Признаки и симптомы 34 недели беременности
На тридцать четвертой неделе беременности продолжают проявляться симптомы, многие из которых начались в начале третьего триместра. С приближением родов будущей маме становится сложнее, но время до встречи с малышом сокращается.
Гормональные изменения, накопление жидкости и недостаток сна могут вызвать нарушение зрения: изображение становится менее четким. Обычно это временно и не опасно. Однако если нарушение зрения сопровождается головными болями, резким увеличением веса и отеками, стоит обратиться к врачу — это могут быть признаки преэклампсии.
Постоянная усталость и повышенная утомляемость объясняются увеличением веса плода и матки, что создает нагрузку на ноги и поясницу. Многие будущие мамы испытывают трудности со сном. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать увеличенный объем крови, а матка ограничивает движения диафрагмы, затрудняя глубокий вдох.
Запоры. Гормоны замедляют сокращения кишечника для лучшего усвоения питательных веществ, что приводит к более плотному стулу и может вызвать геморрой. Чтобы справиться с запорами, следуйте рекомендациям:
- Увеличьте потребление воды для смягчения стула.
- Поддерживайте физическую активность для нормальной работы кишечника.
- Включите в рацион больше клетчатки: фрукты, овощи, злаки и орехи.
- Не откладывайте поход в туалет, чтобы избежать уплотнения стула.
Отеки в области стоп и лодыжек. Если они незначительные, повода для беспокойства нет. Чтобы уменьшить отечность, старайтесь чаще лежать с поднятыми ногами. Если отеки усиливаются, это может быть признаком преэклампсии.
Чувство давления в животе связано с тем, что плод опускается и прижимается к выходу из матки, что приводит к учащенному мочеиспусканию. У некоторых женщин это происходит в начале третьего триместра, у других — на 34 неделе, а у некоторых — перед родами.
Головокружение при резком вставании возникает из-за быстрого оттока крови от верхней части тела и снижения артериального давления. Важно вставать медленно: сначала сядьте на кровати, опустите ноги на пол, а затем аккуратно вставайте.
«Тренировочные» схватки Брэкстона-Хикса — нормальное явление на 34 неделе. Если они становятся более интенсивными и болезненными, это может указывать на начало преждевременных родов, и необходимо обратиться к врачу.
Вздутие живота и газы возникают из-за изменений в работе кишечника на фоне гормональной перестройки. Вздутие может усугубляться стрессами. Простое упражнение — глубокое дыхание через нос — поможет успокоить нервы. Рекомендуется выполнять его ежедневно.
Увеличение выделений из влагалища происходит под воздействием эстрогена. Хотя это может быть неудобно, выделения защищают ребенка от инфекций.
Боль в пояснице усиливается при длительном стоянии или сидении. Существует множество способов облегчить это состояние: полежать, выполнять специальные упражнения или носить бандаж для беременных.
Судороги в мышцах ног часто проявляются по ночам и становятся проблемой для многих будущих мам ближе к концу третьего триместра. Причины судорог:
- Увеличение веса, создающее нагрузку на ноги.
- Отеки, сдавливающие сосуды и нервы.
- Усталость.
Растяжки чаще беспокоят женщин со светлой кожей или предрасположенностью к ним. Увеличение размеров живота приводит к растяжению кожи и разрывам подлежащих тканей.
Выделение молозива. Молочные железы готовятся к лактации, увеличиваясь и выделяя желтоватую жидкость. Это молозиво — первая пища для малыша, которая позже заменится грудным молоком.
Ускоренный рост волос — небольшой «бонус» для будущей мамы в третьем триместре. Под воздействием гормонов волосы растут быстрее и меньше выпадают, что делает прическу более пышной. Однако изменения касаются не только головы: могут появляться «лишние» волоски на лице и спине. Не переживайте, после родов ваша внешность вернется к прежнему виду.
