13 неделя беременности: важные моменты и советы

Признаки и симптомы 13 недель беременности

На 13-й неделе беременности многие женщины начинают избавляться от тошноты, и аппетит улучшается. Тем не менее, некоторые симптомы продолжают беспокоить:

• Расширенные вены на ногах. Увеличение притока крови к матке и области таза приводит к растяжению вен.

• Возвращение сил и энергии. Многие будущие мамы ощущают прилив энергии, усталость и сонливость постепенно исчезают, позволяя активно заниматься подготовкой к рождению ребенка.

• Увеличение либидо. Если ваш партнер стал выглядеть более привлекательным, это связано с гормональными изменениями.

• Небольшие выделения крови из влагалища. Обычно возникают после полового акта из-за чувствительности шейки матки. Это считается нормой, но при обильных выделениях и других симптомах стоит обратиться к врачу.

• Подготовка молочных желез к грудному вскармливанию. Они увеличиваются, и у некоторых женщин может начаться выработка молозива — густой желтоватой жидкости, которая заменит грудное молоко в первые дни жизни малыша.

• Запоры. На работу кишечника влияют гормоны, увеличенная матка и препараты железа, если назначены.

• Увеличение выделений из влагалища. Это явление называется лейкореей или белями. Нормальные выделения прозрачные и без запаха, их количество увеличивается из-за притока крови к области таза и повышения уровня эстрогенов.

• Неуклюжесть. Частые спотыкания могут быть связаны с гормоном релаксином, который размягчает соединения между тазовыми костями. Это может привести к увеличению размеров стопы, и привычная обувь может стать мала. Это временное явление.

• Изжога. Гормоны могут расслаблять сфинктер между желудком и пищеводом, что приводит к изжоге, особенно после острого или жирного питания и в положении лежа.

На 13-й неделе беременности исчезают и другие симптомы, беспокоившие в первом триместре. Ранний токсикоз отступает, но у некоторых женщин тошнота и рвота могут продолжаться еще несколько недель.

На 13 неделе беременности врачи отмечают значительные изменения как у матери, так и у плода. В этот период формируются основные органы и системы ребенка, что делает его более уязвимым к внешним факторам. Специалисты подчеркивают важность правильного питания и соблюдения режима дня, чтобы обеспечить необходимое количество витаминов и минералов. Женщинам рекомендуется избегать стрессов и физических перегрузок, так как это может негативно сказаться на здоровье как матери, так и малыша. Также врачи советуют проходить регулярные обследования, чтобы контролировать развитие беременности и своевременно выявлять возможные осложнения. В целом, 13 неделя — это время, когда многие женщины начинают чувствовать себя лучше, так как симптомы токсикоза обычно уменьшаются.

13. неделя беременности

Беременность на 13 неделе двойней

Если женщина ожидает двойню, ей, вероятно, предстоит испытывать тошноту и другие признаки первого триместра. При одноплодной беременности на 13-й неделе животик только начинает округляться, а при многоплодной он уже заметно увеличен. Это может быть связано не только с количеством плодов, но и с крупным плодом или повышенным газообразованием.

Вероятность рождения двойни возрастает, если в вашей семье уже были случаи двойняшек или если вам больше 35 лет. На 13-й неделе уже следует пройти первый ультразвуковой скрининг. Если в вашем животе действительно два малыша, вы сможете увидеть их на снимках.

На 13-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать облегчение, так как симптомы токсикоза постепенно утихают. Это время, когда будущие мамы начинают радоваться своему состоянию и осознавать, что внутри них развивается новая жизнь. Некоторые отмечают, что появляется больше энергии и желание заниматься физической активностью. В этот период также происходит активное развитие плода: формируются основные органы и системы, а размер малыша увеличивается до 7-8 см.

Многие женщины начинают делиться своими ощущениями с близкими, обсуждая изменения в теле и эмоциональном фоне. Некоторые отмечают, что на этом этапе они начинают чувствовать первые движения малыша, хотя это может произойти чуть позже. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и ощущения могут варьироваться. Поддержка со стороны партнера и семьи становится особенно важной, так как эмоциональное состояние будущей мамы может быть нестабильным. В целом, 13-я неделя — это время надежд и ожиданий, когда радость от беременности начинает преобладать над беспокойствами.

13 неделя беременности — что происходит с малышом и мамой, как выглядит ребенок, изменение вкуса

Тринадцатая неделя беременности – это сколько?

