Эффект
Витамин B6	грецкие орехи, рыба, печень, бананы	Защищает кожу от внешних факторов и увлажняет её.
Витамин PP	сыр, помидоры, капуста	Восстанавливает защитные функции кожи.
Цинк	орехи, семена, говядина	Участвует в обновлении клеток кожи.
Кальций	бобовые, зелень, молочные и кисломолочные продукты	Поддерживает работу сальных желез; нехватка снижает эластичность кожи.

Рекомендуется ограничить потребление продуктов, способствующих перхоти: жирной, сладкой, острой и соленой пищи.

Достаточный питьевой режим важен для нормализации обмена веществ в организме.

Профилактика стресса и укрепление иммунитета

Низкий уровень иммунной защиты и стресс негативно влияют на работу сальных желез, что приводит к сухости кожи и может способствовать появлению перхоти. Важно избегать стрессов и проводить больше времени на свежем воздухе.

Вопрос-ответ

Какая болезнь вызывает перхоть?

Перхоть считается легким проявлением себорейного дерматита. Она незаразна, чаще всего встречается у людей в возрасте 15-25 лет и очень редко – у пожилых. Есть мнение, что это результат несоблюдения правил личной гигиены. Однако в большинстве случаев дерматологи определяют это состояние как результат заболевания.

Чего не хватает в организме, когда появляется перхоть?

Причинами возникновения перхоти могут быть: неправильный уход за волосами, пересушивание кожи головы, недостаток витаминов А и группы В, нервное перенапряжение, нарушение желудочно-кишечного тракта, психоэмоциональные стрессовые ситуации, заболевания эндокринной системы, а также грибковые заболевания.

Что хорошо убирает перхоть?

Для лечения перхоти преимущественно используются средства с противогрибковым, противовоспалительным и антибактериальным действием. Обычно такие продукты содержат кетоконазол, пиритион цинка, миконазол, климбазол, клотримазол. Хорошо себя зарекомендовали шампуни и мази с дисульфидом селена.

О чем сигнализирует перхоть?

Появление перхоти свидетельствует о начале такого серьезного кожного заболевания, как себорейный дерматит. При этом себорея на голове может быть жирной, сухой и смешанной. Возникновению перхоти способствует грибок Malassezia furfur, который присутствует у всех людей в естественной флоре головы.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно очищайте кожу головы. Используйте мягкие шампуни, которые не содержат агрессивных химических веществ. Это поможет удалить излишки жира и мертвые клетки кожи, что может снизить проявления перхоти.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, цинка и омега-3 жирных кислот. Эти элементы способствуют здоровью кожи и волос.

СОВЕТ №3

Избегайте стресса. Стресс может усугубить состояние кожи головы и привести к появлению перхоти. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы поддерживать психоэмоциональное равновесие.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с дерматологом. Если перхоть не проходит или сопровождается зудом и воспалением, обратитесь к специалисту. Он сможет назначить подходящее лечение и порекомендовать эффективные средства для ухода за волосами.