На 34 неделе беременности врачи отмечают, что женщина и её будущий ребёнок находятся на важном этапе. В этот период плод активно растёт и развивается, готовясь к рождению. Врачи подчеркивают, что важно следить за состоянием здоровья, так как могут возникать различные осложнения, такие как преэклампсия или преждевременные роды. Женщинам рекомендуется регулярно посещать врача, чтобы контролировать уровень артериального давления и анализы. Также специалисты советуют уделять внимание питанию, обеспечивая организм необходимыми витаминами и минералами. Физическая активность в разумных пределах, такие как прогулки на свежем воздухе, также полезна. В целом, 34 неделя — это время подготовки к родам, и врачи настоятельно рекомендуют сохранять спокойствие и позитивный настрой.
Беременность на 34 неделе двойней
Согласно специалистам клиники Мэйо, около 3% женщин ожидают двойню, а тройня встречается реже. Двойная беременность приносит радость, но и риски. Вероятность осложнений при двуплодной беременности выше, поэтому врачи чаще назначают обследования и ультразвуковые исследования. Женщины с двойней проводят больше времени в медицинских учреждениях.
Некоторые процедуры могут быть рискованными при многоплодной беременности. Например, при амниоцентезе риск выкидыша составляет 1 на 1000 при одноплодной беременности и 1 на 500 при многоплодной.
У женщин с двойней в третьем триместре повышены риски:
- Гестационный диабет. Прогноз для плодов обычно благоприятный, но для матери это может привести к риску сахарного диабета II типа в будущем.
- Преэклампсия – серьезное осложнение, проявляющееся белком в моче, повышенным давлением и отеками.
- Преждевременные роды. Нормальный срок для двуплодной беременности – 36–37 недель. Если роды происходят после 34 недели, малыши обычно выживают, но могут иметь низкий вес и проблемы с дыханием.
- Чаще требуется кесарево сечение.
Симптомы беременности при двойне в третьем триместре более выражены. Женщины быстрее набирают вес: при одноплодной беременности это 11 кг за 9 месяцев, а при двуплодной – от 13,5 до 16 кг. Рекомендуется прибавка от 7 до 18 кг.
Прибавка веса при многоплодной беременности в зависимости от исходного веса:
| Нормальный вес | 16,5–24,5 кг |
| Избыточная масса | 14–22,5 кг |
| Ожирение | 11–19 кг |
Как определить оптимальную прибавку веса? Обратитесь к врачу в женской консультации, который знает о ваших индивидуальных особенностях.
| Симптом/Изменение | Описание | Советы/Меры предосторожности |
|---|---|---|
| Увеличение веса | Значительное увеличение веса на данном этапе беременности является нормальным. | Сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки (с разрешения врача), контроль за потреблением жидкости. |
| Одышка | Из-за давления матки на диафрагму может усилиться одышка. | Частые короткие прогулки на свежем воздухе, правильное дыхание, избегание физических нагрузок, вызывающих сильную одышку. |
| Боль в спине и тазу | Растяжение связок и увеличение веса могут вызывать боли в спине и тазу. | Ношение поддерживающего бандажа, специальные упражнения для беременных, отдых в удобном положении, теплые ванны (с разрешения врача). |
| Отеки ног и лодыжек | Задержка жидкости может приводить к отекам. | Поднятие ног, избегание длительного стояния или сидения, ношение удобной обуви, контроль за потреблением соли. |
| Тренировочные схватки (схватки Брэкстона-Хикса) | Неправильные, нерегулярные сокращения матки. | Отдых, смена положения тела, гидратация. Если схватки становятся регулярными и болезненными, обратитесь к врачу. |
| Изжога и запоры | Из-за гормональных изменений и давления матки на пищеварительную систему. | Дробное питание, избегание жирной и острой пищи, достаточное потребление жидкости, легкие физические нагрузки. |
| Бессонница | Дискомфорт, связанный с беременностью, может мешать сну. | Удобное положение для сна, релаксационные техники, избегание кофеина и алкоголя перед сном. |
| Увеличение выделений из влагалища | Нормальное явление, но изменение цвета, запаха или консистенции требует консультации врача. | Ежедневная смена гигиенических прокладок, избегание использования ароматизированных средств интимной гигиены. |
На 34 неделе беременности многие женщины начинают ощущать значительные изменения в своем теле и эмоциональном состоянии. В этот период часто возникают физические дискомфорты, такие как боли в спине, отеки ног и учащенное мочеиспускание. Будущие мамы отмечают, что их живот становится все более тяжелым, и движения становятся менее свободными. Эмоционально женщины могут испытывать смешанные чувства: радость от приближающейся встречи с малышом и волнение по поводу родов.