Существует два метода для определения срока беременности:

· Первый метод – более точный. Он вычисляет эмбриональный или гестационныйсрок беременности. Начальная точка – момент оплодотворения яйцеклетки. Однако ни женщина, ни врач не могут точно установить эту дату. Эмбриональный срок нельзя определить с точностью до дня.

· Второй метод – более удобный. Его используют большинство акушеров-гинекологов. Отсчет начинается с первого дня последних менструаций, который женщина точно помнит. Оплодотворение происходит примерно через две недели после этого. В статье представлена информация в соответствии с акушерским сроком беременности, рассчитываемым по дате последних месячных.

Таким образом, тринадцатая неделя акушерского срока соответствует приблизительно одиннадцатой неделе эмбрионального срока, а тринадцатая неделя эмбрионального срока – пятнадцатой акушерского.

Вы находитесь на сроке беременности около 3 месяцев. Тринадцатая неделя – последняя неделя первого триместра.
Определите срок беременности в неделях и вычислите дату родов, основываясь на дате последней менструации.

Что происходит с плодом на 13 неделе беременности?

На 13-й неделе беременности плод по размеру сопоставим с лимоном, длина тела составляет около 7,4 см, а вес – 23 грамма. Голова занимает треть от общей длины, и пропорции становятся ближе к новорожденным.

В первом триместре эмбрионы развиваются с одинаковой скоростью, но со второго триместра темпы роста могут различаться: некоторые дети растут быстрее, другие – медленнее.

Кожа малыша очень тонкая, под ней отсутствует жировая прослойка, что позволяет просвечивать кровеносные сосуды, скелет и внутренние органы. На пальцах формируется папиллярный рисунок, что означает уникальный отпечаток. В руках и ногах постепенно образуются косточки. Малыш активно двигает ручками и ножками, хотя большинство мам не ощущают этих движений; иногда он сосет большой палец.

Все внутренние органы плода уже сформированы и продолжают развиваться. Появляются голосовые связки, которые после рождения будут будить вас по ночам. Малыш «пробует» пищу, которую употребляет мама, что повлияет на его вкусовые предпочтения. Плод заглатывает амниотическую жидкость и выделяет ее обратно через почки. Матка становится домом, столовой и туалетом для малыша.

Кишечник претерпевает изменения: он возвращается в брюшную полость. Хотя мама продолжает обеспечивать малыша кислородом, он начинает тренировать легкие. Сердцебиение замедляется, но остается частым.

Если вы ждете девочку, в ее яичниках уже имеется около 2 миллионов яйцеклеток, и, возможно, одна из них станет вашим будущим внуком или внучкой.

13 Неделя Беременности. Развитие плода и ощущения мамы

УЗИ на 13 неделе беременности

Если вы еще не проходили ультразвуковое исследование, на 13-й неделе беременности это крайне необходимо. Завершается первый пренатальный скрининг, и скоро начнется второй.

На изображениях вы увидите головку, туловище, ручки и ножки малыша, но половые органы рассмотреть не удастся. Чтобы узнать пол ребенка, можно сделать неинвазивный пренатальный тест, который определяет ДНК плода в крови матери (анализ можно проводить с 9–10 недель беременности).
Результаты УЗИ будут выглядеть примерно так:

Что происходит с маткой и животом на 13 неделе беременности?

На 13-й неделе беременности матка увеличивается до размеров грейпфрута и поднимается выше тазовых костей. Живот становится более заметным, но это зависит от телосложения будущей мамы и размеров плода.

На этом этапе сформировалась плацента – орган, который обеспечивает малыша питательными веществами и кислородом через кровь матери, а также выводит углекислый газ. Плацента вырабатывает гормоны и будет расти вместе с плодом на протяжении всей беременности.

Некоторые мамы могут впервые ощутить движения малыша, что обычно происходит в период с 12 до 16 недель.

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Американский колледж акушеров и гинекологов предлагает советы для беременных женщин по набору веса:

• Определите индекс массы тела (ИМТ): разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

• При ИМТ менее 18,5 кг/м² (низкий вес): наберите от 12,7 до 18,1 кг за всю беременность. В первом триместре – 450–600 г.

• При ИМТ 18,5–25 кг/м² (нормальный вес): рекомендуется набрать от 11,3 до 15,8 кг за всю беременность. В первом триместре – 360–450 г.