Некоторые отмечают, что начинают активно готовиться к появлению ребенка, покупая необходимые вещи и обустраивая детскую. Важно также помнить о необходимости отдыха и заботы о себе, так как усталость может нарастать. Общение с другими мамами, которые находятся на том же этапе, помогает чувствовать поддержку и делиться опытом. На этом этапе беременности важно оставаться позитивной и сосредоточенной на предстоящем материнстве.
Тридцать четвертая неделя беременности – это сколько?
Срок беременности можно определить двумя методами, которые отличаются на две недели, что может запутать женщин:
· Эмбриональный срок начинается с момента оплодотворения. Этот метод более точен, но его сложность в том, что процесс слияния яйцеклетки и сперматозоида не имеет явных признаков, поэтому определить день начала беременности невозможно.
· Акушерский срок отсчитывается от даты последних менструаций. На момент их завершения женщина фактически не беременна. Зачатие обычно происходит через 2 недели (хотя этот период может варьироваться). Акушерский срок не абсолютно точен, но удобен, поэтому его чаще используют акушеры, и именно о нем пойдет речь в статье.
Приблизительные соотношения между эмбриональным и акушерским сроком:
· 34 недели акушерского срока соответствуют 32 неделям эмбрионального срока.
· 34 недели эмбрионального срока равны 36 неделям акушерского срока.
Согласно акушерскому сроку, роды происходят примерно на 40-й неделе, а по эмбриональному – на 38-й неделе.
На данный момент вы на сроке примерно 7 месяцев и 2 недели. Еще через 6 недель ваш малыш появится на свет!
Определите срок беременности в неделях и вычислите дату родов по последней менструации.
Что происходит с плодом на 34 неделе беременности?
На тридцать четвертой неделе беременности размеры плода сопоставимы с крупным кабачком или тыквой-сквош. Его вес около 2,1 кг, а длина тела (с учетом ног) почти 45 см. Эти показатели средние, и каждый малыш уникален. Если врач подтвердил нормальное развитие плода, беспокоиться не стоит.
Плод значительно подрос, у него сформировался слой подкожного жира. Кожа стала гладкой и непрозрачной. Через шесть недель внутренние органы малыша полностью созреют и смогут поддерживать жизнь вне материнского организма. Дети, рожденные на 34 неделе, обычно жизнеспособны, но могут нуждаться в дополнительной медицинской помощи.
К этому времени в организме ребенка происходят важные процессы, такие как созревание головного мозга и легких. Легкие готовятся к первому вдоху, а головной мозг активно формирует новые нервные клетки и связи. Улучшаются двигательные навыки и работа органов чувств, что будет полезно после рождения.
Плод на 34-й неделе различает день и ночь, у него установлен режим сна и бодрствования. Он спит и видит сны. Часто режим малыша не совпадает с режимом мамы: он может спать днем и активно двигаться ночью. У многих детей такой график сохраняется и после рождения, так что будьте готовы к тому, что ваш малыш будет спать днем, а ночью требовать внимания.
На пальчиках будущего ребенка уже растут ноготки. Возможно, после рождения они будут настолько длинными, что потребуется их подстригать.
Половые органы плода развиты достаточно хорошо. Если вы ждете девочку, в ее яичниках уже находятся ооциты, некоторые из которых могут стать вашими внуками в будущем. У мальчика продолжается процесс опускания яичек из живота в мошонку. К моменту родов яички должны занять свое место, но в 3–4% случаев этого не происходит. Это состояние называется крипторхизмом, и если оно не исправляется самостоятельно, может потребоваться операция.
Какого цвета глаза у вашего будущего ребенка? Вне зависимости от того, каким будет цвет после рождения, сейчас они голубые, так как пигмент в них еще не накопился. Цвет глаз может изменяться в течение первых 1–2 лет жизни.
Движения плода в животике мамы
В последние недели активность малыша в животе достигла пика. В матке стало меньше пространства для движений, поэтому толчки могут стать менее интенсивными, но все еще ощутимыми и иногда видимыми снаружи, когда ребенок упирается ручками, ножками или ягодицами в стенки матки.
Многие будущие мамы в третьем триместре замечают, что поведение ребенка непредсказуемо: когда женщина активна, малыш успокаивается, а стоит ей лечь, как в животе начинается «дискотека». Во время ходьбы покачивания таза мамы «успокаивают» малыша. Если ночью мешает «дискотека», попробуйте встать и немного пройтись – это может помочь.
Активность в животе – хороший знак нормального развития плода. Каждый день проводите мониторинг: выберите одно и то же время, когда малыш наиболее активен, удобно расположитесь, засеките время и считайте движения. За два часа должно быть не менее 10 движений (икота не учитывается). Обычно 10 движений можно зафиксировать уже в первые минуты.
Если плод стал менее активным или перестал двигаться, немедленно обратитесь к врачу.
УЗИ на 34 неделе беременности
С 30 по 36 недели беременности проводится третий ультразвуковой скрининг. Если ваш врач еще не направил вас на УЗИ, сейчас подходящее время для этого. Во время процедуры специалист:
- Оценит здоровье малыша.
- Проверит состояние плаценты.
- Изучит кровоток в пуповине и крупных сосудах.
- Сообщит пол ребенка.
- Покажет трехмерное изображение лица малыша и, возможно, распечатает снимки.
В процессе ультразвукового исследования анализируются ключевые показатели:
| Показатель | Норма |
| Толщина плаценты | 2,7–4,4 см |
| Степень зрелости плаценты | 1–2 |
| Индекс амниотической жидкости | 72–278 |
| Окружность головки | 29,5–33,9 см |
| Бипариетальный размер | 7,6–9,1 см |
| Лобно-затылочный размер | 9,9–11,7 см |
| Окружность живота | 27,6–33,6 см |
| Длина бедренной кости | 5,7–7,1 см |
| Длина костей голени | 4,8–6,1 см |
| Длина плечевой кости | 5,1–6,3 см |
| Длина костей предплечья | 4,8–5,6 см |
Эти данные — средние значения. Помните, что все дети уникальны. В третьем триместре размеры плодов могут значительно варьироваться, поэтому показатели УЗИ могут отличаться. Если параметры вашего малыша не совпадают с таблицей, не стоит паниковать. Если врач подтвердил, что все в порядке, ваш ребенок развивается нормально.
Ультразвуковые снимки на 34 неделе беременности:
Что происходит с маткой и животом на 34 неделе беременности?
Матка продолжает увеличиваться и сейчас сопоставима со средним арбузом. Плод также активно растет, и ему становится тесно. На 34–36 неделях объем околоплодных вод все еще велик, но вскоре значительно уменьшится. Поэтому в последние недели перед родами живот практически не увеличивается. О размерах матки и сроке беременности можно судить по двум основным показателям:
· Высота стояния дна матки. Дно матки – это ее верхняя часть. Для определения высоты измеряют расстояние от верхнего края лобкового сочленения до верхней части матки, которую можно прощупать. На 34 неделе беременности этот показатель составляет 32–36 см при одноплодной беременности и продольном положении плода. При косом или поперечном положении, а также при двуплодной беременности результаты могут отличаться. Если высота стояния дна матки не соответствует норме, врач направляет на УЗИ для выяснения причины.
· Окружность живота на тридцать четвертой неделе составляет 85–90 см.
Существуют методы расчета срока беременности с использованием тазомера, который измеряет размеры плода.