• При ИМТ 25–30 кг/м² (избыточный вес): необходимо набрать от 6,8 до 11,3 кг. В первом триместре – 220–310 г.

• При ИМТ 30 кг/м² и выше: наберите от 5 до 9 кг за всю беременность. В первом триместре – 180–270 г.

• При ожидании двойни: наберите от 16,8 до 24,5 кг за всю беременность. В первом триместре – около 450 г.

Эти цифры усреднены и не являются строгими нормами. Каждый случай индивидуален. Прибавка в весе зависит от множества факторов. Возможно, в первом триместре вы не набирали вес или делали это медленно. Теперь, когда вас не беспокоит тошнота и другие симптомы, вы сможете полноценно питаться.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Как правильно питаться?

Правильное питание имеет решающее значение во время беременности. В течение 9 месяцев малыш активно растет, формируются его внутренние органы, готовящиеся к выполнению функций после рождения. Для организма требуется много энергии, строительных элементов, витаминов и минералов. Вода — одно из самых необходимых веществ для матери и ребенка.

Достаточное ли количество жидкости вы потребляете?

Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы важны для питания, но без воды они теряют свою значимость. После усвоения пищи в кишечнике молекулы распределяются по организму с помощью крови, которая состоит из воды с растворенными веществами. Для проникновения этих молекул в клетки необходима вода.

Вода является растворителем для всех химических реакций в организме и помогает выводить продукты обмена веществ, некоторые из которых токсичны. Поэтому важно употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, особенно будущим мамам.

Норма – это сколько?

Специалисты рекомендуют будущим мамам пить 12–13 стаканов воды по 200–250 мл в день. Для обычного человека суточная норма составляет 11 стаканов, поэтому во время беременности она увеличивается на 200–500 мл. Важно не пить всю жидкость сразу, а распределить ее на несколько приемов. Жажда может указывать на обезвоживание.

Берите с собой бутылку воды во время прогулок, особенно в жару, и регулярно делайте глотки во время физической активности.

Чтобы проверить, достаточно ли жидкости получает ваш организм, обращайте внимание на частоту посещения туалета и цвет мочи — он должен быть соломенно-желтым или прозрачным.

Вода против инфекции мочевыводящих путей, запора и геморроя

Будущим мамам советуют «есть за двоих», но им также нужно пить за двоих, так как почки работают активнее. Объем мочи увеличивается, что может вызывать учащенное мочеиспускание, но это снижает риск инфекций мочевыводящих путей. Это одна из причин не ограничивать себя в жидкости.

Количество жидкости влияет на консистенцию стула: больше воды — мягче каловые массы, что облегчает их продвижение по кишечнику и помогает избежать запоров. Это также снижает риск геморроя, так как запор — одна из его основных причин.

Вода против перегревания, хронической усталости и отеков

Когда температура в помещении или на улице повышается, терморегуляция беременной женщины может нарушиться, что опасно для нее и малыша. В этой ситуации поможет бутылка с водой. Увлажняя организм, вы способствуете его способности терять тепло через пот, избегая дегидратации.

Гормоны, вырабатываемые во время беременности, расслабляют стенки внутренних органов и сосудов, что снижает артериальное давление. Это может вызывать головные боли, усталость и слабость. Увеличение потребления жидкости помогает повысить объем крови и улучшить давление. Однако симптомы могут также указывать на анемию, характеризующуюся снижением уровня эритроцитов и гемоглобина. Для борьбы с этим состоянием рекомендуется принимать препараты железа и следить за рационом.

Достаточное количество жидкости (в разумных пределах) может помочь уменьшить отеки на ногах, так как вода способствует выведению лишнего натрия из организма.

Правила безопасного питья

Вода — основа жизни, но в ней могут содержаться опасные химические соединения и патогенные микроорганизмы. Убедитесь, что вы пьете чистую воду: кипятите ее и используйте специальные фильтры. Родниковую воду пить не рекомендуется, так как она может быть небезопасной.

Что можно пить?

Если вам наскучила обычная вода, жидкость можно получать из других напитков. Например, в 230 мл молока содержится около 200 мл воды. Подойдут также фруктовые и овощные соки, но важно учитывать содержание сахара. Газированные напитки не лучший выбор из-за добавленных сахаров. Кофеин не так опасен во время беременности, как принято считать, но его употребление не рекомендуется из-за мочегонного эффекта.

Приблизительно 20% жидкости поступает с пищей, особенно из жидких блюд и фруктов.