Формула И. Ф. Жорданиа:
X = L + C, где X – срок беременности в неделях, L – длина тела плода (без учета ног), C – лобно-затылочный размер (также измеряется с помощью тазомера). Например, если длина плода 23 см, а лобно-затылочный размер 11 см, срок беременности составит 23 + 11 = 34 недели.
Формула М. А. Скульского:
X =, где X – срок беременности в месяцах, L – длина тела плода (без учета ног). Например, если L = 23 см, то получаем: X = = месяцев, или 8 месяцев и чуть меньше недели. Цифра 5 в формуле Скульского – поправка на толщину стенки живота и матки.
Существует множество методов для определения срока беременности. В среднем, все способы позволяют установить срок с точностью до одной недели, но вероятность ошибки увеличивается с ростом срока беременности.
Сколько должна прибавить в весе будущая мама?
Основная прибавка веса у женщин в период беременности начинается после 20-й недели, особенно в третьем триместре, когда плод активно растет. В среднем будущая мама набирает около 450 граммов в неделю, из которых примерно половина идет на развитие ребенка. Однако это не строгая норма: увеличение веса зависит от множества факторов, включая телосложение женщины до беременности и её индекс массы тела (ИМТ). Чтобы оценить правильность прибавки веса, лучше обратиться к врачу в женской консультации.
Почему важно контролировать вес во время беременности?Слишком высокая или недостаточная прибавка могут вызвать проблемы:
| Быстрая прибавка веса | Недостаточная прибавка веса |
| · Повышение артериального давления. · Увеличенный риск гестационного диабета. · Повышенная вероятность преэклампсии. · Большие размеры плода, что может потребовать кесарева сечения. | · Риск преждевременных родов. · Низкий вес новорожденного. · Проблемы с грудным вскармливанием после родов. |
Контролировать вес во время беременности можно через сбалансированное питание и адекватную физическую активность. Это не означает, что будущие мамы с быстрой прибавкой должны придерживаться строгой диеты, а те, кто испытывает трудности с набором веса, должны переедать. Обсудите с врачом, как скорректировать рацион и какие физические упражнения будут полезны в вашем случае.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям
Как правильно питаться на 34 неделе беременности?
Существует миф, что беременные женщины должны есть «за двоих». На самом деле, даже в третьем триместре требуется всего 200–300 дополнительных калорий в день. Важнее качество продуктов, насыщенных витаминами, минералами и питательными веществами:
| Название вещества | Зачем нужно? | Рекомендуемая суточная доза для беременных | Источники |
| Кальций | Укрепляет кости и зубы, важен для свертываемости крови, поддерживает работу сердца и нервной системы. | 1000 мг; для женщин до 19 лет – 1300 мг. | Молочные продукты, листовые овощи, обогащенные злаки, рыба, хлеб, миндаль, семена кунжута. |
| Фолиевая кислота | Способствует развитию нервной системы ребенка, участвует в образовании крови. | 400 мкг. | Фасоль, чечевица, зеленые листовые овощи, бобы, цитрусовые, орехи. |
| Железо | Часть гемоглобина, переносит кислород в крови, повышает устойчивость к стрессам и болезням. | 27 мг. | Продукты из цельных злаков, постное мясо, бобовые, фрукты, зеленые листовые овощи, сардины. |
| Витамин A | Способствует росту и развитию, необходим для дыхательной и пищеварительной систем, укрепляет иммунитет. | 770 мкг. | Зеленые листовые овощи, яркие овощи, молоко, печень. |
| Витамин D | Способствует усвоению кальция, нормальному развитию костей и зубов, важен для здоровья кожи и зрения. | 600 ME. | Жирная рыба, яичные желтки, обогащенное молоко; вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. |
| Омега-3 жирные кислоты | Важны для развития мозга плода, помогают предотвратить преждевременные роды и осложнения, снижают артериальное давление. | 200 мг (докозагексаеновой кислоты). | Льняное масло, жирная рыба, морепродукты, шпинат, картофель. |
| Белок | Основной «строительный материал» для органов и тканей, особенно мозга, мышц и крови. | Половина веса женщины в фунтах (1 фунт – примерно 450 г) в граммах. | Красное мясо, рыба, морепродукты, птица, бобовые, крупы, орехи, молоко, яйца, фрукты. |
Полноценное питание не всегда обеспечивает беременную женщину всеми необходимыми веществами. В таких случаях врач может рекомендовать добавки, например, фолиевую кислоту, препараты железа, витамина D и омега-3 жирные кислоты.
Как правильно питаться, если вес в третьем триместре беременности растет слишком быстро?
Не стоит стремиться к снижению веса во время беременности. Ваша задача – контролировать прибавку массы тела, чтобы она соответствовала норме.
В первом триместре будущая мама обычно набирает от 900 до 2000 граммов, а во втором и третьем – около 450 граммов каждую неделю. Чтобы замедлить прибавку веса, следуйте рекомендациям:
-
Умеренные порции. Если вы едите слишком много, используйте посуду меньшего размера и избегайте добавок. Строгие диеты во время беременности могут негативно сказаться на здоровье малыша.
-
Ограничьте жиры. Обращайте внимание на содержание жира в молочных продуктах и выбирайте обезжиренные варианты.
-
Сократите сладости. Пирожные, конфеты, торты и сдобная выпечка не являются лучшими выборами.
-
Избегайте сладких газированных напитков. Старайтесь добавлять меньше сахара в чай и компоты.
-
Уменьшите соль. Она задерживает воду в организме, что может привести к увеличению веса и повышению артериального давления.
Физическая активность также важна. В третьем триместре выполнять упражнения может быть сложно, но это необходимо. Любая физическая активность полезна: прогулки на свежем воздухе или домашние дела. Физические нагрузки помогают сжигать калории, улучшать самочувствие и готовить организм к родам.
Как правильно питаться, если вес в третьем триместре беременности растет слишком медленно?
Причины недостаточного набора веса во время беременности могут быть разнообразными и иногда указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Важно обратиться к врачу в женской консультации для индивидуального обследования и рекомендаций.
В третьем триместре недостаточный набор веса может быть связан с отсутствием аппетита из-за изжоги или давления матки на желудок, что приводит к быстрому насыщению. Многие будущие мамы также сталкиваются с запорами.
Для ускорения набора веса врачи рекомендуют:
- Если нет возможности есть много за один раз, принимайте пищу небольшими порциями, но чаще – 5–7 раз в день.
- Предпочитайте здоровые, но калорийные продукты: орехи, сухофрукты, мороженое, крекеры с арахисовым маслом.
- Для повышения калорийности блюд добавляйте сыр, мед или сахар.
Физическая активность
На 34 неделе и в третьем триместре беременности физическая активность не только разрешена, но и рекомендована. Важно правильно дозировать нагрузки и соблюдать меры предосторожности. Если вы чувствуете себя плохо или у вас есть осложнения, а также хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом о допустимых уровнях физической активности.
К подходящим видам активности для будущих мам относятся: прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, йога, пилатес, выполнение домашних дел и работа на приусадебном участке. Можно также использовать книги или обучающие видео для самостоятельных занятий.
Регулярные физические нагрузки во время беременности имеют множество преимуществ, подтвержденных исследованиями. Они помогают:
- поддерживать оптимальный вес;
- уменьшить риск гестационного диабета;
- улучшить общее самочувствие;
- подготовиться к родам и сделать их менее сложными.
Польза физической активности касается не только мамы. В одном из исследований с участием 826 беременных женщин выяснили, что более активные будущие мамы рождают детей с меньшей массой жировой ткани. Регулярные упражнения в третьем триместре способствуют тому, что организм малыша получает меньше глюкозы и жиров, что положительно сказывается на его здоровье.
Если в первые два триместра вы вели малоподвижный образ жизни, никогда не поздно начать быть более активной. Это особенно важно в третьем триместре, когда у ребенка формируется основной объем подкожного жира.