Физическая активность

Физическая активность важна для будущих мам на любом этапе беременности. На границе между первым и вторым триместрами наступает отличное время для занятий! Многие неприятные симптомы уже не беспокоят, и уровень энергии возрос. Беременные женщины могут выбирать из множества видов спорта. Попробуйте занятия в бассейне или йогу, желательно специализированную для будущих мам. Также можно выполнять упражнения дома или просто гулять в парке. Даже домашние дела считаются физической активностью, главное — это движение.

Можно ли заниматься сексом?

На 13-й неделе беременности многие будущие мамы начинают задумываться о либидо. Хорошая новость: заниматься сексом можно на любом этапе беременности, кроме последних недель, когда интимная близость может вызвать преждевременные схватки.

Однако некоторые осложнения могут стать противопоказанием для секса. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Советы для женщин на 13 неделе беременности

· Записались ли вы на прием к стоматологу? Даже если с зубами все в порядке, профилактический осмотр не помешает. По данным американских специалистов, 80% женщин во время беременности сталкиваются с размягчением и кровоточивостью десен.

· Нужно ли принимать пренатальные витамины? Многие акушеры и гинекологи считают это необходимым. Витаминные добавки не заменят сбалансированное питание, но обеспечивают организм важными веществами, которые могут отсутствовать в рационе. Это особенно важно для развития плода.

· Страдаете от запоров? Увеличьте потребление клетчатки. К ней относятся овощи, фрукты, злаки, пшеничные отруби, орехи, бобовые, грибы и хлеб из цельнозерновой и ржаной муки.

· Ребенок появится не скоро, но стоит обсудить с партнером вопросы воспитания. Открытый диалог поможет избежать недопонимания и проблем в будущем.

· Проведите интересную игру с будущим папой. Возьмите лист бумаги и опишите портрет идеального отца. Разделите лист на две колонки: в одной напишите «Идеальный папа всегда делает…», в другой – «Идеальный папа никогда не делает…». Попросите партнера создать портрет идеальной мамы. Обменяйтесь листками, прочитайте и обсудите написанное.

Какие исследования нужно пройти?

Тринадцатая неделя беременности – последний срок для первого пренатального скрининга, который выявляет риски аномалий развития и хромосомных нарушений у малыша.

Первый пренатальный скрининг включает два основных исследования:
· Ультразвуковое исследование. Врач ищет маркеры – анатомические особенности плода, указывающие на хромосомные отклонения.

· Биохимический анализ. Это анализ крови из вены матери, который выявляет биохимические маркеры: изменения уровней хорионического гонадотропина (ХГЧ, гормон, вырабатываемый хорионом) и ассоциированного с беременностью протеина A (PAPP-A, вырабатываемый плацентой), что может свидетельствовать о патологиях.

Вопросы, которые часто возникают у будущих мам в связи с первым пренатальным скринингом

«Не повредит ли ультразвуковое исследование моему будущему ребенку?»
УЗИ — единственный безопасный метод визуализации для плода, в отличие от рентгена. Ультразвуковые волны не наносят вреда. Существуют слухи о негативном влиянии УЗИ на нервную систему малыша и о том, что частые исследования могут сделать ребенка беспокойным. Однако научные исследования не подтвердили связь между УЗИ и состоянием нервной системы ребенка.

«Насколько надежен биохимический скрининг?»
Скрининг определяет уровни маркеров в крови, позволяя выявить повышенный риск патологии, но не дает точного диагноза. В 5% случаев возможны «ложные тревоги», когда анализ показывает проблемы с хромосомами, хотя ребенок здоров. До 20% результатов могут быть ложноотрицательными, когда скрининг не обнаруживает хромосомные аномалии. Поэтому результаты нужно перепроверять. Существует два основных метода перепроверки:
· Сравнение результатов первого и второго (на 16–18 неделях) пренатального биохимического скрининга, что снижает вероятность ошибки.

· Положительный результат можно перепроверить с помощью биопсии хориона — инвазивного метода, при котором в матку вводят иглу для получения фрагмента плодных оболочек. Это исследование позволяет выявить генетические нарушения и определить пол плода, но сопряжено с риском инфицирования и выкидыша.