Сколько времени нужно уделять физической активности? Достаточно заниматься 30 минут в день упражнениями средней интенсивности, такими как быстрая ходьба, в течение большинства дней беременности.
| Интересные фактыФизические упражнения полезны на любом сроке беременности, но не все женщины их выполняют. В 2009 году ученые исследовали причины, по которым будущие мамы избегают физической активности. Выяснили, что наиболее распространенные причины: · Сильный набор веса в третьем триместре. · Отсутствие привычки к регулярным упражнениям. · Недостаток поддержки со стороны медицинских работников. Многие женщины не получают от врачей информации о важности физической активности и рекомендаций по занятиям. Интересно, что более активными оказались женщины с предыдущими беременностями. Боли в области таза не стали препятствием для занятий. |
Можно ли заниматься сексом?
Даже на поздних сроках беременности интимные отношения не опасны. Многие пары беспокоятся, что секс может вызвать преждевременные роды, но для этого нет оснований. Если беременность протекает без осложнений и у партнера нет инфекций, передающихся половым путем, вы не навредите ребенку.
Полезные советы:
-
Утверждение «не повредит вашему ребенку» не означает разрешение на частую смену партнеров. Секс можно рассматривать как физическую активность и способ эмоциональной разрядки, но важно соблюдать умеренность. Беспорядочные связи могут привести к инфекциям, негативно влияющим на здоровье плода.
-
Обращайте внимание на свое самочувствие. Если вы устали, испытываете дискомфорт или хотите отдохнуть, лучше отложить интимную близость.
-
В третьем триместре не все позиции безопасны. Избегайте поз, в которых будущая мама лежит на спине, так как это может создать давление на живот.
Советы для женщин на 34 неделе беременности
-
Вы приобрели все необходимое для малыша? Если нет, не откладывайте покупку.
-
Обязательно позаботьтесь о детском автокресле и изучите его установку.
-
Соберите сумку для роддома и держите её под рукой.
-
Для борьбы с сухостью и раздражением глаз используйте темные очки и капли, например, «искусственную слезу».
-
Определитесь с роддомом и врачом. Обсудите важные моменты: хотите ли вы обезболивание, сможет ли супруг присутствовать в родильном зале, будет ли возможность находиться с ребенком в одной палате и какова вероятность кесарева сечения.
-
Будьте осторожны. Ваш живот увеличился, что повышает риск травм, особенно на скользких или неровных поверхностях и в переполненном транспорте. Избегайте травмоопасных видов спорта, таких как контактные игры, катание на коньках, роликах, велосипеде и лыжах.
-
Не садитесь за руль. Статистика показывает, что из-за «беременного головного мозга» будущие мамы чаще попадают в ДТП.
Какие исследования нужно пройти?
Кроме третьего планового УЗИ-скрининга, вам необходимо пройти кардиотокографию (КТГ). В ходе исследования на живот беременной устанавливаются датчики, фиксирующие тонус матки и частоту сердечных сокращений плода в течение 30–60 минут. Врач анализирует показатели для оценки состояния ребенка и выявления возможной гипоксии (недостатка кислорода).
Биофизический профиль плода – это простое и безопасное неинвазивное исследование, которое включает:
· УЗИ. Оцениваются объем околоплодной жидкости, движения плода, его мышечный тонус и дыхательные движения.
· КТГ позволяет оценить изменения в сердечном ритме малыша.
Если результаты КТГ покажут отклонения, врач может назначить повторное обследование с использованием специальных тестов:
· Степ-тест. Включает физическую нагрузку: будущей маме нужно подняться и спуститься по двум ступенькам за 3 минуты.
· Звуковой тест. Оценивается реакция сердечной активности плода на звуковой раздражитель.