Хотя биохимический скрининг не идеален, он успешно выполняет свою задачу. На данный момент нет более эффективных методов. Существуют неинвазивные пренатальные тесты (НИПТ), которые анализируют ДНК плода в крови матери, но они относительно новы и пока не получили широкого распространения. Обсудите с акушером-гинекологом возможность НИПТ, учитывая, что анализ будет платным и может быть дорогим.

«Почему мне стоит проходить скрининг, если я здорова и у меня нет родственников с генетическими нарушениями?»
В группу повышенного риска входят женщины старше 35 лет и те, у кого в семье были случаи генетических аномалий, особенно если предыдущий ребенок имел отклонения. Однако даже молодая и здоровая женщина не застрахована.

Будущие мама и папа могут быть носителями рецессивных генов, которые не проявляются у них, но могут встретиться у ребенка. Хромосомные нарушения часто возникают при формировании половых клеток. Хотя у среднестатистической пары риски рождения ребенка с генетическими отклонениями невелики, они все же существуют. Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют проверяться всем.

«Зачем проходить скрининг, если генетические нарушения все равно нельзя вылечить?»
Научные исследования не привели к возможности исправления генов, поэтому такие дефекты не поддаются лечению. Тем не менее, скрининг помогает решать важные задачи:

· Раннее выявление аномалий позволяет принять решение о продолжении или прерывании беременности.

· Если мама решает сохранить беременность, результаты обследования помогут ей морально подготовиться к рождению «особенного» ребенка.

· У родителей будет возможность заранее узнать, как правильно воспитывать ребенка с генетическим нарушением и какие виды коррекции ему могут понадобиться.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Опасный этап для вашего малыша позади: в первом триместре риск выкидыша был высоким, сейчас он значительно снижен. Тем не менее, при появлении следующих симптомов необходимо обратиться к врачу:

· Сильное вагинальное кровотечение, напоминающее менструальное.

· Интенсивные боли в животе и пояснице. Спазмы и легкий дискомфорт связаны с увеличением матки и растяжением её связок.

· ОРВИ можно лечить домашними средствами, но визит к врачу (или вызов специалиста на дом) обязателен. Риски всегда присутствуют.

· Угроза для ребенка представляют урогенитальные инфекции у матери. Они могут проявляться болями в нижней части живота, дискомфортом, резью и жжением при мочеиспускании, помутнением мочи и наличием в ней крови. Если выделения из влагалища изменили цвет (стали зелеными или серыми) и приобрели неприятный запах, это может указывать на бактериальный вагиноз.

· Ярко выраженные изжога, тошнота, запоры, головокружение, слабость и головные боли требуют обращения к врачу. Специалист сможет назначить безопасные для беременности препараты, такие как антациды и слабительные.

· Любое повышение температуры тела – сигнал для вызова врача.

Вопрос-ответ

Какие ощущения нормальны на 13 неделе беременности?

Тринадцатая неделя — последняя неделя первого триместра. На этом сроке у многих женщин заканчивается токсикоз: утренняя тошнота и недомогание уходят. Будущая мама чувствует бодрость и прилив энергии. Ребёнок уже почти полностью сформировался, и впереди время, когда он будет расти и развиваться.

Какой должен быть живот на 13 неделе беременности?

Ширина матки на 13 неделе – 10 см, высота – около 13 см. Орган легко пальпируется, особенно у худеньких женщин. Живот заметно округляется. Рост матки может вызывать болезненность в области таза и поясницы.

Можно ли на 13 неделе почувствовать шевеление?

Некоторые женщины во время беременностей могут заметить шевеление ребенка уже в начале 14 недели, а другие — только после 20-й.

Как выглядит малыш в 13 недель?

На данном этапе масса плода составляет 40-45 грамм, его длина – 13 см. Отчетливое формирование личика приводит к изменению внешнего вида плода. Переносица становится более выраженной, очерчиваются брови, округляются щеки. Ребенок двигается, он ощупывает себя за животик и щечки, держится за пуповину.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. На 13 неделе беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Употребляйте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, белки и цельнозерновые продукты, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и будущего малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить регулярные осмотры у гинеколога, чтобы отслеживать развитие плода и ваше здоровье. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать любые беспокойства, которые могут возникнуть.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Легкие физические упражнения, такие как прогулки или йога для беременных, помогут улучшить общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой физической активности.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на эмоциональное состояние. Беременность может быть эмоционально насыщенным временем. Не забывайте уделять время себе, заниматься любимыми хобби и общаться с близкими. Если вы чувствуете себя подавленно, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к специалисту.