· Стрессовый тест. Имитирует стрессовые условия, которые испытывает ребенок во время родов. Женщине вводят гормон окситоцин, вызывающий сокращения матки.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Будущие мамы часто испытывают тревожные мысли, мешающие спокойному сну и ухудшающие настроение. Это может быть связано с гормональными изменениями, которые можно смягчить прогулками, физической активностью, полноценным отдыхом или увлечениями. Иногда достаточно порадовать себя небольшой покупкой или вкусным угощением. Однако исследования показывают, что у 10–15% женщин в третьем триместре может развиться депрессия, требующая лечения, включая антидепрессанты. Если плохое настроение сохраняется более двух недель, стоит обратиться к психотерапевту.
Одним из опасных осложнений третьего триместра является преэклампсия, проявляющаяся белком в моче, повышенным артериальным давлением и отеками. Симптомы, такие как сильная жажда, голод, помутнение зрения и частые обильные мочеиспускания, могут указывать на гестационный диабет. Этот диабет часто не проявляется явными признаками и выявляется только анализами. Риски увеличиваются у женщин с такими факторами:
- гестационный диабет в предыдущей беременности;
- наличие сахара в моче при предыдущих анализах;
- ожирение до беременности;
- сахарный диабет у близких родственников;
- синдром поликистозных яичников.
Если вы испытываете боли в животе, схватки, усиливающиеся и не прекращающиеся более часа, или наблюдаете обильные водянистые или кровянистые выделения, немедленно вызывайте «скорую помощь» и направляйтесь в родильный дом. Эти симптомы могут указывать на начало преждевременных родов.
Какие лекарства можно принимать на 34 неделе беременности?
На 34 неделе беременности можно использовать множество лекарств. Вот некоторые из них:
- Большинство антацидов для борьбы с изжогой.
- Определенные слабительные препараты.
- Капли и спреи на основе морской соли для облегчения насморка.
- Некоторые лекарства для снижения артериального давления. Однако среди антигипертензивных препаратов есть и такие, которые строго запрещены.
- Инсулин при сахарном диабете – с осторожностью. Другие средства для снижения уровня сахара назначаются только при явной пользе.
- Для облегчения боли и снижения температуры обычно рекомендуют парацетамол.
- Врач может назначить антигистаминные препараты с осторожностью, если польза превышает риски.
- При депрессии могут быть прописаны антидепрессанты.
- Разрешено использование некоторых антибиотиков, но ряд антибактериальных средств противопоказан из-за риска для ребенка.
Беременность – не время для самолечения. Даже если препарат считается безопасным, его следует принимать только после консультации с врачом. Это касается и биологически активных добавок, фитопрепаратов, народной медицины и витаминно-минеральных комплексов, не все из которых безопасны.
Вопрос-ответ
Можно ли рожать на 34 неделе?
Начиная с этой недели беременности родившийся ребенок перестает считаться недоношенным и официально является родившимся досрочно. Малыш, родившийся на 34 неделе беременности, отличается от ребенка, появившегося на свет по сроку, недостаточным количеством подкожно-жировой клетчатки.
Почему так тяжело на 34 неделе беременности?
Это обусловлено большим весом крохи, околоплодных вод и плаценты. При этом маме тяжелее приседать и совершать другие движения. Сильные и резкие толчки малыша, а также увеличенная матка могут вызывать болевые ощущения.
На какой неделе начинается 9 месяц?
Девятый месяц (33‑36 неделя беременности). Вес вашего ребенка в период до 36 недели возрастает до 2,5–2,75 кг. Если ваш ребенок располагается головкой вверх, то это называют тазовым предлежанием или ягодичным предлежанием плода. Реже встречается косое или поперечное предлежание.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 34 неделе беременности важно употреблять разнообразные и питательные продукты, чтобы обеспечить необходимыми витаминами и минералами как себя, так и малыша. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, белков и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности особенно важно следить за своим здоровьем и состоянием плода. Не пропускайте плановые осмотры и обсуждайте с врачом любые изменения в самочувствии.
СОВЕТ №3
Подготовьтесь к родам. Начните изучать информацию о процессе родов, запишитесь на курсы для будущих родителей и составьте план родов. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и подготовленно в преддверии важного события.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, помогут улучшить общее самочувствие и подготовить тело к родам. Однако всегда консультируйтесь с врачом перед началом новых тренировок.
